Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'ketos'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • Ämnesområden
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
    • Näringslära
    • Träning
    • Övrigt

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

  1. Jag har märkt att jag går ner i vikt bäst när jag är runt 2,5 mmol. När jag är över 3, så stannar allt upp och jag har jätte svårt att gå ner i vikt. En platå som blir seg att knäcka. Jag har svårt för att inte hamna under 3 oftast. Måste äta en massa för att hamna under och min aptit är inte jätte stor. Häromdagen var den 5,1! Någon mer som känner igen sig?? Jag äter ganska strikt, mkt fett, aldrig mer än 500g kött, kanske någon avokado ibland och fetto-kaffe. Jag är på en jobbig platå just nu och vet inte hur jag ska knäcka den. Förra gången fastade jag 24h och då sattes det igång ingen. Men
  2. Jag äter idag strikt LCHF och helammar min bebis sen han föddes för exakt fyra månader sedan. Jag mår bättre (då jag inte åt LCHF under hela graviditeten) nu men har en övervikt som sitter som "berget". Trots att jag befinner mig i ketos går jag inte ned i vikt alls (förutom kilona som fösvann direkt efter förlossningen/graviditeten). Jag som tidigare fått uppleva den fantastiska viktnedgången innan min graviditet med strikt LCHF.. Varför händer ingenting? Någon med erfarenhet av amning och LCHF? Tacksam för svar! /S
  3. YES! Har ny kört fett-kaffe varje morgon i två veckor och kliandet har börjat minska, nästan gått över! HALLELUJA!!! Dessutom har jag börjat gå ner i vikt igen.. äntligen ska jag nå min drömvikt på 68kg!! Mår inte heller illa av kokos-fettet längre.. helt fantastiskt! Mitt recept för att vänja kroppen vid högt-kokosfett/smör/-intag och ketos: Brygg en stor mugg kaffe. Mixa ner ca 3 matskedar kokosfett och tre matskedar osaltat smör (som du smält innan på spisen för att kaffet inte ska bli kallt) och njut sedan. För de som inte står ut med illamåendet de första dagarna /veckan så funkar N
  4. Hjälp! Långt inlägg, om ni orkar, läs =) Jag tränar mycket och äter lchf och trivs bra med det. Mår kanon! Tidigare (ca 4 månader)har jag legat runt 20-60 g kolhydrater per dag kanske i form av grönsaker och kanske någon gång i undantagsfall någon "rawbite" i samband med träning eller så. Nu har jag sedan ett par veckor stramat åt ordentligt och ligger varje dag under 20g (vissa dagar kanske 5 andra 15, andra 20 men typ så)då jag vill gå ner ca 5 kg och tighta till kroppen. Jag gillar att äta, och hatar att vara hungrig och därför tror jag att det är bra för mig att komma i ketos och verkl
  5. Jag har förstått att det är rätt vanligt förekommande med utslag liknande tonårsfinnar i ansiktet och på kroppen då man - efteromläggning av kost till lågkolhydratkost - befinner sig i ketos. Tillägg av C-vitamin förespråkas med det räcker inte som hjälp för många. Vad beror dessa kliande utslag på? Varför hjälper C-vitamin i vissa fall? Är problemet övergående eller måste man öka sitt kolhydratintag som också föreslås som en lösning på problemet? Plötsligt verkar tillståndet att befinna sig i ketos inte alls lika hälsosamt om man som biverkning får kliande utslag?!
  6. Zara

    Premiären avslutat

    Så, då var säsongens premiärlopp över. Ett halvmaraton i ett soligt och varmt London. Sprang helt i ketos (mätte värdet 2.3 på morgonen innan frukost) med LCHF uppladdning (äggmjölk ). Målet var att springa på under 1 timma och 45 minuter och det gjorde jag med råge. 1:32:04 stannade klockan på vid målgång, detta trotts skador och liknande som har satt lite käppar i hjulet för träningen. Så, springa på lågkolhydratskost fungerar utmärkt, och det går även att springa snabbt. Nu är det dags att ladda för nästa lopp, och så som det känns nu kommer även det ske utan kolhydratsladdning.
  7. Det är en del som skriver här på forumet att de är i ketos. Jag undrar hur ni försäkrar er om det? Jag har läst igenom Andreas experiment när han fick sin blodketonmätare. Där visar han hur otillförlitliga urinketonstickor är i jämförelse. Dessutom skriver han att vissa slutar att läcka ketoner i urinen efter ett tag i ketos. Jag har tittat på en blodketonmätare, men det skulle ju bli hemskt dyrt att använda en sån! Att mäta sina blodketoner varje dag skulle kosta runt 800:-/månad! Så, hur gör ni som säger er vara i ständig ketos för att säkert veta detta?
  8. Hej! Jag har ätit LCHF i flera år, men efter att initialt rasat i vikt hamnade jag på en platå där jag stannat länge. Men nu har jag lyckats komma i ketos igen genom extrem LCHF och träning. Upplever en påtaglig omdisposition av kroppen. Vikten går långsamt ner, medan min tyngdpunkt vandrat från naveln till bröstkorgen. Men trots min träning, mycket cardio, så tycker jag att jag blivit tröttare och fått ett ökat sömnbehov. Min fundering är om min snabba förlust av gammalt lagrat fett innebär att gifter i det frigörs och påverkar mitt tillstånd? Någon med liknande erfarenheter el
  9. Jag och min man har gått på LCHF sedan september 2011. Vi gick gemensamt ner ca 10 kg vardera men efter en semesterresa till Italien i somras gick vi båda upp igen ordentligt. För min del har det hela löst sig och jag har nu gått ner 15 kg sedan starten 2011. För min man går det sämre. Han har nästan helt sluta gå ner i vikt sedan i somras, faktiskt till och med i vissa perioder gått upp ännu mer. Vi äter samma mat och det är mycket fett, inga kolhydrater men grönsaker varje dag, normalt med proteiner. Våra magsäckar har krympt ordentligt så mängden mat varje måltid har absolut också mins
  10. Hej, jag har en fråga som jag inte kan hitta svar på någonstans på nätet. Efter ca ett halvår på rätt så strikt LCHF fick jag plötsligt en dag metallsmak i munnen. Men det var också det enda. Jag har varit i ketos tidigare så jag kände igen smaken, men denna gång fanns ingen ammoniaklukt. Den här smaken höll i sig ganska konstant under ett par månaders tid. Under hösten åkte jag på en rejäl lunginflammation och när jag efter tre veckor började äta ordentligt igen så åt jag av allt. Så under hösten/vintern har jag inte ätit särskilt strikt och emellanåt alldeles för mycket kolhydrater. Var
  11. Har ätit tillskott för män sedan några månader tillbaka och samtidigt mått lite knepigt i magen. Samtidigt som jag gick in på metoprolol mot högt blodtryck, blev jättekonstigt av det, fasade ut det, och nu fasar in på Enalapril (känner av effekter i infasning, men inte alls så yrslig som efter varje måltid på Metoprolol och konstig). Spanade genom lite bloggar och noterade en sak som jag helt glömt av när jag läste om sötningsmedel på Annika Dahlqvists blogg - nämligen Maltodextrin med mera. Fick tanken: "innehöll inte mina multivitamin tillskott och magnesiumtabletter......?" Gick di
  12. Hej! Jag känner förvirrad efter att ha läst i Sofie Hexebergs senaste bok om att ett lämpligt kolhydratintag, 40 g per dag, behövs för att skydda levern. Om man är som jag 62 år med en del småkrämpor är det då inte bra att vara i ketos? Hälsningar, Klas Satyananda
  13. Jag brukar använda ketostix för att snabbt mäta om jag befinner mig i ketos eller ej. Ibland visar dock stickan inget utslag av ketoner trots att jag själv tycker jag ätit strikt LCHF. Då börjar jag så klart fundera på vad det är jag har ätit som påverkat resultatet av mätningen. Min fråga är då om det är någon som vet hur snabbt resultatet av ketostix påverkas av det man har ätit? Alltså, är det vad jag precis har ätit timmarna innan som gör att ketostix ej visar något eller är det vad jag åt kvällen innan som påverkar resultatet?
×
×
  • Skapa nytt...