Berra

Medlem
  • Innehållsantal

    2
  • Gick med

  • Besökte senast

Anseende bland gemenskapen

0 Neutral

Om Berra

  • Rank
    Nyanländ
  1. Det tar, beroende på hur aktiv man är, 2-3 dagar att göra sig av med allt extravatten i kroppen samt gå från kolhydrats- till fettdrift. Viktminskningen ska därför börja omedelbart så max 200 g per vecka är skit när man har 40 kgs övervikt. Äter jag vanlig mat upp till 2000 -2200 kcal så kommer jag gå ner 0.7-1 kg per vecka. Hade LCHF varit så bra hade det fungerat lika bra. Det är ju något som spökar och eftersom det inte är jag så måste det vara dieten, eller hur? Sedan att skriva sådant som inte stämmer, att kroppen måste vänja sig i månader etc, detta är skitsnack. Ursäkta mig men så är det. Kroppen ställer om sig mycket snabbt. Käka 500 g kolhydrater så kommer kroppen ställa in sig på kolhydratsdrift omgående. Man måste "svälta" i mycket långa perioder innan kroppen ställer in sig på svält så sprid inte faktafel. Tre dygn utan mat så bibehåller kroppen fortfarande sin ämnesomsättning, den sänks först efter detta och då endast med mindre än 8%. Så återigen, sprid inte faktafel. Jag sitter här och skrattar när jag läser om LCHF och at man måste fasta i perioder för att gå ner i vikt, bra diet då, eller hur? Hade jag käkat vanlig mat men hållit nere på kalorierna hade jag gått ner minst 10 kg istället för knappa 2.5 kg som nu med LCHF. Hade jag fastat hade det varit mer. Är jag bitter? Tro fan det.
  2. Har käkat strikt LCHF i snart tre månader och går ner 200 gram per vecka som mest. Det är ju riktigt dålig med tanke på att jag har 40 kilos övervikt. LCHF lanseras ju som en mirakeldiet men så är ju inte fallet då 95% av alla inlägg på detta och andra LCHF-forum handlar om problem med viktnedgång, folk som mår dåligt etc. Sluta äta dittan eller sluta äta dettan är ju råden som skrivs så hur bra är då denna diet om man inte kan äta det som alla LCHF-"doktorer" säger att man kan äta. Jag gillar feta såser så jag gör sås av smör och grädde (1 dl) samt kryddor men det kan tydligen göra så viktnedgången går långsamt eller avstannar helt, trots att LCHF-"doktorerna" säger att man kan äta grädde. Äter 150 g fett, 65 g protein och <10 g kolhydrater per dag. Jag dricker varken te eller kaffe så råden man läser att ta kokosolja går inte. Kokosolja är också äckligt och jag vägrar äta sådant som inte är gott för vi lever så kort tid. "Det ska va gött att leva, annars kan det kvitta." Har läst runt och alla ger olika råd. Skulle man lyssna på samtliga så skulle man ju inte kunna äta något eller så kan man äta allt. Snacket om att alla är vi olika är skitsnack för vi fungerar alla likadant. Gör man av med mer än vad man äter så går man ner i vikt. Jag har varit nere vid 1500 kcal men det hjälper lika lite som att äta 2000 kcal. Det sista som jag inte provat är att lägga mig under gränsen för vad kroppen behöver per dag för att enbart driva den (min kropp kräver 1500 kcal om jag ligger i sängen 24h/dygn). 1200 kcal tänkte jag prova och fungerar inte denna svältkur (bara på namnet) ger jag upp och köper mig en kebabpizza och äter en varje dag, då kommer jag i varje fall gå ner i vikt (1 kg/vecka) och gött som fan är det.