Stefan B

Medlem
  • Innehållsantal

    10
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

28 Bra

Om Stefan B

  • Rank

  1. För exakt två år sedan skrev jag nedanstående fråga. SNÄLLA, kan inte ni som INTE såg detta då (som kanske inte ens visste vad LCHF var :-) ta ett par minuter och skriva vad ni har upplevt av eran kostförändring? Ja, sen måste jag göra reflektionen att, nä, inte går det snabbt men det går framåt. På två år HAR det hänt små (små!) saker med kostråd, fettacceptans och sockermedvetande även om mycket är kvar att förändra. "En undran; ni som inte primärt äter LCHF för viktnedgång utan av alla andra hälsoskäl, hur har era kroppar förändrats sedan ni startade? Jag är 180 cm och vägde 74-75 kg (sen många år) när jag la om kosten för drygt ett år sedan. Efter ett par månader vägde jag 70-71kg och gör så fortfarande. Det som försvann var "lovehandels" och "gubbtuttar", jag är 50+. Känslan var/är liksom att kroppen hamnat i ett läge typ "som det var tänkt". Har förstått att flera som upplevt sig "för smala" har gått upp lite i vikt av LCHF och upplevt att de också fått en mer harmonisk vikt och kroppsvolym. Det vore intressant att få höra flera erfarenheter, inte minst för att lättare kommunicera fördelar med kostomläggning för de som ser LCHF bara som en viktnedgångsdiet. Där ligger, upplever jag, den största utmaningen nu när LCHF främst ifrågasätts med mumiefierade fettskräcksargument; att påvisa konkreta fördelar även för de som är friska, normalviktiga och välmående (och inte helt sällan redan rätt så intresserade)." Gamla tråden: https://forum.kostdoktorn.se/topic/7872-hur-har-era-kroppar-förändrats-av-lchf/
  2. Hade gjort det om dom inte släckt ner internet i Kims paradis.. kanske en flaskpost?
  3. Han körde bil som 3-åring, på sin livs första golfrunda slog han 11 hole-in-ones, vill minnas att han kan gå på vatten också. Men nu är det visst kört för stackarn.. nån som har några tips utöver hans egna metod? http://www.aftonbladet.se/nyheter/article23947536.ab
  4. En undran; ni som inte primärt äter LCHF för viktnedgång utan av alla andra hälsoskäl, hur har era kroppar förändrats sedan ni startade? Jag är 180 cm och vägde 74-75 kg (sen många år) när jag la om kosten för drygt ett år sedan. Efter ett par månader vägde jag 70-71kg och gör så fortfarande. Det som försvann var "lovehandels" och "gubbtuttar", jag är 50+. Känslan var/är liksom att kroppen hamnat i ett läge typ "som det var tänkt". Har förstått att flera som upplevt sig "för smala" har gått upp lite i vikt av LCHF och upplevt att de också fått en mer harmonisk vikt och kroppsvolym. Det vore intressant att få höra flera erfarenheter, inte minst för att lättare kommunicera fördelar med kostomläggning för de som ser LCHF bara som en viktnedgångsdiet. Där ligger, upplever jag, den största utmaningen nu när LCHF främst ifrågasätts med mumiefierade fettskräcksargument; att påvisa konkreta fördelar även för de som är friska, normalviktiga och välmående (och inte helt sällan redan rätt så intresserade).
  5. http://fettkontot.se/fettprognos No comments.
  6. Ohoh, tack för bra koll; 3.0 var värdet för tre månader sedan och 4.5 nu. Vad innebär det?
  7. Nix, inte min hobby. Blev kallad häromveckan för uppföljning av tidigare prov, därav detta "täta" intervall. Å andra sidan var det första gången i mitt 50-åriga liv jag tagit omfattande blodprov (pga konstaterad TIA) så, well, it´s a bit of a djungel..
  8. Bör nog ta nya prover om några veckor alltså? Och även APO-kvot?
  9. Tack för respons, lite av en djungel detta.. Jag fastade ca 12 timmar innan, har oftast väldigt lågt kolhydratintag (ofta i ketos med vad det innebär för andedräkt på gymmet och inte heller väldigt högt proteinintag. Jag har försökt jämföra resultaten med andras (publicerade här på forumet) och det känns som mina har ändrats "åt fel håll", har jag rätt? Är de dessutom på "ohälsosam" nivå?
  10. Hur tolkar jag detta? Prover tagna 20141109: 20150205: (efter 3 månader LCHF) P-Kolesterol 5.2 5.8 P-HDL-Kolesterol 1.2 0.9 fP-LDL/HDL-kol(kvot) 4.5 3.0 fP-LDL-Kolesterol 3.5 4.2 fP-Triglycerid - - - 1.6 Verkar lite bakvänt mot förväntad förändring eller har jag missuppfattat? Tränar hyfsat hårt ca 3-5 ggr/vecka, mår finfint, ingen stress.