Jump to content

pimpim73

Medlem
  • Posts

    4
  • Joined

  • Last visited

pimpim73's Achievements

Nyanländ

Nyanländ (1/7)

3

Reputation

  1. Hej Storcha, jag vet faktiskt inte om jag "tål" ost. Vikten pendlar upp och ner hela tiden och samma med magen som svullnar upp sen och går tillbaka) Kan skilja på 2 kilo på en vecka. Vill ju gå ner i vikt och är osäker på om jag egentligen får i mig tillräckligt med fett därför äter jag en hel del brieost.
  2. Hej, Jag har nu hållit på med lchf i 5 veckor och har nu läst någonstans att man ska hålla sig till fasta ostar, typ hushållsost. Jag har under dessa veckorna ätit en hel del brie då jag har lite svårt att få i mig vanlig ost. Ska jag satsa mer på hårdost ( äter då Gäsene 26%). Vad för ost äter ni som har hållit på länge. Tack på förhand
  3. Tack så mycket för era svar. Jag ska ha tålamod och köra vidare så som jag har gjort. Låter vettigt att inte experimentera för mycket och låta kroppen få vänja sig.
  4. Hej, Jag är en kvinna på 42, är 1,70 lång och vägde 83 kg vid start. Var alltid svullen om magen och hade givetvis mycket problem med gaser . Jag är inne på min 5:e vecka med lchf och har hållit mig till 5-7 E% kolhydrater/ dag. Första veckan fick jag resultat direkt (-2,5kg) vilket var uppmuntrande och spännande (Jag vet att det var annat mycket vätska och liiiite fett som försvann) . Under vecka 4 lade jag till med äggfasta, i 4 dgr kändes jättebra och gick ner typ 1 kg till. Min fråga är nu då. Nu är jag inne i på min 5:e vecka och jag har gått upp till 80,5 !!! jag förstår inte Jag : dricker fettkaffe varje morgon och äter ett ägg till : håller koll på matintag med hjälp av kostbevakningen : promenerar ca 1 tim 3 ggr/v : jag undviker inte ris, pasta, bröd osv. jag ÄTER de inte alls, inte ens en smula. : jag använder grädde i matlagning kanske 2 ggr/v annars är det stekning i rapsolja som gäller : äter mellan 100 - 150 g ost/dag : äter ca 300 g grönsaker till måltiderna varje dag Snälla hjälp! Vad tror ni att jag gör för fel? Jag vet att jag inte ska stressa med viktnedgång men man vill ju ändå ha resultat. Jag kan köpa att man hamna i någon slags platå men för min del går jag ju upp och ner!! Tack på förhand
×
×
  • Create New...