Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'Övervikt'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 14 resultat

  1. Läkartidningen | Obesitasvård får nationella riktlinjer Socialstyrelsen tar för första gången fram nationella riktlinjer för vård vid fetma. Riktlinjerna ska omfatta undersökningar och behandling för såväl vuxna som barn med fetma. En preliminär version av riktlinjerna är tänkt att publiceras efter sommaren 2021." Blir intressant att se vad som kommer att rekommenderas. 🤓
  2. Kom nyligen hem efter två härliga veckor på Gran Canaria. Det var skönt väder mellan 19-25 grader och varierande med solskenet. För motionens skull promenerade vi väldigt mycket maken o jag. Mellan 10.000-15500 steg/dag. Mycket av promenerandet ägde rum på den långa stranden vid San Agustin-Playa del Inglese-Maspalomas. Vi besökte också den gröna, vackra, vårblommande norradelen av ön flera gånger och njöt av fina bergspromenader. Det blev vår favoritdel av ön. När man är på sydliga breddgrader så är alla människor lättklädda - en del i bara sin baddräkt (samt en hop tyska nudister). Man kunde konstatera att merparten av de semestrande från olika länder i Europa är i många fall är ordentligt överviktiga. - Det blev skrämmande tydligt att det som Lars Bern skriver om i sin bok Den metabola pandemin, är ett tydligt faktum. Vi mötte flera tusen personer varje dag som var ute och gick på stranden, vilket är en fin motion. Vi kunde konstatera att ca 80-85% av alla vi mötte var överviktiga, varav ca 60% gravt överviktiga. Det blev en skrämmande upplevelse för oss. Mycket värre läge än vi kunnat föreställa oss. - Nu var det ju under skolterminen så det var få barn o tonåringar. Men övervikten var väl spridd i alla åldersgrupper. - Så extremt sorgligt att så många lever ett sjukligt liv med olika symtom man måste medicinera och dessutom ett förkortat liv. Man skriver så oerhört mycket om Coronaviruset just nu och man skrämmer upp människor, förmodligen helt omotiverat. Men Den Metabola Pandemin är inget man tycks bekymra sig särskilt mycket om - den skördar väldigt många människoliv varje år. 😮😥 https://www.swebbtv.se/blogg/165-lars-bern-presenterar-sin-bok-den-metabola-pandemin
  3. LCHF fungerar bra som kosthållning för mig. Jag pendlar mellan måttlig och liberal med ett och annat djupdyk i diket. Jag har lätt att överäta. För många kolhydrater kan få mig att tappa kontrollen. Eller triggermat som nötter, ost, alkohol, frökex. Till exempel ballar jag alltid ur efter att ha ätit rawfood på stans vegoställe, som serverar mumsiga fröknäcke... Även stress och mentala påfrestningar triggar dåligt ätbeteende. Jag har hållit fettfanan högt, för att försöka känna mig mätt. Det är gott, men har inte fungerat så bra som jag förväntat mig. Jag väger ett antal kilon mer än jag önskar. För att slippa hunger har fasta varit bättre, faktiskt. Men någon gång måste man ju äta, även om man är tjock. Som följare av dr Ted Naiman har jag fått del av hans filosofi: om du vill gå ned i vikt behöver du inte äta så mycket fett, för du har det redan i systemet. Prioritera istället protein. Det ska ju också vara mest mättande näringsämnet. I en tweet häromdagen skrev Naiman: Might be helpful to know that protein is the most satiating macro by far in both normal and obese persons. Fat is second, in NORMAL weight persons, but statistically no better than carbs in obese persons. Mycket intressant tyckte jag, som har problem att bli mätt på fett. Det hänger tydligen på hormonet peptid YY. Critical role for peptide YY in protein-mediated satiation and body-weight regulation. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413106002713 Den senaste tiden har jag försökt att minska på fettet lite och äta mer protein, samt gjort tillägg av kollagenpulver (Can Collagen Really Help You Lose Weight? https://www.psychologytoday.com/us/blog/food-junkie/201803/can-collagen-really-help-you-lose-weight). Så nu backar jag upp äggen med leverbiff (Så gott! Tack @SGK för att du fick in mig på spåret med lever!). Det är inte så lätt för en före detta bön-bantare att bli karnivor, men jag testar.
  4. Debattartikel i Läkartidningen om övervikt, hur den ska definieras och behandlas. Begreppsförvirring kring övervikt sätter patienter i kläm http://lakartidningen.se/Opinion/Debatt/2018/01/Begreppsforvirring-kring-overvikt-och-fetma-satter-patienter-i-klam-/ " Vi föreslår att all övervikt (BMI >25) benämns övervikt och att begreppet fetma slopas, då det saknar biologisk betydelse." "Biologiskt relevant är i stället om övervikten är hormonellt etablerad eller inte. Vid etablerad övervikt försvarar sig kroppen effektivt mot viktnedgång med bland annat lägre leptinnivåer, högre ghrelinnivåer och lägre basförbränning [5-8]. I dessa fall är konventionell bantning (oavsett BMI) meningslös [9] men bariatrisk kirurgi effektiv [10-12]." "Övervikt bör delas in i två typer: Typ A, ännu inte hormonellt etablerad övervikt, och typ B, hormonellt etablerad övervikt." "Övervikt typ A behandlas med livsstilsförändringar och aktiv långtidsuppföljning [13-15] medan typ B ska bedömas för möjlig överviktskirurgi (särskilt vid metabola komplikationer)." "Vid måttlig övervikt typ B där kirurgi inte är aktuell (avsaknad av komorbiditet/kontraindikationer eller patientens önskemål) måste kostbehandlingen förstärkas med läkemedel som påverkar kroppens svältförsvar (exempelvis liraglutid, naltrexon+bupropion) [9, 22-24]."
  5. Hej allihopa! Jag är en man som nu är 35 år gammal och har ätit liberal lchf (i perioder strikt med inslag av fasta) i 8 år av olika hälsoskäl, men också av anledningen att jag vill hålla vikten då jag lätt går upp i vikt.Vi har inte diabetes alls i släkten vad jag vet om. Nu undrar jag, är all kolhydratsrelaterad viktuppgång ett begynnande metabolt symptom eller pre-diabetes? Ska en fullt metabolt frisk människa kunna äta bröd, pasta och frukt utan att gå upp i vikt? Varför vara alla bönder förr var smala förr trots att de levde på bröd och potatis till stor del? Kom inte med argumentet att de rörde på sig hela tiden, idag vet vi att det knappt spelar någon roll hur mycket man rör på sig om man äter för mycket kolhydrater. Är det nån modern typ av överkänslighet mot kolhydrater som efter flera generationer av för mycket kolhydratsrik mat? Är det detta som är metabolt syndrom? En slags generationssjukdom?? Jag har liksom inga problem med blodsockret vad jag vet, men lagrar direkt in kolhydrater och vätska såfort insulinet går upp under för många dagar. Jag sväller upp som en ballong ganska snabbt, jag verkar dock ha en gräns vid runt 10kg övervikt där det stannar upp.. Är jag då metabolt frisk eftersom det saktar in där?? Jag mår ju liksom inte bra av massor kolhydrater, så det är ju en anledning att jag undviker det till vardags. Detta kanske blev mest en massa frågor utan några direkt svar, men en diskussion kring ämnet är ju intressant. Må väl min vänner!
  6. Läkarna Carl-Magnus Brodén och Hjörtur Gislason har skrivit en debatt-artikel i SVD. De skriver (under Andra fasen): Den enda behandling som är livslångt effektiv vid hormonellt etablerad fetma är överviktskirurgi – i första hand gastric bypass. Min fråga är: Misslyckas LCHF vid "hormonellt etablerad fetma"? SVD: Läkare: Dags för vården att lära sig om övervikt
  7. I Anna Sparras podcast nr 79 är Doc Ralf Sundberg Ralf berättar om matens innehåll av salt, kolhydrater och fett, till övervikt, diabetes och högt blodtryck.
  8. My "LCHF-ingenjören" Westerdahl talar om övervikt med med Jonas Colting. My kommer in i podden efter 32 minuter och då är det bara 84 minuter kvar... Coltings Nakna Sanning no 78 Länk till hennes blogg
  9. Supersized Ireland: State on way to be ‘fattest nation’ in world http://www.irishtimes.com/news/health/supersized-ireland-state-on-way-to-be-fattest-nation-in-world-1.2801984
  10. How Obesity Could Age Your Brain 10 Additional Years by Middle Age http://bigthink.com/laurie-vazquez/how-obesity-could-age-your-brain-10-years-by-middle-age
  11. Hej! Jag tror att det nu är cirka 4 år sedan jag upptäckte LCHF som ett bra medel för viktminskning. Under dessa år har jag läst väldigt mycket om kosten och tror verkligen det är det bästa för mig. Jag har alltid haft problem med magen och det har hjälpt något enormt då jag ätit bra. Jag är 27 år och har cirka 10 kg övervikt som är väldigt obekvämt. Men varför fortsätter jag att misslyckas? Jag faller konstant tillbaka till socker och gluten. Den längsta perioden jag har gått utan var 60 dagar. Ur ett psykologiskt perspektiv så har jag många gånger läst att detta betyder att jag inte vill det tillräckligt mycket. Jag har svårt att acceptera eller tro på det då jag inte kan minnas när jag senast hade en sommar utan att känna mig extremt obekväm och missnöjd. Jag känner att jag behöver tydliga strategier för att få det att fungera men vet inte vad jag ska prova denna gång. Har ni erfarna typer några tips ni kan dela med er av? Praktiska tips som jag kan tillämpa när suget smyger sig på? Jag har testat med att bocka av i kalender, att ha tydliga mål och delmål med belöningar (aldrig mat), att tala om det för alla i min omgivning, olika former av träning... osv Vad gjorde ni för att lyckas?
  12. Ännu en fettskrämd forskare som fokuserar på att man ska kunna äta allt utan att gå upp i vikt istället för att man ska äta nyttig mat med bra kvalitet " Visst är det orättvist att somliga tycks kunna äta hur mycket som helst och ändå hålla vikten, medan andra bara blir fetare" Man avslutar artikeln med " Olle Melander understryker dock att överviktiga alltjämt behöver individuellt anpassade råd kring kost och livsstil. – Har man höga nivåer av neurotensin är det logiskt att dra ned på fettet, säger han." Läs hela artikeln här http://www.aftonbladet.se/senastenytt/ttnyheter/inrikes/article22799443.ab
  13. En nyhet som inte känns förvånande. För några år sedan var vi på resort i Jordanien vid Röda havet. Någon kilometer bort låg Saudiarabien. De flesta hotellgäster var saudier på semester. Jordanien har inte lika stränga regler angående alkohol som Saudiarabien, vilket nog var lockande för vissa. Men det som slog mig mest var alla tjocka både barn och vuxna som bälgade läsk. Det var inte vatten de använde för att släcka törsten i värmen. http://www.aftonbladet.se/senastenytt/ttnyheter/utrikes/article21625591.ab
  14. En intressant föreläsning - som dessutom är gratis SoS - Sund o Slank - Ett konkurrenskraftigt alternativ till gastric bypass
×
×
  • Skapa nytt...