Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'LCHF'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • Ämnesområden
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
    • Näringslära
    • Träning
    • Övrigt

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

  1. Jag rekommenderar alla LCHF:are att kolla in dessa videos. Eenfeldt brukar ofta stoltsera om dessa 18 studier som visar på LCHF/Paleos goda resultat. Jag kan tänka mig att dessa fyra videos är ganska pinsamma för Eenfeldt, och jag blir inte förvånad om denna tråd tas bort. Men för dem som kan, se på detta för lite riktig vetenskap.
  2. Hej Jag undrar en sak vad gäller LCHF och den gamla vedertagna teorin om kalorier in och kalorier ut. Det jag undrar är, om vi som äter LCHF faktiskt äter enligt den principen, bara att vi själva inte är medvetna om detta, dvs att vi äter mindre kalorier och därigenom går ner i vikt (jämnfört med hur vi skulle ha ätit med tallriksmodellen). Det jag baserar min fråga på är att allmänt när de kommer till LCHF så verkar många uppleva att de är mindre hungriga, man håller sig mätt och belåten längre, och därigenom så verkar det som att många äter färre ggr per dag. En annan sak som jag o
  3. När man som vi låter barnen, i vårt fall 3 år och 5 år gamla, äta enligt samma kosthållning som vi vuxna - alltså LCHF - verkar omgivningen bli bestört. Man får kommentarer i stil med att "jamen NI kan ju äta så men barnen BEHÖVER pasta/ris/potatis", folk blir skogstokiga på diverse forum som facebook m fl när barnen blir "satta på diet" som de förmodligen upplever det istället för att vidga vyer och se det för vad det är. Nu till min fråga, till Doc och givetvis andra kunniga... Finns det belägg för att barn INTE ska äta LCHF (pratar nu om helt normalviktiga barn)? Hur mycke
  4. Hej! Vid midsommar 2012 började jag och min sambo att äta enligt paleo. Sedan dess har vi i stort sett ätit lchf/paleo (vi la till mjölkprodukter under hösten). Båda två mår kanon och ser mycket bättre ut. Nu har jag gått å blivit gravid. Är i vecka 12 och har ett sockersug som jag inte kan hantera. Under vecka 7-9 ungefär levde jag på vitt ris och keso (pga illamående). Nu äter jag bättre... yoghurt till frukost, frukt till mellanmål, grillad kyckling och sallad till lunch och kött och sallad till middag. Men många dagar får jag sug efter saker som inte är lchf, exempelvis snickers, w
  5. Jag 25 år och har följt LCHF i ca 7 år, har alltid tränat mycket allt från fotboll och handboll till lite styrketräning. Nu senaste 15 månaderna har jag på riktigt tagit tag i styrke träningen och fått riktigt bra och snabba resultat på LCHF. Det jag dock har börjat lägga märket till är att när jag ökar mitt dagliga kolhydrats intag (från ca 35g/dag till 150g/dag) så presterar jag bättre i gymmet. Explosiviteten ökar och får ett bättre tryck i musklerna än om jag håller mig på strikt LCHF. När jag pysslade mer med konditions sporter som fotboll och handboll så var LCHF underbart
  6. Jo innan jag började med LCHF kunde jag ibland tycka att rostat bröd med smöt och makrill på va gott, har tre burkar kvar och har svårt att komma på någon god kombo, Jag tycker inte om det bara som det är och jag har testast med kokt ägg och smör. Ingen hit det heller. Tack på förhand
  7. Måste bara skriva av mig lite...... I dag har jag varit på Karolinska i Solna för lite provtagning, jag ingår i en studie om unga kvinnor och hjärtinfarkt. Idag blev det ultraljud av halskärlen, en annan undersökning för kärl i armar (typ blodtrycksmanschetter på pekfingertoppen) och en massa blodprover samt livsstilsenkät... och mina kärl ser bra ut :-) blodproverna ska ju frysas ner och forskas på i olika sammanhang, men visar de ngt konstigt så kommer de kontakta mig i framtiden Jättetrevliga sköterskor, och som förväntat rynkade de på näsan när jag sa jag åt LCHF... Jag slapp
  8. Hejsan! Min första post här på forumet! Jag läste en artikel och tänkte att någon mer kunnig kunde göra en analys av hur dom gått tillväga vid forskningen; http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/friskare-hjarta-hos-vegetarianer - Artikeln hos DN - Ursprungliga artikelar http://ajcn.nutrition.org/content/early/2013/01/30/ajcn.112.044073.abstract?sid=fcdb5d6a-9b64-4414-90bb-819b0ab3e3c2#fn-2 http://www.examiner.com/article/can-vegetarianism-reduce-your-risk-of-heart-disease-yes-says-new-research Jag kan tyvärr inte komma åt själva PDF filen som AJCN länkar till.. EDIT: Här är PDF file
  9. Ikväll ska vi hem till svärmor och fika, hon fyller år. I vanliga fall e de inga problem att ta en ostbit eller bara dricka kaffe, men känns lite tråkigt idag då det är fler som ska dit, förmodligen en släkting som precis fått svart på vitt att hon har en ätstörning (bullemi? kan vart de), hon mår dåligt av att jag sitter och är "duktig" och låter bli och det kan bli lite spänt. Visst kan jag äta en bulle eller nö men känner inte för det. Funderar på om jag kunde baka något här hemma, helst något snabbt och ta med mig. Jag har dock inte så mycket LCHF bak grejor. Har sötningsmedel, fiberhusk o
  10. Turf i Kalmar Öppnar denna tråd för att berätta om min resa till LCHF och med LCHF från torsdagen den 17 januari 2008. Kommer att blicka bakåt, framåt och skriva om nutid - med nystart den 21 januari 2013. Anna
  11. Jag undrar om det finns någon/några på forumet som har erfarenheter av LCHF och lindring (eller om ni blivit friska) av seborroiskt eksem? Jag har själv lidit av detta under några år. Symptomen har varierat i styrka men när det varit som värst har jag haft stora röda, flagnande, kliande områden i hårbotten samt röda flagnande fläckar på bröst och axlar. Jag har i flera år provat olika saker som aloe vera-krämer, feta hudkrämer, utesluta schampo och tvål vid dusch, kallvattendusch, mjällschampon av flera olika slag med mera. När jag gick till sjukvården fick jag hydrokortisonlösningar och s
  12. Hej! Jag är 23 år och har sedan 3 år tillbaka en kronisk tarmsjukdom, kollagen kolit, vilket betyder att jag har en ej funktionabel tjocktarm och därav kronisk diarré. Har sedan sjukdomens upptäckt ätit kortison, mellan 1-3 tabl 3mg budesonid. Sedan ca 4 månader tillbaka återkom diarréerna trots maxdos av budesoniden. Läkaren ville jag skulle sluta med kortisonet och istället äta Dimor (Loperamid, som verkar uppstoppande), men av denna blev jag bara delvis fastare under ca 4 timmar och fick dessutom kraftiga magsmärtor som biverkningar, så det var inget alternativ. Sen finns det egentligen ing
  13. Hej! Så fantastiskt lämpligt att denna möjlighet dök upp idag. Jag skrev ett mail till dig med önskan om ett inlägg i detta ämnet. Men nu när jag fick chansen här så ställer jag frågan direkt här till dig och hoppas på ett bra tips. Före graviditeten har jag ätit LCHF och vägt ca 60 kg med en fettprocent på ca 15%. Mått fantastiskt bra av detta. Nu, efter en misslyckad graviditet (barnet var sjukt och vi fick avbryta halvvägs, stor sorg!) väger jag 4,5 kg för mycket och längtar enormt mycket tillbaka till min egna kropp. Jag har gått tillbaka till lchf efter att under graviditeten har
  14. Hej! Jag funderar över en sak... Mer än ofta ägnar jag mina kvällar åt att träna, plugga och att läsa bloggar och studier som rör kost, hälsa och träning. Men jag hittar sällan forskning som riktar in sig på "fullt friska människor", forskning som vill ta reda på vad som är bäst för att förbättra (optimera) hälsan hos den som redan är relativt frisk. Det forskas mycket på diabetiker och ungdomar, och jag är medveten om att LCHF kan leda till massvis med positiva hälsofaktorer, om man är ung eller om man har någon sjukdom. Men hur ligger det egentligen till för oss "friska", förbättras även vå
  15. ÄR en tjej på 39år. Började med LCHF 30 april 2012 har tills i dag gått ner 8 kg :-) samt en hel del centimetrar.... Dock en hel del kvar, men jag tar det lugnt I början av juli fick jag dessvärre en lindrig hjärtinfarkt (pga stress och ärftlighet och tidigare dåliga matvanor) och mitt kolesterol togs. Talade om för min läkare vid första efterkontrollen att jag åt liberal LCHF och trodde inte jag skulle bli utsläppt från kontoret. Men hon sa inte värst mycket om det.... Då var mitt HDL 1,0 (ska vara över 1,3) och mitt LDL 2,3 (ska vara under 2,5) Kvoten ska vara mindre än 3 men den kom
  16. ÄR en tjej på 39år. Började med LCHF 30 april 2012 har tills i dag gått ner 8 kg :-) samt en hel del centimetrar.... Dock en hel del kvar, men jag tar det lugnt I början av juli fick jag dessvärre en lindrig hjärtinfarkt (pga stress och ärftlighet och tidigare dåliga matvanor) och mitt kolesterol togs. Talade om för min läkare vid första efterkontrollen att jag åt liberal LCHF och trodde inte jag skulle bli utsläppt från kontoret. Men hon sa inte värst mycket om det.... Då var mitt HDL 1,0 (ska vara över 1,3) och mitt LDL 2,3 (ska vara under 2,5) Kvoten ska vara mindre än 3 men den kom
  17. Jag fyller 40 under 2013, väger idag 118 kg och är 184 cm lång, äter blodtryckssänkande och blodfettsänkande. Med diabetes och hjärtinfarkter i familjen (mor och far) så är det hög tid att på allvar försöka gå ned i vikt. Planen är enkel - börja med LCHF och gå ned ett gäng kilo innan våren och då successivt introducera mer träning. Jag har följt LCHF-diskussionen under flera år och en gång gjort ett försök men fick kraftiga övergångsbesvär med extrem trötthet och huvudvärk så jag fegade ur. Så här i efterhand misstänker jag att jag inte åt tillräckligt med fett eftersom jag drack vatten
  18. Jag äter lchf, men är inte så strikt utan äter en och annan chokladkaka, bulle, cafémacka, skiva bröd men med mycket smör och extra ost hemma. Vi äter alltid lchf till middag och frukosten består av turkisk yoghurt och vispgrädde men med vanlig fiberrik musli, eller hemmagjord låg GI-musli. Nu är det så att jag är nöjd med min vanliga vikt, 46 kg, vilket jag har vägt sedan 15-årsåldern. Jag är nu 31, 159 cm lång så detta är inte undervikt på något sätt för mig. På senaste tiden har jag dock gått ner till 44 kg, på grund av lchf-kosten tror jag, och undrar nu om lchf är bra även för oss som
  19. Mina erfarenheter av lchf, så komprimerat det nånsin går. Lchf funkar verkligen. Jag som tidigare tyckte det var jobbigt att gå och handla för att jag visste att jag skulle få med mig saker i korgen som inte var optimala för min hälsa och vikt, kan nu utan problem välja bara bra saker i mataffären. Jag blir mätt, glad och har aldrig mått så bra som jag gör nu. Att det kunde vara så enkelt. Nu när jag vet vad (stärkelse och annat socker) som sätter igång tvingande sug kan jag undvika det utan problem. Försöker här lista de positiva förändringar jag hittills upplevt, fy
  20. Är det någon som vet hur/var man kan visa sitt intresse för att vara med i en studie där man skall äta lchf kost?
  21. Än så länge är jag en ung kvinna, närmar mig medelåldern med stormsteg helt beroende på hur man räknar på att den lär börja. Iallfall... jag är en av de som har lidit av en ätstörning, jag är inte ensam och mörkertalet är stort - särskilt bland de som inte är underviktiga där det inte "syns" därmed lika med inte lika allvarligt enligt den stora massan. Ett stort fel som gör att många inte söker hjälp eller vågar bryta mönster. Min poäng... Jag är oerhört tacksamt över att den här kosthållningen har lyfts fram. Jag är en av dem som har varit oerhört anti och motsträvig. Jag ä
  22. Hej, Jag undrar om kvoten icke-HDL/HDL som Anne Fernholm skriver om i sin bok "Ett sötare blod": I boken exemplifierar hon två personer där den ena har kvoten 1,95 och den andra har kvoten 3,6. Den med 3,6 har en riskökning för att dö i hjärtinfarkt på 70% menar hon. Vad säger en kvot på 3,8? Mellan vilka värden är det ok att ligga när det gäller kvoten icke-HDL/HDL? Är det skillnad mellan personer som lider av diabetes 2 och de som inte gör det? Vänliga hälsningar
  23. Jag har hållt på med LCHF sen i slutet av Januari-12. Började att träna lite lätt i April-Maj, köpte årskort på gym i september. Tränar sedan dess 5-6 dgr/vecka. (oftast 6ggr/vecka) Både kondition och styrketräning. Har tappat 26kg men vill ner ytterligare men det händer ingenting. Kör med strikt LCHF och försöker ligga på runt 5kh per dag, men sanningen ligger väl kanske på runt 10 när jag räknar ordentligt. Någon som har tips och råd på hur jag ska gå tillväga för att komma vidare? Hur ska jag lägga upp träningen för att den ska bli mer effektiv och vara fettförbrännande? Är tacksa
  24. Hej. Jag har ätit LCHF-kost i ca 1 år nu men har tyvärr problem med gikt. Har haft det mycket senaste halvåret och även känt mig stel och orörlig i kroppen. Nu har jag fått tips om att det kan ha att göra med obalans syra / bas i kroppen och att jag skall balansera det med att äta mer "basiskt" och kosttillskott i form av exempelvis björkaska. När jag läser om detta så verkar det logiskt (tex http://carlg.org/nyttigmat.html) Livsmedel som är försurande anges till exempel kött, fisk, ost, ägg, kaffe. Det är ju detta jag äter till stor del när jag försöker äta striktare LCHF
  25. Hej Kan det vara så att LCHF underlättar symptomen vig övergångsåldern? Jag har ätit enligt LCHF i ett år nu men har märkt att jag är helt symptomfri under perioder när jag äter strikt LCHF men om jag slarvar med maten så kommer alla symptomen. Finns det någon koppling tro du? Eller är det bara jag som tror? Adela
×
×
  • Skapa nytt...