Sök

Visar resultat för taggarna 'D-vitamin'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 39 resultat

  1. Sedan jag blev frisk efter ett år på LCHF kan jag inte enkelt komma till vårdcentralen och få en massa prover tagna. Ett prov som jag gärna skulle vilja ta 1-2 gånger per år är D3. Någon som vet var man kan få det till en rimlig peng?
  2. Dr Mercola intervjuar d-vitaminexpert. Holick (boken:The Vitamin D Solution) pratar bland annat om hur viktigt D-vitamin kan vara för cancerbehandling. http://www.youtube.com/watch?v=9yzT9GLmX0o (Eng, 32 min, publicerad 22 dec 3013)
  3. Ville tipsa om dagens erbjudande i Bodystores julkalender. PurePharma D3, 120 kapslar för 82 kr. (Frakten brukar ligga på 29 kr om man nu inte ha nån fraktfri kod eller beställer över 500 kr.) http://www.bodystore.com/cgi-bin/ibutik/AIR_ibutik.fcgi?Avd=3&funk=Erbjudandekod&Kod=JULBS201319 Priset gäller alltså endast idag.
  4. Hej! Jag skulle vilja komma i kontakt med någon som blivit piggare/friskare/gladare av D-vitamin. Jag håller nämligen på att skriva en artikel om vitaminer och mineraler och behöver ett exempel. Maila info@johannalundholm.se, så kan vi höras vidare!
  5. AnetteB

    Flytande D-vitamin?

    Nån som vet om det finns ett bra D-vitamin som är i flytande form förutom det som finns i Movital och dylikt från Hälsokost? Själv äter jag det som Doc rekommenderar i sin blogg, men jag tänker på min mamma som har mycket svårt för att svälja tabletter och kapslar och intar helst "medikamenterna" i flytande form..
  6. Hej! Tänkte se om någon här har tankar om detta. Jag har under senare tid (ett halvår/år) haft huvudvärk bakom höger öga, vilken emellanåt utvecklas till migrän. Värken finns där under ca en vecka varje månad, i samband med mens (före och under). Jag börjar bli ganska trött på att knapra tabletter som inte riktigt biter. Jag ska boka en tid hos min barnmorska för att se om hon kan hjälpa mig, om det kan justeras med exempelvis ett annat val av p-piller. Jag har dock ganska låga förväntningar på det mötet. Jag har ätit samma p-piller sedan 16-års ålder, är 37 nu. Problemen har funnits sporadiskt de senaste 10 åren men inte alls i den här omfattningen. Jag vågar inte sluta med dem helt då jag började ta det för att slippa plågsamma smärtor i samband med mens, då är migrän att föredra. Funderingar jag själv har är: Har min hormonbalans förändrats med åldern eller kosten (jag har gått ner drygt 10 kg det senaste året, har "normalvikt" med hjälp av LCHF)? Har mitt dagliga D-vitaminintag påverkat kroppens magnesium vilket brist på kan leda till huvudvärk och hur justerar jag i så fall det på ett bra sätt? Läste någonstans att p-piller kan störa magnesiumbalansen, kan det påverka? Alltså, LCHF och P-piller är båda här för att stanna så som jag tänker. Huvudvärken ska bort och sluta påverka mitt dagliga liv en gång i månaden. Någon som har några smarta reflektioner omkring detta ?
  7. mjau

    tråd om ADHD

    Tyckte vi behövde en tråd om ADHD eller andra koncentrationssvårigheter. Personligen märker jag inte direkt att jag blir lugnare eller mer fokuserad i min vardag av LCHF. MEN när jag väl får i mig socker eller kolhydrater i någon form märker jag hur det börjar brusa upp mitt huvud direkt, tar kanske en kvart så är jag stört ofokuserad och jag är överallt i tankarna, med ögonen, kan inte sluta fippla med händerna eller sluta röra på benen osv. Timmarna efter är jag ofokuserad och framförallt stressad i huvudet, vill helst inte att någon pratar med mig ens. Finns liksom inte plats för andra i mina tankar då. Dagen efter eller kanske sent på kvällen efteråt är det mest som vanligt om jag ätit bra efter socker. Berätta gärna om er själva. Har ni ADHD eller barn eller andra anhöriga med ADHD? Hur reagerar ni av kolhydrater? Blir ni bättre eller inte av LCHF? Äter ni omega 3 eller extra mycket fisk? Äter ni D-vitamin? Märker ni skillnad av det? Något annat som gör skillnad i er vardag?
  8. Hejsansa, Jag tar Pure Pharma-kapslar dagligen, 2500-5000 IE beroende på humör och solvistelse, tycker det funkar bra. För något år sedan så köpte jag en bruk Holistic-kapslar (2000 IE) till min mamma som jag bad henne att prova. Hon är idag 65 år, reumatiker sedan ca 25 år, blev vegetarian strax efter den diagnosen (äter dock fisk igen nu sedan ca 2006) och har även behandlats för malignt melanom. På 90-talet åkte hon på solresor till Kanarieöarna för att lindra reumatismen, och hon kände sig alltid bättre efter dem (även om de kanske bidrog till cancern, vet ej). Så jag tyckte att hon borde prova dessa D-vitaminkapslar, istället för de på ca 400 IE, med aspartam och annat tjafs i, som hon köper receptbelagt. Trots mitt tjat så har hon slutat ta Holistic-kapslarna, och nyss fick jag reda på att det var för att hennes läkare sagt att 2000 IE var för mycket, att det skulle rubba vitamin B6-balansen. Detta har jag inte lyckats läsa mig till någonstans, vet någon vad han menar med det och om det kan stämma?
  9. Hej, Jag är fräknig, blek som ett spöke och är tyvärr alldeles för sällan i solen sommartid. Tar därför tillskott av D-vitamin (2500-4000 IE per dag). Nu ska jag emellertid till Australien och jag undrar om det är någon som har tips på hur jag ska resonera kring solen där? Jag vill ju gärna få min dos D-vitamin när jag väl har tillgång till det, men jag är samtidigt lite rädd för att gå utomhus utan stark solskyddsfaktor. Solkrämer ska ju förhindra upptaget av D-vitamin och vara dåligt för huden rent allmänt har jag förstått... Dock kommer jag ju att bränna mig om jag exponeras för solen för mycket vilket ju inte heller känns som en trevlig upplevelse. Så, hur länge måste jag (och vågar jag) vara i solen för att få lite D-vitamin? Jag hade nån tanke om att vara ute i solen i 10-15 minuter utan solskyddsfaktor om dagen och återstående tid försöka skydda mig så gott det går. Frågan är om jag hinner få D-vitamin under den tiden eller om jag mest hinner bränna ihjäl mig? Eller ska jag köra all in med solskyddsfaktorn/täckande kläder och fortsätta ta tillskott av D-vitamin under vistelsen? Kanske blev lite rörigt det här. Nåväl. Tack för ett trevligt forum.
  10. En artikel i dagens DN säger att D-vitaminpiller på 5000 IU är hälsofarliga samt att överdosering kan leda till "att lungor och njurar förkalkas". Artikeln är mycket förvirrande och skrämmer upp i onödan. Många ämnen i vår föda är dosberoende och kan vara utan effekt, nyttiga eller skadliga. Så även D-vitamin, så det är riktigt att överdosering kan vara skadligt. Det är naturligtvis också korrekt att det är mycket lättare att råka överdosera om varje piller innehåller 5000 IU än om det innehåller de traditionella, mikroskopiska halterna. MEN dessa piller är naturligtvis endast farliga OM man verkligen överdoserar! Hur vet man då om man överdoserar? Genom att mäta halten D3 i blodet och jämföra med t.ex. vad denna studie http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22264449 kommit fram till, nämligen att naturligt levande populationer i soligt Afrika hade en medianhalt på 115 nmol/l av det ämne som kallas 25(OH)D. Jag hade själv efter fem månaders supplementering av 5000 IU per dag 129 nmol/l. Farlig halt ligger långt högre; Doc skriver att halten helst ska ligga mellan 125-200 nmol/l samt att skadlig nivå är över 375. Stöd för detta finns här http://ajcn.nutrition.org/content/69/5/842.full. Alltså - ni som supplementerar max 10.000 IU per dag kan lugnt fortsätta med detta enligt senast tillgängliga vetenskap.
  11. Surprise, surprise... http://www.expressen.se/halsa/d-vitaminbrist-finns-hos-barn-trots-ratt-kost/
  12. Hej! Jag äter D-vitamin, magnesium och multivitamin. Frågan är hur jag kombinerar dessa olika kosttillskott för att kunna tillgodogöra mig dem maximalt? Så här gör jag nu: - När jag vaknar tar jag 1 tablett magnesium, Ledins Magnesium - Till frukost tar jag 1 tablett multivitamin, Ledins Komplett - Till middag (18-tiden) tar jag 1 tablett D-vitamin, Holistic D3-vitamin 2000 IE - När jag lägger mig tar jag 1 tablett magnesium, Ledins Magnesium Jag har hört att man inte ska ta D-vitamin och magnesium vid samma tillfälle. Är det för att de blockerar varandra? Eller blir det på något sätt giftigt? Hälsningar, Klas Satyananda
  13. Eftersom den rekommenderade dosen d-vitamin till vuxna är alldeles för låg, funderar jag på om den även är för låg för spädbarn. Någon som vet hur mycket man bör ge till en nyfödd?
  14. Hej! Har under hela 2012 haft låga värden på d-vitamin (25-OH, värdena har legat mellan 24-57, 75-250 är "optimalt" enligt referensintervallet). Senast läkaren gick med på att ta provet var i september, det var då det var som "högst". Fick utskrivet 400IE av läkaren i början av 2012, åt det i några månader utan att må särskilt mycket bättre. Beställde sedan hem Holistics 5000 IE-tabletter och började ta dem, mådde så småningom bättre och bättre. Vid senaste läkarbesöket i december frågade läkaren om jag tog tabletterna varpå jag sa som det var. Läkaren kom av sig helt när jag sa vilken dos jag tog och höll sedan en 10-minuters monolog om att jag genast skulle sluta med det för att inte råka överdosera och återgå till de tabletter h*n skrivit ut. Läkaren ville inte ta nya prover för att kolla värdena, men ville ändå att jag skulle sluta med 5000. Jag är förvirrad och lite skrämd nu. Enligt Kostdoktorns info om d-vitamin så har överdoser bara konstaterats vid doser som 30 000 IE/dag under en längre tid. Men min läkare befarade alltså en plågsam död pga d-vitaminöverdos för min del. Vem har rätt? Tack på förhand, D-vitaminknapraren Bazinga