Gå till innehåll

gupps

Medlem
  • Innehållsantal

    4
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

2 Neutral

Om gupps

  • Rank
    Nyanländ
  1. Tack alla! Jag kampar vidare! Tranar nu en del med och hoppas att styrketraning ar okej da jag vet att vissa personliga tranare tycker att man borde ha kolhydrater med.
  2. En annan fraga med. Om jag har detta pa menyn nasta vecka, ar det ok? Jag vet inte hur man raknar alls nar det kommer till kolhydrater, hur mycket man ska ha osv. Frukost: Tva agg med smor och salt, kaffe med gradde Lunch: Antingen 1-2 skivor oopsie brod med smor, ost och gurka eller makrill i tomatsas Middag: Lax eller kott med gronsaker och kanske nagon sas. Eller gronsaker i form av en gratang. Sockerfri Jello om jag blir alltfor sotsugen?
  3. Tack alla! Jo jag ater agg men inte med smor eller majonnas. Jag steker i smor som fett. Sa da ater jag for mycket antar jag och kanske inte dom basta sakerna heller? Antar att jag bara kanner mig lite besviken. Jag gjorde en 20 dagars utmaning i Oktober dar man stallde om kroppen pa att ata "rent" och jag gick sammanlagt ner drygt 6kg. Men sen jag slutade och gick tillbaka till mina daliga matvanor har jag bara okat i vikt. Maten var god men man blev aldrig riktigt matt. Sa hur ska jag ata har for att bli ordentligt matt? Och en annan sak, jag laser om att skippa mellis och ata
  4. Hej, Jag bor i Usa och har inte samma mat som hemma. Jag skrev ett langt inlagg nyss och tog mig tiden att fa alla bokstaver ratt men forhoppningsvis forstar alla vart jag vill komma. Inlagget raderades av misstag och frustration ar hog. Jag borjar med lchc for cirka en och en halv vecka sedan. Har gatt ner drygt 2.5 kg men har typ 20 som aterstar. Trodde att jag skulle minska i vikt lite fortare i och med att jag har lite att ta av sa jag kanner att jag formodligen ater for mycket och behover hjalp i ratt riktning. Forra veckan at jag oopsie brod, 1-2 skivor till frukost med nagon
×
×
  • Skapa nytt...