Jump to content

stian

Medlem
  • Posts

    21
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by stian

  1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=johnston+bc%2C+kanters+s https://www.vektklubb.no/artikkel/hva-er-slankekost-23402575 En metastudie som passer perfekt inn i Christian Drevon sin fettfrykt.. Hvor stor betydning har denne metastudien? Er det noe man bør bry seg om eller er den konstruert på oppdrag fra noen med økonomiske interesser?
  2. Hvis jeg trykker på magen er det akkurat som om jeg trykker på en luftboble og smertene flytter seg
  3. Hva med blindtarm betennelse da?
  4. Ja det er egg og bacon jeg pleier å spise.. Men trengte en forandring.. Er mest redd for at det kan være appendix/blindtarmen, siden smertene flytter på seg.. Avføring er løs og veldig lys , men føles som om jeg ikke klarer å tømme den ordentlig ut
  5. Mandel mel og sesam mel er det jeg har spist den siste uken som jeg ikke har spist før.. Og har egentlig vært konstig hele uken, men vet ikke om jeg er allergisk
  6. Ja, jeg har spist vafler laget på mandel mel.. Vil det da hjelpe med en allergi tablett?
  7. Hvor lenge kan man vente før man drar til doctorn? Jeg har løs avføring, noe som kanskje tyder på en form for matforgiftning?
  8. Jeg spiste middag igår etter at smertene kom og har spist frokost idag.. Er ikke noe galt med sulten, føles bare veldig ømt og vondt i området under navelen.. En øm smerte, som om magen er helt tom.. Hvis jeg ligger helt i ro så plages jeg ikke av smertene, men hvis jeg står så blåser magen seg opp.. Den kjennes ut som ett pølseskinn
  9. I går etter jobb begynte jeg å bli litt kvalm, etter en liten stund ble kvalmen til smerter i magen, smertene flytter seg rundt i magen og jeg er veldig oppblåst, men har ikke luft i tarmen.. Det kjennes på en måte ut som om magen er oppblåst med luft, og jeg er veldig øm nederst på magen i området under navelen.. Noen som har noen råd? Det er ikke noe bedre idag
  10. Dette er ett eksempel frukost: 2-3 egg, 100gram bacon, halv avocado, 2matskjed majones, 1kopp kaffe med 20gram smør og 10gram coccos olje lunsj (ikke alltid) 2egg med 20gram smør, salat med 1matskjed olivenolje middag: 2-300gram kjøtt/fisk m/ grønsaker och saus laget av grädde eller majones
  11. jeg har spist strikt lchf nå i 7 veckor og er skuffet over fremgangen. Startvekt var 97kg og idag veier jeg 94. Hvis man regner at glukogen lager veier 1-2kg så har vektnedgang på 7 uker kun vært ca 1-2kg, som er under 0,3kg i uken. Det jeg leser her inne er at vanlig vektnedgang skal være 0,5-1kg i uken. Noe som skulle tilsi at vekten min burde vært 90kg per idag. (Vekten kan også variere fra uke til uke, forrige tirsdag viste den 94,4 og idag viste den 94,9) Jeg måler meg, og har redusert de fleste målene med ett par cm, men dette kan også variere fra uke til uke. Jeg følger alle rådene til kostdoktorn, måler ketoner i blodet 1 gang i uken. (ligger på 1,4mmol-2mmol) LCHF gjør at jeg mister sultfølelsen. Kan det være at jeg spiser for lite mat? vil dette bremse viktnedgang? (jeg fryser en del på hender/føtter og har lite energi, men jeg er sjelden sulten) Til info: Jeg er 29år,183cm og iflg en tanita body scan hadde jeg 20kg fettmasse ved 97kg..
  12. jeg sliter også med reflux från matstrupan.. noen som vet om noen tips mot dette.. er det fettkaffe som er problemet? ønsker ikke å begynne med legemiddel for å fikse det.. ser noen tipser om probiotics,mastic gum, sauerkraut og HCL/pepsin
  13. Er det noen som opplever illamående(kvalme/Nausea) av kaffe med smør och kokkosolje? Spesielt hvis jeg drikker det tidlig om morgenen på tom mage opplever jeg en ubehaglig kvalme resten av dagen. Hvor lenge er det vanlig å ha bivirkninger og tilvenning til LCHF. Noen sier at det går over så snart man er i ketose mens andre sier det tar 3mnd.. kan det ta over 1mnd for kroppen å bli vant til fett?
  14. http://www.healthcanal.com/life-style-fitness/59258-researchers-build-case-against-diet-high-in-saturated-fatty-acids.html Har du sett denna? Noen kommentar?
  15. opplever ett par rare ting med kroppen nå etter 2 uker. Vekten går nedover, blodsukkeret var idag tidlig 5,4 og keton 1,5. MEN, jeg opplever ett par forskjellige ting som jeg ikke opplever på ett "normalt" kosthold. -veldig mye kvalm -en svak hodepine -en slags halsbrann (kjennes som det sitter fast noe i halsen). -når jeg våkner har jeg en sånn slags kribling/vibrering/dirring i mine ben. -utrolig trøtt.. sover tungt i 8 timer, våkner opp og kan fint sovne igjen og sove 3-4 timer til om jeg har muligheten. spiser 2 måltider, frokost (egg,bacon, leverpastei, mackrell i tomat etc + kaffe m/smør og cocosa) og middag (kjøtt/fisk/kylling m. fet sås og grønnsaker. tar magnesium och d-vitamin, forsøker ta litt salt og extra vann hvis hodepinen kommer. Noen som har noen tips mot disse bivirkningene eller er det bare vanlig overgangsbesvær?.. spesielt kvalmen og halsbrannen er veldig irriterende.
  16. Men hvor lang tid vil det ta før man er tilbake i ketos?
  17. Hei, Har nå levd lchf i 10 dager og føler det går kjempe bra. Målte mitt blodsukker (5,1) og ketoner (1,7) idag før første måltid og føler meg veldig bra.. Min sambo lurte på dette med rødvin.. Vil 1-2glass av dette ikveld sammen med mat ta meg ut av ketose? Hvor lang tid vil jeg bruke på å komme tilbake i ketose i så tilfelle?
  18. Så mer salt kan vara løsningen? Har også ofte en känsla at jag er "tom" i magen.. Selv om jeg har spist nettop.. Er magen rett og slett ikke van med att få så lite mat? (I mengd, volumet på fettkost er jo mindre enn vid masse brød,pasta osv)
  19. Men vad vil løsningen være da? Hvis man har for lavt blodtrykk men ønsker å være i ketos?
  20. Hei og takk.. Ja, jeg regner vel med at det kanskje er abstinenser.. Forrige runde jeg prøvde meg på LCHF så opplevde jeg dette stort sett hele perioden jeg levde strengt. (ca 6mnd) Det jeg da gjorde, som jeg ikke tenker nå, var jeg spiste ganske mye kålhydrater i helgene.. Til eks. Øl, mørk choklad osv. Så hvis det er abstinenser jeg opplever nå vil jeg tro at jeg aldri helt blev kvitt dom sist, da jeg fylde på med socker i helgene. Kan dette stemme?
  21. Hei, Jeg har nå levd på strikt LCHF i 5 dager.. Har det egentlig helt fint, litt startvansker såklart men de fleste løser seg med å tilsette litt mer salt i kosten eller drikke litt buljong. Det jeg ikke forstår er at jeg får en sånn slags vibration i kroppen og jeg er veldig skjelven (rysande) med kalde fingre og føtter. Er dette rett og slett vanlige bivirkninger som vil gå over av seg selv eller er det noe jeg kan gjøre som bedrer dette.. (når jeg skal sove er det akkurat som om hele kroppen vibrerer invendig) Jeg drikker buljong, tar magnesium tilskott og multivitamin.
×
×
  • Create New...