Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'ketos'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

  1. Hej allihopa, Jag heter Hjallee och jag har under de senaste sex månaderna försökt att uppnå ketos för att få känna på de positiva effekterna... Jag har gjort excel-ark där jag har beräknat exakta macro-nutrienter och dessutom räknat på kalorier så att jag inte råkar äta för lite/mycket. Nu börjar jag ledsna lite på det här, eftersom att jag inte får dem positiva effekterna som det talas om på olika forum och i litteraturen om ketos. Jag känner mig fortfarande trött på eftermiddagarna osv. Därför undrar jag om det över huvudtaget finns några professionella människor i Sverige som
  2. Mycket intressant podcast där Jimmy Moore gästar två experter på vår mag- och tarmflora, och ämnet är ketogen kost och mikrobiomet. Intressant är att Moore berättar att det är lättare att komma i ketos med LCHF-grönsaker pga att de inte innehåller protein. På slutet pratar Grace Liu, som verkar vara ngt av ett geni inom mikrobiom-området, om att hon är intresserad av att göra en studie om hur ketogen kost påverkar mag- och tarmfloran. Jätteintressant ju med en välgjord studie om det. http://restoretheflora.com/gut-guardians-podcast-episode-27-the-ketogenic-cookbook-w-jimmy-moore/
  3. Lyssna på denna intervju! Lång, men så intressant! http://timferriss.libsyn.com/webpage/2015/11
  4. may

    AI och ketoner

    Paleo-profilen Robb Wolf (som tydligen har svenskt påbrå, fast han nämner inte det här) intervjuar Kenneth M Ford, som är chef för IHMC i Florida, där man forskar om robotar, men han intresserar sig också för ketoner. IHMC har också riktigt bra föreläsningar. Vilket ställe! http://www.ihmc.us http://robbwolf.com/2014/07/29/episode-234-dr-kenneth-ford/
  5. Hvor lang tid tar det som regel å komme i ketose? Jeg holder meg under 20 g karb om dagen og går mye tur. Er nyoperert i skulder så jeg får ikke trent styrke akkurat nå.. Hvordan merker jeg ketose? Må jeg ha ketosestix?
  6. Fick denna länk av en kollega, som var förundrad över alla risker med ketogen diet som nämns här https://sv.m.wikipedia.org/wiki/Ketogen_diet#cite_ref-5 Jag blev själv förundrad då jag läser om succéhistorier från diabetiker och massor av andra på LCHF. Har själv god erfarenhet av LCHF. Är det någon substans i detta, eller är Wikipedia i behov av uppdatering?
  7. Jag har från och med 1 september bestämt mig för att ta tag i mina magproblem på allvar. Normal lchf med ovanjordgrönsaker, feta mejerier och frånvaro av spannmål och fullkorn har inte varit tillräckligt för att åtgärda min IBS - lchf har gjort livet uthärdligt, men jag har fortfarande mycket besvär. Symtomen är kronisk förstoppning och en gasbildning som kan vara mycket smärtsam och såklart socialt handikappande. Gasbildning uppstår för mig nästan oavsett vilka "snälla" grönsaker jag väljer, eller hur mycket jag kokar dem. Jag är ganska övertygad om att det handlar om SIBO, dvs överväxt av ta
  8. Jag har lyssnat på Dr Jason Fungs fascinerande föreläsningar både på Kostdoktorn och Youtube. Hans föreläsningar går ut på att det är konstant förhöjda insulinnivåer som är roten till det onda i metabola syndromet m fl besvär. Förenklat om hur han beskriver det, är insulinets primära roll att se till att vi får energi (fett, glukos, protein) in i cellerna och därigenom sänka blodsockret, men att om man belastar denna funktion för hårt och går med höjd insulinhalt för ofta och har för korta intervaller för dessa toppar blir man tolerant mot insulin och utvecklar i förlängningen diabetes typ 2.
  9. Bifogar diagram för en månad. Värden ligger mellan 64-83. Har precis börjat mäta så all hjälp med tolkning är välkommen Support hos Ketonix skriver: "Ketonix 40% - 70% motsvarar 0.5 - 3.0 mmol". Värdet som Ketonix ger är ett procentuellt värde av sensorns mätområde. Nåt matte-geni som kan översätta följande; om 40%-70% motsvarar 0.5-3.0 mmol, vilket mmol värde får 64%-83%
  10. Hej alla! Jag älskar att läsa runt i forumet för att lära mig mer. Jag är även med i två grupper på Facebook för lite extra pepp, även om jag hämtar mest kunskap här. Det jag märkt i dessa grupper är att många som nyligen har börjat med LCHF, precis som jag själv, redan äter massor av recept med sötningsmedel i. Några av recepten är t.ex. från hon Åsa (56 kilo) och verkar väldigt goda. Det jag undrar över dock är: påverkar intag av sötningsmedlet ketosen? För att hamna i ketos bör väl vara målen för de flesta som äter LCHF och har ett större antal kilon som de vill gå ner? Jag googla
  11. Satt och skummade igenom Dr Atkins new diet revolution och han menar att man aldrig ska understiga 18g kolhydrater om dagen, inte ens under "induktion". De 18g ska vara främst från grönsaker skriver han. Vad är det för problem med att ligga nära noll gram dagen?
  12. Gäst

    Ketos/lipolys

    Jag undrar: När man är i ketos är man då samtidigt i lipolys? Om man äter mer än sitt "kaloribehov" med mycket fett så ser jag inte varför kroppen ska använda sina fettlager som bränsle, gör den det ändå och hur fungerar det egentligen? Om kroppen ändå prioriterar att bränna sitt eget fett som bränsle oavsett, vad händer då med "överskottet" man får i sej? Hur prioriterar kroppen?
  13. Hej Jag har provat att mäta mina ketoner med urinstickor under en vecka och jag ligger alltid på den mörkaste eller lite mörkare än den näst mörka hela tiden. Jag har ätit mellan 5 och 30 kolhydrater varje dag. Jag har helt hållit upp från alkohol för jag har haft en vit månad. Min fråga är om jag börjar dricka alkohol igen och man ser att ketosen försvinner. Kan man hjälpa den igång på något sätt? Jag funderar på om man ska vara väldigt strikt på söndagen och köra nån slags äggdiet för sen återgå till min vanliga kost i veckan. Alltså nära fasta men helt fasta från kolhydrater dagen efter ma
  14. En intressant artikel (på Engelska) i The Scientist Mars 2015 om dietens påverkan på 5 vanliga sjukdomar som drabbar hjärnan. PDF med hela numret finns här: http://cdn.coverstand.com/21896/248289/5008410d4011530606ae672883bb749f21035d6d.1.pdf OBS! Filen är nästan 22 MB stor. Artikeln börjar på PDF sida 48 (tidningssida 46). Sammanställning på PDF sida 51. I korthet kan man säga att för de 5 sjukdomarna är Kalorirestriktion ibland bra, ibland förvärrar det situationen. En Ketogen diet verkar bromsa utvecklingen för alla 5. Det tror jag i sig att vi trodde oss veta, men det
  15. Jag har fått ett utslag som är ketos-relaterat! Jag skrev om det i min blogg men jag tänkte att det kunde vara bra att skriva här med så andra också kan få information om utslaget. Om ni vill kan ni besöka min blogg: itsahemis.tumblr.com "Nu är jag minsann i ketosis! Jag har mått jävligt bra med LCHF. Jag har längtat efter att hamna i ketos och nu när jag äntligen har det och allt går bra så har jag fått ett utslag som förstör lite av lyckokänslan. Är det här den enda nackdelen med LCHF? Först trodde jag att jag hade ringorm. Tänkte att katten måste ha smittat mig för jag hade e
  16. Tipsar bara kort om senaste podden för er som är intresserade av att biohacka lite Har själv haft bättre ketos /högre ketonvärden efter att ha varit noga med lite carbs på kvällen. Intressant! http://4health.se/avsnitt-23-hormoner-mattnad-aptit-cyklisk-ketos-somn-och-dygnsrytmeller sök på 4health på itunes
  17. https://www.bulletproofexec.com/dominic-dagostino-ketosis-oxygen-toxicity-187/
  18. Lotte

    Ketonix

    Hjälp! Hade problem med min första Ketonix standard, den lyste alltid rött (borde ju vara bra, men den lyste rött hur jag än åt!) nu har jag uppgraderat till en sport och försöker ladda den för första gången. Det står i beskrivningen att det tar lång tid första gången men nu har den varit inkopplad i över 5 timmar och blinkar fortfarande grönt? Ska det vara såhär? Eller har jag fått ännu en som inte fungerar???
  19. Hej! Jag har två varannanveckobarn som det yngre av (4-åring) hos mig äter "min" mat (LCHF, ca 12%kh), dottern tycker all mat utom makaroner, fabriksköttbullar och ketchup är äcklig, så detta gäller bara den 4-årige sonen. När han är hos mig går han ofta in i ketos ganska snabbt (acetonluft), på förskolan får han "vanlig" men bra, tillagad mat, och där kanske han själv väljer mer kött och grönsaker än potatis, ris och pasta. Jag märker att han är piggare och lugnare här än hos X som han här hos varannan vecka. Hos X får han sockerladdad mat som pasta, potatis och vitt ris + mjölbollar
  20. Stöter ofta på begreppet ketos här i forumet. Har fått för mig att det är samma sak som fettförbränning. Stämmer det? Isåfall undrar jag: borde man inte hamna i ketos så fort kroppen inte har fler kolhydrater att förbränna? För när kolhydraterna är slut så måste väl kroppen ta av fettet??!! Har fått intrycket att det är viktigt att äta sparsamt med kolhydrater för att "stanna kvar i ketos". Men varför anses det viktigt? Om man skulle "komma ur ketosen" så kommer man väl tillbaks igen när kolhydraterna förbrännts?
  21. Hej på er allvetande lchf:are. Jag är nybörjare, hållt på i 1 månad och mår toppen. Går ner i vikt, inget sug osv osv. Köpte ett ketos-testkit på apoteket som jag använt lite då och då. Har fått nästan fullt utslag på stickan varje gång, mörkt lila. Det står: 50 - 150 (5-15) under de två färgerna jag hamnar under.Början av skalan är ljusgul med ordet neg. Så jag uppfattar att jag är i ketos. Läste någonstans att det dock inte var att rekommendera att ligga så högt, att ett resultat mellan 3-5 är att föredra. Stämmer detta? Kan det göra att man inte går ner i vikt lika bra?
  22. Hej alla. Vet att detta forum inte är någon försäljningsida men jag gör ett avsteg ändå eftersom det finns så många "likasinnade". Jag ska sälja mina blodketonstickor som jag importerat från Nya Zeeland. Är gravid och kommer inte pressa ketoner varken nu eller under amningstiden. De går ut 31 maj 2014 så det är lika bra att sälja dem. 7 paket för 840 kr plus 50 kr för porto. Någon som e intresserad? Skickar bara inom Sverige. (totalt 70 stickor). http://www.apoteket.se/privatpersoner/radochprodukter/common/produktinformation.aspx?Varuid=226877 (klicka på länken för att se vilken
  23. Hej allesammans. (TL;DR? Vetenskapligt stöd för att ketos är bra och att kroppen inte behöver tillföras kolhydrater, någon? Pretty please...) Kände mig tvungen att registrera mig här för att söka lite hjälp med argumentation. Har en bekant som är läkare, och häromkvällen kom vi i en liten diskussion. Sedan kollade jag lite fakta hos den gode Jonas Bergqvist, och hade följande mailkonversation: Nåväl, jag skulle helt ärligt gärna läsa de böcker hon hänvisar till, trots 1300 sidor i ett ämne jag aldrig någonsin studerat tidigare. Men just nu går det inte få tag på
  24. Är det möjligt att äta hög andel kalorier från fett under dagen och vara i ketos för att sedan efter ett hårt träningspass äta kolhydrater för att dra nytta av de fördelar ett insulinpåslag efter träning kan ha för muskeluppbyggnad, för att sedan dagen efter göra samma procedur, kommer jag in i ketos följande morgon? Tanken är att det ska vara fördelat kalorimässigt så att vid slutet av dagen så har du ändå fått i dig över 50% av kalorierna från fett. Om det är möjligt så undrar jag också vilka kolhydratskällor ni rekommenderar direkt efter träningen och resten av kvällen?
  25. Hi kära LCHFare! Min fjärde vecka med LCHF går mot sitt slut och hälsoproblemen blir mer inte mindre. Vikten stannar envis med, men det bryr jag mig inte om. Huvudvärk: jag vaknar med häftiga huvudvärk varje morgon. Även Ipren hjälper bara lite värken kan hålla sig hela dagen. Koncentrationssvårigheter: Den mentala kroppskänslan påminner lite om dagen efter en stor fest. Man är vaken men hjärnan hänger inte med. På jobbet kan jag slicke email där ord fattas i meningen och andra små roligheter. Inte bra när man jobbar med redovisning. Buksmärta: Det tar mellan 2-3 dagar innan jag kan
×
×
  • Skapa nytt...