Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'morgonmål'.

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Ämnesområden
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
    • Näringslära
    • Träning
    • Övrigt

Blogs

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Found 1 result

  1. Jag insåg nyligen att vi ofta äter morgonmålet väldigt sent. Och det betyder att åtminstone mina barn de dagarna i praktiken kör periodisk fasta enligt 15/9 eller 14/10. Visst, dom sover gärna 11-12 timmar. Så till stor del beror det på en lång natt också. Men de kan ibland leka upp mot tre timmar på morgonen innan de äter. Själv är jag likadan, men har lite kortare natt. Det är helt enkelt skönt att inte äta genast. Kanske ska jag sluta sträva till att äta morgonmål genast. Vi verkar ju må bäst så här. Åtminstone om vi annars på kvällen ätit energirik mat som inte har för mycket kolhydrater. Det märks på barnen om dom inte ätit min mat på kvällen eller ätit dåligt. Då vill de ha mat nästan genast de vaknar. Och det får de också om de behöver. Kan jag bara börja på med mild form av periodisk fasta lite mera medvetet? Eller borde jag läsa på? Satsa på fet kvällsmat och sen skjuta upp morgonmålet tills vi känner oss hungriga på riktigt? Egentligen gör vi så nu också på morgonen - barnen får mat först när dom säger att nu är dom hungriga. Det kan ju inte vara bra att äta bara för att man "ska" äta. Är det inte mest hälsosamt att hinna bli ordentligt hungrig mellan målen? Äter ni morgonmål? Har ni funderat på periodisk fasta? När jag nu skriver att jag är nyfiken på att testa periodis fasta (typ 16/8) menar jag förstås mest mig själv. Barnen verkar ha sitt på det klara färdigt så där skulle det bara handla om att lite mera medvetet ge dom sådan mat på kvällen som mättar så att dom inte känner sig vrålhungriga genast på morgonen. (Dom är bara 2 dagar i veckan på dagis så därför kan vi leva ganska fritt). Hur mår ni av att förlänga nattfastan en aning?
×
×
  • Create New...