Gå till innehåll

ksv

Medlem
  • Innehållsantal

    53
  • Gick med

  • Besökte senast

Allt postat av ksv

  1. I morse hittade jag att jag är är inte alls först ute med att påpeka hur fel metodologin "situationen idag är resultat av dagens kostråd" är. Så här skrev Jacob som en del av sin kritik mot filmen Forkes over knifes som förespråkar vegankost: i följnade länk kan man hitta filmen: http://traningslara.se/kritik-av-dokumentaren-forks-over-knives/?utm_content=bufferec9de&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer "En annan irriterande sak är att man rakt igenom filmen diskuterar den kost som folk generellt sett äter idag som om det är dagens kostråd och det
  2. Det jag kan berätta är att efter en artikel som jag läste hos Jacob Gudiol har jag bestämt mig för att prova äta frukt (inte bananer men allt annat) när jag kommer hem från jobbet. Hur mycket som jag orkade. Resultat: 1. Jag blev så mätt att middag antingen uteblev helt eller var något väldigt litet. 2. Blodsockret som brukade ligga på 5,3 som minst (efter några timmars fasta eller på morgonen), gick under 5 och blev 4,x. 3. Vikten blev lättare att kontrollera. Gäller dock att inte äta frukt med smör! ;-) (kh + fet).
  3. Det är alltid trevligt med flera svar och det är klart du inte har läst allt hittills. Min fråga hade dock ingenting med LCHF att göra eller med vilken diet som är bättre. Det jag frågade var om man kan påstå att dagens situation i USA är en konsekvens av dagens rekommenderad diet när 80% av folket inte ens följer dessa rekommendationer och jag har frågat om man kan påstå att folk går hungrig på fettsnål diet då de måste räkna kalorier när de officiella riktlinjer säger inget om att räkna kalorier (det är alla tidningsdieter, viktväktarna och pulverdiet som gör det). När det gäller de
  4. Jag tror nog att du borde kolla hur mycket du VERKLIGEN äter för kcal. Det har visat sig i flera studier att när man övergår till LCHF så minskar man kaloriintag. Annars är det bara att lyssna på Andreas Eenfelds "kurs" om LCHF (tips för att gå ber i vikt) där han berättar hur han själv gick ner i vikt när han slutade dricka 1 liter grädde om dagen. Han säger dessutom klart och tydligt att man ska inte sitta med en stor påse nötter framför tv varje kväll och tro att man kommer hålla vikten på det. ;-)
  5. AHA du menar så.. Ok. Sorry. Trodde att du skrev något av misstag men förstår hur du menar nu.
  6. Menade du inte att det är svårt att överäta av FETT för kroppen säger ifrån????
  7. Själv ställer träning ordentligt för mig. Började med LCHF, gick ner 3 kilo, började träna och fort LCHF, stod HELT stilla i 2 månader, slutade träna och fortsatt LCHF, gick ner 4 kg till. Helt tokigt! Jag tror verkligen inte att man kan sitta stilla i 8 timmar, träna i 2 timmar och tro att att det är samma som att röra på sig hela dagen. Jag har rätt svårt att gå ner i vikt även om jag äter strikt LCHF. Var i London i 6 dagar för 2 veckor sedan. Med en 10 och 4-åring och besök i museer så var det inga raska promenader direkt och många gånger sakta steg men vi gick och rörde på oss mor
  8. Pompe Men hallå... du försöker förfina sanningen lite väl va? :-) Även om du kan dagens grekiska så kommer du ha svårigheter med att läsa en gammal text, både bga ord som inte finns idag som du kommer gissa vad de betyder och för att man använder en annan talesätt. Bibeln tex står i mycket läsbara bokstäver (syftar på de originella skrifter), ändå går det att tolka många meningar på flera olika sätt pga just sånt. Men nu pratar vi om ett språk som har dött för länge sedan och som dessutom är skrivit på en teckenspråk. Hur du än vänder på det så producerar översättningen aldrig fram helt
  9. Jag skrev KVALIFICERAD gissning och det du beskriver låter i mina öron just det: 1. Man antar att man kan avgöra vilka bilder beskriver det vanliga och inte det ovanliga (kan ju alltid vara att man bara ritade det festliga) 2. Man gissar hur man ska tolka bilderna 3. Man gissar på vad texterna menar 4. Man har en bra bild av en död person och man gissar att alla åt just då hela livet Hur man än vänder på det så är det ingenting som sägs med för högt säkerhet. Sen kommer någon och bestämmer att tolka dessa uppgifter på ett viss sätt, utan att man vet vad som verkligen led till olika
  10. Du kan knappast konstatera att dessa folk följ någon rekommendation till punkt och prick när var de åt är inte mer än en kvalificerad gissning. Sen att någon som förmodligen inte ens går på toalett på eget hand blir sjuk, är kanske inte så konstigt och inte nödvändigt har med kosten att göra. Ska vi titta på folk där vi kan vara mer säkra på vad de äter som finns det Kitawa som äter ungefär som du beskrev och lever både lång och hälsosamt. Sen finns blåzonerna som äter de också rätt nära den listan du gav. Mycket växter, lite kött, lever längst på jorden och är friskare. De exempel som
  11. Jag tror att han menar färdig och köpt mat, den är ofta lagad i eller innehåller dåliga fetter som majsolja, solrosolja, mm. Hur allsidig LCHF är beror helt på hur man definierar den och hur strikt den är. tex: äter man baljväxt eller inte? Om inte så saknar man vissa saker. Mycket strikt LCHF är nog inte så värst allsidig. Då räknar man och begränsar även tomater.
  12. Mynona Det var mycket intressant att läsa det du skrev. Du tar upp flera intressanta punkter och jag håller med en hel del. Efter att ha läst om en läkare som kunde gissa personens vikt eller diabetikstatus (frisk, diebetiker eller på gränsen) bara på tarmflora och lyckades bra på ett blind test, började jag fundera på om det kan vara så att något i dagens omgivning förstör vårt tarmflora på ett sätt som får oss feta och sjuka eller i alla fall gör att vi går upp i vikt lättare. Det är förresten en av de problem som jag har med strikt LCHF: Den är en tarmflora förödande kost. En a
  13. Jag kan inte annat än att hålla med. :-)
  14. Ok! Vi kan säga så här: Jag har startat här en tråd som diskuterar en viss metodologi som många LCHF förespråkare använder sig av, som förmodligen är ogrundade. I en tänkande miljö borde det vara ok (och till och med välkommen) att ifrågasätta, kritisera eller till och med hitta fel hos de klokaste, käraste och mest populära personer. Ingen är perfekt! Några goda och sakliga svar fick jag och var glad för dom. Men flera svar handlade om LCHF och hur bra den är, som om att ifrågasätta en ledares metodologi betyder att man deklarerar krig på hela filosofin (eller så upplever man sig redan i
  15. Så snart så sant det där med hunger. Har studerat än del psykologi och under ämnet om vad som motiverar folk så har man gått genom antal studier som visar det som du pratar om. På ett experiment vred man klockan framåt utan att folk märkte och serverade mat. De smala tittade på klockan men tackade nej, de feta tittade på klockan och åt. På den andra serverade man under olika tillfälle extra god glass, ok glass och sämre glass (man la in lite bitter smak). De smala åt ungefär lika mycket av alla tre (lite mindre av den som var sämst). De feta åt flera gånger mer av den extra bra mot den som v
  16. Absolut. Och är man inte "religiös" så börjar man riktigt nog lätta på och ta den tårta och den kaka också. Så det är ju JÄTTEBRA att man ligger i religiös nivå. Fettsnål är absolut en religion, annars hade diskussionen om fett varit betydligt mer saklig än vad den var i många år. ;-)
  17. Väldigt besviken på att höra något sånt i den här forumet måste jag säga. Men vet du vad, ok! Japp det är en region. Fettsnål är också en religion. Och Paleo är en religion. Och pulverbantarna är också en religion. Försök ta en diskussion med någon som tycker helt annorlunda än dig så får du se att det är mycket av både tro och känslor som är involverad där (och ofta allt för lite fakta). Som en LCHF ortodox (2-3 år) så har jag själv haft väldigt svårt att se folk äter på andra sätt och försökte konvertera alla. Men med tiden lärde jag mig att jag får låta Itrim och pulverbantarna göra
  18. Du verkar ha mycket sund sinne på mat. Bara sista kommentar angående mättnad är att jag är inte alls övertygad över hur viktigt mättnad verkligen är i vikt frågan. När någon på jobbet bjuder på tårta kl 14 så är det knappast någon som äter den av hunger. Inte när fika tas ut lördags kväll efter middag och inte "fredagsmys" framför tv heller. Folk äter för att det är gott / trevligt, inte pga hunger. Det som är bra med LCHF är att det är mer av en religion. Man tror med all sin själ att kolhydrater är dåliga och vill inte röra dom och eftersom precis varenda skitmat och skräpmat inneh
  19. Fint summerat. Passar faktiskt superbra med mina erfarenheter. Förklarar också varför om man äter hamburgare med bröd (flerkornsbröd med 37% kh, inte hamburgare bröd!!!) kl 15 så är det inte så svårt att avstå helt från mat fram tills dagen efter. :-) Hur set du på hur dessa olika macronutrients påverkar aptiten över hela dygnet då?
  20. Inte ens början. Vad som är bättre LCHF eller fettsnål eller om någon av de är bra eller dålig var ju inte ens ämnet. Det jag ställde för fråga är om man kan säga att en viss situation är en resultat av en viss kost, när 80% av de i den situationen inte ens följde den kosten. Sen om den kosten var bra eller dålig är helt orelevant. Den andra frågan var om man kan säga att officiella kostråd kräver att man begränsar sin kaloriintag när formella kostråd och kostrådgivare inte bara aldrig förespråkat något sånt utan var EMOT all bantning som kräver kaloribegränsning. Den där lögn har man t
  21. Håller i övrigt med dig. Bara en kommentar: För mig känns det som att man har "insats" perioder då man tar tag i saker och inte har några problem alls att äta rätt, och "slapp" perioder då man släpper loss. För mig kommer de slapp perioderna vanligtvis när jag åker utomlands och inte har kontroll över min mat (mackor är det lättaste medta mat och många gånger är jag gäst) och sen är det svårt att komma in i rutinen igen, en högtid med flera middagar i rad eller när jag är besviken att trots all min stora insats ser jag ingen resultat. Är jag på en "lättare att synda" period så är jag. D
  22. Bra fråga!!! :-) Jag har suttit och läst flera LCHF böcker där de berättade den förskräckliga historien om hur fettsnål blev till sanning pga brist på vetenskapliga diskussioner, överanvändning av epidemistudier, tolkning av studier efter behag och "cherry picking" av data. Man kunde se lätt hur det gick fel. En sak som jag lärde mig av det är hur man INTE får göra. Jag tror stenhårt på att den enda sättet att komma till vettiga slutsatser VAD DE ÄN ÄR är att vara vetenskaplig och inte göra samma misstag. Helt naturligt antog jag också att de som så duktigt påpekar alla fel, är de si
  23. Har inte läst om leptinresistens, låter intressant. Kul att det finns en förklaring, jag ska leta efter mer info. Tack! När det gäller följsamhet så är jag helt övertygad över att följsamheten för fettsnål mat är bättre än den för LCHF, i alla fall i längden. Jag känner många som provade LCHF, 2 av de är diabetiker. INGEN klarade sig i längden. Någon gång började alla fuska. Alla som höll på ett tag gick ner i vikt och båda diabetiker (en typ 1 och en typ 2) mådde jättebra med LCHF och fick super bra värden men stod inte ut i längden. Har precis läst igår om folk som jojo bantar med LCHF
×
×
  • Skapa nytt...