lindisen1977

Dem sista veckorna har jag faktiskt tappat bra i vikt. Det har blivit ca 1 kg i veckan. Jag har varit nöjd med det. Jag har ätit lchf i 3 månader nu. Men nu har det stått still i 2 veckor. Är det vanligt att man hamnar på sk platåer? Ska jag kicka igång kroppen på något sätt igen? Tips mottages gärna! Linda Skickat från min SM-G925F via Tapatalk

Plötsligt händer det? 1.3 kg ner sedan i lördags☺☺☺ Detta taggade mig mer än någonsin. Överlycklig just nu!

Vad roligt att så många engagerar sig och ger mig tips och råd☺ Jag har ju tänkt att detta ska vara en livsstil, jag mår så otroligt bra med denna kosthållning. Jag kör redan med periodisk fast 16:8 och det går bra. Jag har testat att inte dricka fettkaffet till frukost men det är svårt då jag har ett ganska krävande yrke. Jag går mycket och lyfter mycket. Jag tappar energi och blir trött om jag inte får i mig nåt. Jag har börjat dra ner på portionerna lite och testar mig fram. Nu ska jag väga mig på fredag igen så får vi se om det hänt något...

Jag sover minst 7 timmar per natt

Jag har gått ner 3 kg sedan 7 januari.

Jag är 168 cm och väger 90 kg

Smör ska det stå

Hej! Jag har ätit strikt lchf nu sedan 7 januari. Jag mår jättebra! Men jag går knappt ner något i vikt. Min dag ser oftast ut så här: Frukost fett kaffe Lunch grönsaker, ren fisk, kött eller skaldjur samt sås/ dressing gjord på majonnäs alt. Smörgås och grädde. Middag som lunchen oftast. Ibland en snabb äggröra med bacon. Jag dricker bara vatten och svart kaffe. Jag tränar inte så mycket men jag går 15000 -20000 steg varje dag i mitt arbete. Varför händer det inget på vågen??? Alla tips mottages!

Jag är kvinna, 37 år, väger 86 kg och är 168 cm lång. Jag tränar 2 dagar i veckan just nu på gymmet. Jag har ett aktivt yrke som innebär att jag står, går och lyfter hela dagarna. Lunchen brukar vara fettrik, även om min info inte nådde fram här innan. Brukar innehållat både avocado, fetaost och någon dressing baserad på majonnäs. Mitt kolhydratintag är på mindre än 20g per dag. Jag vet att det är på lång sikt man går ner, men jag tycker liksom att vågen borde visa något. Rent känslomässigt mår jag kanon! LCHF-kost har gjort under med mig på många andra sätt också. Saknar lite minus på

Hej! Jag har ätit lchf-kost nu i 5 veckor. Allt funkar bra och jag har tappat allt sötsug. Jag äter 3 mål om dagen och håller mig mätt därimellan. Men jag går inte ner i vikt... Jag äter turkisk yoghurt till frukost med hallon. Sallad med någon sorts protein till lunch och till middag kan det bli allt mellan äggröra och bacon, lchf-knäcke med avocado och ett kokt ägg eller t ex kyckling, chilibearnaise och sallad. Småäter inget, dricker vatten och kaffe och äter inget efter kl 18.... Vad gör jag för fel?