Jump to content

Nea

Medlem
  • Posts

    2
  • Joined

  • Last visited

Nea's Achievements

Nyanländ

Nyanländ (1/7)

0

Reputation

  1. Oj så många svar, tack allihopa! Det verkar råda delade meningar kring om man svälter sig själv eller inte då man äter 800-1000 kcal om dagen. Jag vill förtydliga att jag absolut inte försöker svälta mig själv och jag har aldrig tidigare haft en ätstörning eller anorexi. Jag gör verkligen mitt bästa för att äta mer, men det tar tvärstopp efter bara några tuggor oavsett hur hungrig jag varit innan maten. Jag mår illa och känner att maten står ända upp i halsen. Det är Detta jag är orolig över, det känns inte normalt att bli "mätt" efter 5 tuggor. Mätt är egentligen helt fel ordval, jag känner mig inte mätt, utan det tar bara stopp och så mår jag illa av att bara titta på maten. Snubblade över ett inlägg om magkatarr och börjar nästan fundera på om jag kan ha fått det? Jag har dock inte ont i magen och dessutom orsakas väl magkatarr av nå bakterier som kommer från kolhydrater (?) så det känns kanske lite långsökt. Bör även tilläggas att jag upplevde att jag mådde mycket bättre efter att jag druckit 1 dl standard mjölk (Jag var tvungen, mådde skit). Jag har även börjat ta vitaminpiller, lite av varje, i hopp om att det är just det kroppen behöver. Har dock inte märkt någon effekt av det ännu, bara gulare kiss! Jag känner mig inte frusen än så länge snarare känner mig jag varmare än vanligt, så det borde väl tyda på att jag inte svälter mig själv i alla fall Dock märker jag av att kroppen är tröttare än vanligt och då jag reser mig upp fort svartnar det för ögonen och snurrar i huvudet - Något det aldrig gjort tidigare då jag åt "vanlig" mat. På morgonen har jag dessutom ofta hjärtklappningar. Detta gör att jag börjar bli lite orolig över min hälsa. Ska det verkligen vara såhär att äta strikt LCHF? Ska jag fortsätta äta LCHF eller sluta? Vore ju tråkigt då det gått så bra viktmässigt men hälsan går såklart i första hand.
  2. Hej allihopa! Har för bara två veckor sedan börjat med LCHF så skulle vilja rådfråga er mer insatta i ämnet! Den första veckan på LCHF så åt jag mycket mejerier såsom vispgrädde/creme fraische/philadelphia/gräddfil (Ca 2 dl/dag), mjölk (Kring 1 dl i kaffet Totalt över hela dagen), och ost (Ca 6 skivor). Jag gick då ned 1 kg första dagen men sen under resten av veckan så gick jag sakta upp dom där kilona igen. Eftersom att jag hört att det är under första veckan man ska gå ned som mest så fick jag lite "panik" och beslutade mig för att sluta äta mejeriprodukter. I och med det började vikten rasa bort snabbt igen, kring - 0,3 kg/Dag. Vilket såklart känns jättekul! (Även om kosten nu känns betydligt tråkigare...) MEN, jag är rädd att jag svälter mig själv. Jag ligger nu kring 800-1000 kcal per dag då jag utesluter mejerier, trots att jag dricker kaffe med 2 msk kokosolja i och äter mycket smör/bea/aioli till maten. Jag klarar inte av att äta hur mycket fett som helst, det tar som stopp. Dessutom har jag hört att man ska lyssna till sin kropp och sluta äta när man känner sig mätt - men jag blir ju mätt direkt nu! Ska jag försöka fortsätta äta fast att jag är mätt eller är det någon som har något bra tips på hur jag kan få i mig mer kalorier? Eller gör det kanske inget att jag får i mig så pass lite så länge jag inte känner mig hungrig? Vad har ni för tankar angående att äta sent på kvällen om hungern kommer tillbaka då? Tacksam för svar!
×
×
  • Create New...