Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'LCHF'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • Ämnesområden
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
    • Näringslära
    • Träning
    • Övrigt

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

  1. Nu är det dags att berätta vad jag sysslat med den senaste tiden. Jag skriver nämligen för fullt på nästa kokbok, den här gången tillsammans med Lars-Erik Litsfeldt och Patrik Olsson. "Låt bönor förändra ditt liv - Kokboken" kommer ut kring årsskiftet. Läs mer och ta del av mina syrliga energibollar på bloggen idag. De vackra bilderna till kokboken är tagna av fotograf Veronica Kindblad. https://birgittahoglundsmat.wordpress.com/2017/09/24/syrliga-energibollar/
  2. Jaha.. jag är lite frustrerad... det går ju lite upp och ner även om hälsofördelarna är många. Är resultatinriktad... Är snart inne på vecka 10. De 2 senaste veckorna har jag inte minskat utan ökat 0,5 kg. (invägning på lördag) Frustrerande. Ser sambon minska, han har gått ner minst 10 kg sen vi började och det syns verkligen. Är jätteglad för hans skull. Igår var första dagen som jag kände att jag liksom "stod mitt i kläderna", att kläderna satt löst. Så det händer något. Det känns omöjligt att man inte ska minska i vikt när jag har 20 kg övervikt jämnt utspritt liksom... Är det detta som k
  3. För några år sedan skrev framlidne Per Wikholm en hel del om resistent stärkelse inne på LCHF.se. http://www.lchf.se/Bloggar/Blogg/tabid/83/EntryId/10468/LCHF-guiden-till-resistent-starkelse.aspx Då tyckte jag att det lät mycket märkligt att man skulle dricka potatismjöl utrört i vatten för att tarmbakterierna skulle få mat, det räckte väl med alla grönsaker jag åt... Nu har jag sen en tid testat att få i mig resistent stärkelse via bönor, sen Lars-Erik Litsfeldt berättade om alla hälsofördelar det ger. Skeptisk var jag, men testade. Idag har jag skrivit om hur bra det vari
  4. Mallan 78

    maf

    Är inne på 7 e veckan med strikt LCHF. Mår hur bra som helst! Minskar varje vecka men inte lika mycket som före jag började promenera. Men jag tycker det syns mer på kroppen än på vågen liksom. Börjar kunna ha tröjor som tidigare varit väldigt tajt. Jag har en övervikt på ca 20 kg. Det ska bara bort =) har jag tänkt!! Har blivit väldigt nyfiken på den här "maf-träningen". Har försökt följa olika trådar och läsa på från de länkar som finns. 180-ålder alltså, mm... spännande. Jag har ett pulsband som jag köpte för väldigt många år sedan som ligger i lådan. Jag blir så fasligt sugen på att p
  5. Hallå! Är ny här så ha lite tålamod är ni snäll =) Jag är en 39 årig 2 barns mamma och har varit sjukskriven för utmattning och är på väg tillbaka i heltidsarbete. Jag blev inspirerad av min syster som var på besök i sommar, som hade gått ner flera kilo sedan hon började med LCHF i jan i år. Jag har fram tills jag fick barn alltid varit en hälsosam och ganska normalviktig person. Jag förstod att jag behövde minska i vikt men det har tidigare varit så besvärligt. Äta fettsnålt, räkna kalorier, mycket träning med ledvärk både under och efter träning samt feberfrossa, konstanta pro
  6. Gary har lagt upp många filmer på Youtube - både sina egna och andras föreläsningar/intervjuer https://www.youtube.com/playlist?list=PLm1pvMb-IMJoONCJsaKduYjVHV4WSxl1M
  7. Hej alla! Senaste veckan fastnade jag framför South Park. Ett avsnitt som heter Gluten Free Ebola. Jag skrattade så tårarna rann och slutklämmen var att kostpyramiden var upp och ned... Ett måste se för alla oss LCHFare. Länk till programmet: http://southparkzone.blogspot.com/2014/10/gluten-free-ebola.html?m=1 Hälsar! Kia från ettsockerfittliv.nu
  8. Hej! Jag har just börjat med LCHF-utmaningen och följer 2veckors schemat. Men jag orkar helt enkelt inte en middag till på em/kvällen. Kan jag byta ut middag mot något annat, så länge det är Max 5 gram kolhydrater i maten? Till exempel till någon go smoothie kanske? vad säger ni som kan LCHF?
  9. En bekant har blivit ordinerad kortisontabletter och är nu orolig för att hen ska gå upp i vikt. Det finns ju flera mekanismer i samband med högt kortisol som stimulerar lagring att fett framför allt visceralt. Hen är närmare 50 år och har hittills ätit "normalkost", funderar på LCHF för att förhindra viktuppgång pga kortisonpillerna. Vad tror ni om detta? Man har ju hört att kh-restriktion kan öka kortisol, så hen kanske gör det etter värre med strikt LCHF? Kanske då en liberal LCHF med 100-150 g kh per dag? Tacksam för synpunkter!
  10. Jag måste be om hjälp. Äter LCHF sedan flera år men har de sista halvåret fått sämre hy och extrem sköra naglar. Håret är ok, jag varken fäller eller är risig i håret. Men hyn är jättetorr, mest i ansiktet och på benen. Naglarna är så sköra att de flikar sig och går sönder hela tiden. Det blir något bättre om jag "stöttar" dem med nagelack... Vad kan det vara som är galet? Jag äter bra med fett och dricker mycket vatten. Äter magnesium och kalium. Har ni ngt tips? Har sökt på forumet men hittar bara trådar om hur bra hy och starka naglar folk fått. För mig är det tvärt om. V
  11. Tjo igen ! Ska upp på Kungsleden i augusti och vara borta ca en vecka. Vill köra LCHF även under vandringen och kom att tänka på pemmikan. Blir för det första billigare än frystorkat ( ja om man inte gör eget då) och sen lättare har jag fått för mig. Då den går att äta otillagad så kan man tom skippa köket. Ser det lite som en utmaning och så vore det lite häftigt också. Är det nån här som har erfarenhet av pemmikan ? Kommer min kropp vara anpassad nog att kunna äta det som måltider ? Då jag är (eller var) ett kolis monster större delen av mitt liv så antar jag att det tar ett
  12. Finns mycket vetenskapligt underlag för att risken för magcancer ökar med högt saltintag. Det som jag funderar på är om den största risken är halvfabrikat (som chark) eller även vanligt salt? Japan har ju screening för magcancer pga deras höga saltintag, men jag har heller ingen koll på vad exakt de äter; spontant tänker jag dock att det rör sig om fisk och dylikt, som bara är välsaltat utan att innehålla t.ex. nitrit? Är nojig kring magcancer och funderar ibland på att dra ned på LCHF pga mitt höga saltintag... mitt hjärta/puls går "bananas" om jag inte får i mig mycket salt (tränar/sve
  13. Hejs! De som är matlagningsnerdar och faktiskt gillar att lägga 4 timmar i köket och laga en rätt från grunden kommer nog att gilla den här youtube-kanalen. The Scott Rea Project, en slaktare från Storbritannien som har 160000 subscribers, så något gör han uppenbarligen rätt. Alla hans filmer är inte relevanta för oss #LCHF människor, men förvånansvärt många är det. Hur du styckar ett vildsvin, gör egen korv, lagar en hamburgare med nötkind, hjärta och oxbringa eller vilka knivar som en slaktare använder och hur de ska slipas. Kanalen: https://www.youtube.com/channel/UCs_t4Om5siqq
  14. På Youtube finns nu 82 st filmer om "The Noaks trial" https://www.youtube.com/playlist?list=PL663N7XRQwA5rahpbpmstcKbH7Oysoo7S
  15. Tilinn

    Magkatarr

    Hej ! Har ätit lchf i ca 2 år och trivs bra. Har inte gått ner i vikt helt tillfredställande men mått bra, få förkylningar o lugn mage. Men nu har jag magkatarr som jag nog haft ett tag. Även dålig andedräkt som jag trott beror på ketos (obs mäter ej, det verkar joxit) . Min fråga är: vad ska jag äta? När jag söker info står det självklarheter som minska på kaffe, alkohol o ev stress. Men även stekt mat, fet mat, bacon, charkuterier o sånt som jag numera äter. God fortsättning / Tina
  16. Nygammal bok Nu är det äntligen dags att offentliggöra den bok jag suttit och jobbat med den senaste tiden. Annika Dahlqvist och jag har fått ett nytt förlag, Lumio, som nu ger ut en omarbetad och uppdaterad version av vår populära kokbok LCHF för seniorer. Det blir en specialutgåva med recept även från min kokbok Långkok för LCHF och Paleo, som också varit slutsåld en längre tid. Jag har samlat de mest populära recepten från båda böckerna och gör nu så de flesta fungerar för både LCHF och Paleo, då många på senare år gått över till att äta både glutenfritt och mjölkfritt. I länk
  17. Nu är det bra precis 8 år sen jag började med min variant av LCHF. Det har varit väldigt spännande att se hur kroppen (och själen) hela tiden mått bättre och bättre. Utan min kostförändring hade jag aldrig fått den ork som krävs för att skriva den mängd av recept det blivit på min blogg, nu över 1500. Nu sprids de även runt världen, så tacksam över alla som tycker om min matfilosofi och hjälper mig att dela den. Läs gärna mer på bloggen i dagens inlägg om hur min mat nu finns med lite överallt https://birgittahoglundsmat.wordpress.com/2017/04/16/mina-recept-sprids-run
  18. Ni som följer Veckans brott i SVT, tisdagar, vet att Leif GW numera börjar programmet med att berätta hur många kilo han gått ner. I årets första avsnitt berättade han att han bestämt sig för att gå ner i vikt men han ville inte berätta vilken metod han valt - det var hemligt. Igår rapporterade han stolt 10 kg minus med sin hemliga metod. Det finns bara en metod som leder till sådana snabba resultat. Och låt mig tillägga att för personer med de rörelseproblem och den kroppshydda som GW har är motion uteslutet som metod (funkar ju inte för viktnedgång för någon - vilket är bevisat),
  19. Mats Lindgren har skrivit på sin blogg Fet hälsa om en studie som BMJ har publicerat: Omfattande utvärdering av LCHF i British Medical Journal! Det riktigt spännande är meningen: ”This particular combination of favourable modifications to all these risk factors is a benefit unique to LCHF diets. ”Denna speciella kombination av gynnsamma förändringar på alla dessa riskfaktorer är en fördel är unik för LCHF kost.” BMJ: Evidence that supports the prescription of low-carbohydrate high-fat diets: a narrative review
  20. http://www.aftonbladet.se/debatt/article22615939.ab Ni sågar LCHF - men det räddade mitt liv My Westerdahl: LCHF hjälpte mig gå ner 94 kilo - 55 procent av min vikt
  21. Hjälp Eric Westman att samla statistik! https://twitter.com/drericwestman/status/843191825955508224?s=04
  22. Det är lite roligt det här med forum, jag menar, jag har ju hängt här ett tag som den stalker jag är, men nu har jag tagit bladet ur munnen och ska försöka att skriva en dagbok om hur dagarna går. Så jag börjar väl med en sammanfattning. Jag har, liksom många (alla?) andra bantat i olika former, inte speciellt extremt, men någon gång på viktväktarna och en gång körde jag det danska rikshospitalets diet. Det som är lite roligt med den är att den är totalt hardcore LCHF, om man bortser från den mycket märkliga starten när man ska äta en sockerbit, och någon dag där man ska köra i sig en lite
  23. Martina Johansson om anledningar bakom LCHF-avhopp: http://martinajohansson.se/de-riktiga-anledningarna-bakom-lchf-avhopp/
  24. Hejsan! Jag är ny här och har hållit på med LCHF i en vecka nu. Jag vill gärna se till att göra rätt av mig så gott det går så det kommer funka på allra bästa sätt. Problemet jag har är att jag har lite frågor kring vissa saker, jag har spenderat dem senaste 4-5 kvällarna/nätterna till att finna svar på detta men det är som att hitta två helt identiska snöflingor ute i snön, kortfattat det är olika svar överallt och den ena säger annat och någon säger annat. Så jag behöver ha lite svar om detta för att veta om jag ens gör rätt av mig eller om jag gör fel så jag vet att jag måste ändra mig
  25. Intressanta föreläsningar av Dr. Stephen Phinney (2017-01-07) Recent Developments in LCHF and Nutritional Ketosis (Part 1) Recent Developments in LCHF and Nutritional Ketosis (Part 2)
×
×
  • Skapa nytt...