Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'LCHF'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • Ämnesområden
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
    • Näringslära
    • Träning
    • Övrigt

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

  1. Dagens Nyheter skriver om den nya trenden att äta GI... GI?? Det är väl mer LCHF och Paleo på de flestas tallrikar idag... Kul att det börjar hända saker, mjöl och mjölkkonsumtionen sjunker enligt den här artikeln. " Vi fortsätter generellt öka vår konsumtion av kött, grönsaker, frukt, ost och ägg. Samtidigt minskar konsumtionen av pasta och mjölk, säger hon. Betyder det att vi har blivit mer GI-anpassade? – Ja, det ligger nära till hands att dra slutsatser att sådana dieter kan ha haft ett genomslag i statistiken, säger Helena Lööv. Vad statistiken visar som pekar att vi har ändrat våra
  2. Hej. Har nyligen startat en engelsk blogg i samband med att mina 3 kokböcker släpps på engelska i sommar Sprid gärna recepten vidare till dina utländska vänner. Här kommer dagens recept, fler hittar du på LCHF Made in Sweden. http://lchfmadeinsweden.com/ Low Carb Ketchup 8.8 oz. (250 g) tomatoes 2 inches (5 cm) of a leek, the white part 1.8 oz. (50 g) butter or olive oil 6 3/4 fl. oz. (200 ml) water 3 1/3 fl. oz. (100 ml) tomato puree 2 tablespoons balsamic vinegar 2 teaspoons chili flakes 1 teaspoon Worcestershiresauce 1 teaspoon honey or your choice of sweetener 1 sliced
  3. Många undrar kring det här med gluten och om mjölet verkligen kan ge flera hälsoproblem. Fler och fler skriver och berättar hur de blivit bättre på många sätt med LCHF, utan att de fått diagnosen glutenintolerans. För mig har LCHF inneburit stora hälsovinster under de 6,5 år jag ätit lite kolhydrater och mycket fett, särskilt efter att jag tog bort gluten helt för 6 år sen. För min särbo har det inneburit att hans eksem på händerna som besvärat mycket i många år försvunnit när han håller sig helt borta från mjöl, men så fort han trillar dit på en macka så kommer de tillbaka... Min ma
  4. Hallå Detta blir det första av förhoppningsvis många inlägg på detta, som jag fått intrycket av, trevliga forum! Jag är en kille på 24 år, 1.8m lång och väger nu 72kg, gått ner 10kg sen årsskiftet vilket jag inte är positiv till. Sen mars ungefär ligger jag på ca 10 pass i veckan (6 ggr gym, minst 3 ggr löpning sen mtb minst en gång i veckan. Innan dess, senaste tre åren, har jag haft som nu perioder jag kommit in i med lite mer träning och ibland ingen träning alls under några månader. Problemet ligger i kosten. Jag har aldrig riktigt tänkt på vad jag äter, bara jag inte äter för myc
  5. Vill gärna göra lite reklam för en blogg som jag nyligen upptäckte. Kanske den redan är välbekant för många av er. För er som behöver stöd och lite ljus i det offentliga kostrådgivningsmörkret ger jag här ändå länken till en mycket LCHF-vänlig professors blogg. Han skräder inte orden, utan har nyligen anklagat SLV för lagbrott i sina kostrekommendationer, och skickat en kopia av texten till jordbruksminister Bucht... Sånt gläder en storkonsument av mättade fetter http://kostkunskap.blogg.se/2015/march/nytt-svar-till-livsmedelsverket.html
  6. Min man drabbades under midsommarhelgen av hjärtinfarkt. Han rekommenderas nu äta mer bröd, potatis och ris. Jag behöver er hjälp att hitta en läkare som förstår att rekommendera andra matvanor, för det är inte lätt för mig att tro mig veta bättre än vitrockarna på karolinska. Min man har de senaste åren ätit liberal lchf, väldigt strikt under veckorna och mer tillåtande under helgerna och ibland spårat ur helt. Han är inte överviktig och tränar regelbundet samt arbetar som murare. Han är aldrig stressad. Han är aldrig sjuk. Ändå drabbades han när vi som minst anade, träna
  7. Om man, av medicinska skäl, har låga nivåer av karnitin, och därmed troliga problem med betaoxidationen, är det då lämpligt att äta en högfettskost eller är det ett av de tillfällen då man bör sträva efter att minimera fettintaget? Jag äter ett läkemedel som har effekten att det kan sänka nivåerna av karnitin, men och det är osäkert om ett tillskott av karnitin kan hämma läkemedlets effekt varför ett tillskott av karnitin inte är möjligt.
  8. Hej, Är snart inne på min 6:e vecka med strikt LCHF och är otroligt torr i munnen främst på nätterna. Vaknar 3-4 gånger per natt av att munnen är är snustorr, ligger också en äcklig beläggning över alla tänder. Går därför upp minst en gång per natt och borstar bort äcklet och dricker ett glas vatten. Har aldrig varit torr i munnen, utan det har blivit så med LCHF. Har läst att det ska vara övergångsbesvär men när går det över, är som sagt inne på min 6:e vecka i morgon måndag. Dricker 2-2,5 liter vatten per dag och dricker inget vätskedrivande som kaffe. Går inte heller på medi
  9. Hej! Jag har en fråga som jag har funderat på ett tag nu, jag hoppas någon här har svar på den. Jag som många andra, har laktosintolerans och får biverkningar av produkter med laktos. Dock så kan jag äta Enzymtabletter som hjälper till med nedbrytningen av laktosen i min kropp, vilket jag ibland får göra när inte andra alternativ finns. Jag har börjat med LCHF igen och undrar om dessa Enzymtabletter för nedbrytning av laktosen är insulinhöjande? den består till mesta del av polyoler, vilket inte ska påverka kroppen energimässigt om jag har förstått det rätt. Enzymtabletterna jag tar h
  10. Gäst

    Dyrt med LCHF?

    En seglivad myt som jag ofta stöter på i mitt umgänge med de oupplysta är att "det är ju så dyrt att äta lchf". Det är helt fel. När jag började med lchf så trodde även jag att det skulle märkas i plånboken och det gjorde det också, fast inte som jag trodde. Jag använder mindre pengar på mat nu än någonsin! Varför? Jo i och med med min ganska nyliga omläggning av livsföring så vinkade jag farväl till en rad dyra och osunda vanor som fruktsnaskande, småätande, öldrickande och marsipanorgier= STOR besparing i den Nilsmeisterska hushållsbudgeten. Jag går nu förbi kylskåp ut
  11. Hej! Jag är ny här men jag har kikat in lite då och då, jag hoppas även att jag har satt mitt inlägg rätt. Jag börjar med bakgrunden. Jag vägde som mest ca 160 kg, på min operationsdag vägde jag ca 150 kg, detta var 080430. Jag gick ner 50 kilo ganska snabbt, men har stått stilla i många år. Hittade alldeles nyligen LCHF. Jag har många tankar och funderingar Jag ställer inga direkta frågor, utan förväntar mig mer allmänt tillbaka, småtips som ni kan och liknande. Jag började med LCHF i september, men när jul och ledighet kom så har jag vacklat lite, gick ner bra, så det känns
  12. Hur kan du optimera din mat vid träning? Hur kan du gå från stillasittande till hälsosam? Hur ska du tänka kring fett och kolhydrater? Lågintensivt vs. kort och intensivt? Barfotalöpning, slowburn och mycket annat. En intervju med Jonas Bergqvist. Som vanligt är podcasten gratis smile emoticon Finns både i din telefon, på iTunes mm https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2 och 4health.se:http://4health.se/38-traningstrender-mat-vid-traning-lchf-vs-paleo-mm-en-intervju-med-jonas-bergqvist Dela gärna om du gillar intervjun!! Tack
  13. Tjäna! Jag har gett mig tusan på att gå ner till min idealvikt enligt bmi. Redan där är det många som ryggar tillbaka. "Bmi visar väl inget?", "bmi är felaktigt för man räknar inte med att folk har olika mycket muskler" osv... Så länge man inte är lika muskulös som självaste Arnold så stämmer bmi alldeles utmärkt. Jag är 180cm lång och ska ligga mellan 70 kg och 80 kg för att hamna på en bra nivå. Så min målvikt är 75 kg. Min viktresa påbörjades för ett par år sedan. Jag var i en period då jag löptränade och styrketränade för glatta livet. Det gick bra, jag blev stark som få och
  14. Tillbaks igen! Jag började med LCHF den 3 maj medd startvikten 85 kg. Nu har det gått 3 dagar, (jag har ätit strikt!!) men oavsett vad så känns det som att jag går upp? Efter när jag väger mig för dagen, så ligger vikten fortfarande på 85 kg? Jag äter 3ggr per dag och menyn ser oftast ut såhär: Frukost: Omelett (Med broccoli & ost) Lunch: (Skolans mat men väljer bort det som man inte ska äta) Middag: Liknande köttgratäng (med vitkål och ost). (Försöker dricka vatten så mycket så möjligt + äter D - vitamins tabletter.) Jag vet ej om det beror på tabletterna då jag
  15. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25458830 Verkar ju onekligen som jag är på rätt spår nu när jag äter lchf och kombinerar det med 16:8 samt kalorirestriktion! Mår redan bättre!
  16. Idag kan du läsa om hur jag blivit friskare med LCHF/Paleo både på Swedish Paleo Club och i olika tidningsartiklar som jag länkar till på min blogg. Där får du också recept på Fetkaffe DeLuxe eller om man så vill; Cappuccino LCHF http://www.swedishpaleo.se/gastinlagg-av-birgitta-hoglund/ https://birgittahoglundsmat.wordpress.com/2015/04/11/cappuccino-lchf-och-medverkan-i-4-tidningar/
  17. Är du typ 2 diabetiker och äter LCHF? Då kanske du är intresserad att delta i en studie med avsikt att undersöka upplevelsen av att äta strikt lågkolhydratskost vid just typ 2 diabetes! Jag studerar på Programmet för Hälsa och Rehabilitering i arbetslivet och ska skriva min C-uppsats om livskvalitet ur ett arbetslivsperspektiv hos personer som äter strikt lågkolhydratkost (LCHF) som en del i rehabilitering vid typ 2 diabetes. Jag vill fokusera på upplevelsen, hur människor som till stor del utesluter kolhydrater mår. Påverkas vardagslivet och arbetslivet något i jämförelse mot att äta
  18. Brev till Hjärt-Lungfonden Från: Bengt Nilsson Till: Info@hjart-lungfonden.se Ämne: Antalet hjärtinfarkter minskar snabbt Hej, Angående: Antalet-hjärtinfarkter-minskar-snabbt Det är märkligt att hjärtinfarkter minskar så snabbt när LCHF-kost är så populärt i Sverige. Se nedanstående artikel. Hjärtinfarkter borde öka! Vänliga hälsningar, Bengt Nilsson Från: Info@hjart-lungfonden.se Till: Bengt Nilsson Ämne: SV: Antalet hjärtinfarkter minskar snabbt Hej Bengt, Tack för ditt mail. Det är många olika diet-trender som är i omlopp. De långsiktiga hälsoeffekterna av
  19. Den sanna oretuscherade berättelsen om LCHF - från källan själv - den person som media så ofta kallat "Fettdoktorn" I den här podcastintervjun pratar vi mat, vaccinationer och mediadrev - en strid för kosten i hälsans tecken Annika berättar bl.a. hur LCHF kom till, hur hon äter och hur fettskräcken försvann Lyssna direkt på 4health http://4health.se/31-annika-dahlqvist eller på iTunes el liknande i din telefon https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2 Helt gratis såklart - enjoy!
  20. KETOGENIC - Quick Meal - Using Coconut Flour Youtube 28 mars 2015 Just cooking up a quick treat for myself Low Carb and tasty https://www.youtube.com/watch?v=dc5EzWrjefY ~ Keto Pancakes | LCHF Recipes Youtube 24 nov. 2014 Today I'm making Keto friendly pancakes! These pancakes are gluten free, grain free, and have a great balance of macros.
  21. Hejsan! Jag hoppas att ni inte har emot mig att jag är här. Just nu är jag 15 år och ska börja gymnasiet snart. Jag är 170cm lång och väger 84kg. Mitt mål är att gå ner 20kg (har ingen deadline) med LCHF. Förra året i Januari lyckades jag gå ner 8kg sedan så la jag bara av. Det senaste tiden har jag kännt mig deprimerad med regelbundna humörsvängningar. Jag vill verkligen börja med LCHF eftersom min övervikt påverkar min hälsa väldigt mycket med tanke på att jag får 1ggr per vecka en kall känsla vid bröstkorget och börjar bli andfådd väldigt snabbt. Kan även notera att jag går till gymmet 2 gå
  22. Hej! Här sitter en trogen lchf:are som ätit LCHF för att det får mig att må så otroligt bra i tre år. Om 3,5 veckor ska jag genomgå en omfattande operation, iallafall när det kommer till min kost. Jag ska genomgå en käkoperation på underkäken. Efter operationen kommer jag enbart kunna äta flytande föda i 4-6 veckor. Tragiskt, jag vet. Min fråga till Er andra kunniga och duktiga lchf:are är : Har vi någon här som genomgått en käkoperation? Tips? Råd? Sen är det frågan om den här flytande kosten. Jag kommer få utskrivit kolhydratproppad måltidsersättning från min kirurg efter operati
  23. Hej! Jag hoppas jag skriver i rätt sektion! I vilket fall som helst så är jag en 21-åring som har ganska grov reumatism i höger handled, höger höft, höger käke och höger armbåge (såpass att jag ibland inte kan röra på mig, och att använda höger arm till något för ansträngande är helt uteslutet). För ungefär 2 månader sedan så kom jag i kontakt med LCHF igenom min flickväns mor, som spenderar enorma mängder tid med att läsa på om allt som har med kost att göra. Hon hänvisade mig då till LCHF och jag började läsa på mer och mer, tillslut så kände jag mig som ett totalt pucko som aldrig först
  24. Om strikt LCHF, viktnedgång, mattips, tips på fett mm med Tommy "tappar" Runesson på iTunes lhttps://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2 eller här: http://4health.se/28-sa-tappar-du-halva-din-kroppsvikt-en-intervju-med-tommy-tappar-runesson-om-strikt-lchf-goda-fettkallor-sociala-sammanhang-mm
  25. Hej alla kloka människor! Jag har under en längre period, skulle tippa på närmare ett år, följt kostdoktorn.se och lärt mig mer och mer om vad som är den rätta kosten att äta. Liksom jag har ätit enligt LCHF, men där jag vid enstaka tillfällen äter så kallade onyttigheter (i form av goda bakverk m.m.). Nu skriver jag mitt första inlägg i forumet och hoppas få svar på en fråga som jag funderat över. Det jag undrar över är om ett överätande, följandes LCHF, påverkar hälsan? Vad jag förstått påverkar det mycket väl vikten, men oklart om det även påverkan kroppens hälsa i övrigt. Jag t
×
×
  • Skapa nytt...