Sök

Visar resultat för taggarna 'tips'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 58 resultat

  1. Tipsar om ett intressant program om e-nummer som finns på SVT play http://www.svtplay.se/e-nummer (Del 1 går att se i tre dagar till.)
  2. Ni som varit med ett tag och använt er av böckernas hjälp, vilken bok är bra och lättfattlig för en nybörjare? ÄR det skillnad på kvinnors och mäns lchf-kost eller hur ska jag tänka när jag ska inhandla min första bok? Det behöver inte vara en ren receptbok, men lite tips och ideer får gärna finnas hur man enklast möjligt fixar bra och mättande varm mat. Har svårare att hålla mig mätt på kall mat har jag upptäckt.. Jag vet att Doc tipsar om fler stycken på sidan, men vilken bok önskar NI att ni hade haft till hjälp när ni var gröna? En ren faktabok skulle jag antagligen somna av, men gärna lite tänk hur just lchf-maten funkar i kroppen och så.. Jag vill lära mig för livet, inte för beach 2013 som var mitt mål från början, jag vill kunna må så bra jag gjorde den allra första veckan hela tiden, och då behöver jag en bra grund att stå på.. Ska för övrigt erkänna att jag backade tillbaka till ruta noll i helgen. Borde veta bättre med tanke på förförra helgens bakslag. Är huvudet dumt får kroppen lida-jepp stämmer verkligen . Jag behöver uppenbarligen vara strikt, inga onödiga kolisar i form av godis över huvud taget. Inte ens på lördagar, för nu är jag tillbaks med samma svullna mage som jag hade från början. Gör om-gör rätt helt enkelt!
  3. Hej, Jag jobbar på ett nyöppnat ställe i centrala Stockholm. Jag har möjligheten att kunna påverka vad som serveras och vi kan därmed erbjuda lchf alternativ till både frukost och lunch. Mättande sallader pch "mackor" på salladsblad med möjlighet till riktiga dressingar som majjo, aioli. Jag undrar bara: Hur mycket folk finns det därute som känner att det finns för få alternativ för oss till den just feta delen av våra sallader? Visst kan man utesluta pastan men de flesta dressingar som finns är ju rena sockerfällor! Sedan undrar jag också hur många skulle vara intresserade av fika alternativ? Cafeet ligger på Sveavägen. Tacksam för svar!
  4. Någon som känner till om det finns någon kurs eller kvällsaktivitet inom LCHF, GI eller liknande i eller omkring Malmö?
  5. Hej alla "frälsta"! Är det någon som vet om det i Linköping eller iaf i Östergötland finns en PT (personlig tränare) med intresse för LCHF/Paleo-kost? Har ringt runt till många olika gym/PT och de flesta är (tyvärr) fast i "kalori in - kalori ut"-tänket... De blir så provocerade när man pratar om LCHF! Vill verkligen komma igång med träningen, men på ett gym där jag vet att jag kan få hjälp med både träningen och kosten! Svara fort!!! /Malle
  6. Är det någon som vet var man kan beställa pofiber för leverans till Spanien? Hittar det inte här. Kokosfett och mjöl har jag beställt från purenature.de. Muchas gracias!
  7. Hej! Är ny på forumet då jag är nyfiken och ser LCHF som ett av de sista alternativ till min struliga mage. Har sedan 8-9 år tillbaka haft problemmage, även kallad IBS som inte tillåter mig att äta i princip nånting utan att bråka med mig efteråt. Har skickats runt bland läkare och dietister som vill att jag ska "sluta stressa" "äta mer fibrer" "äta mindre fibrer" "dricka mer vatten & motionera" osv... Till saken hör att jag äter mina fibrer, stressar sällan, tränar 5 dagar i veckan utöver min dagliga promenad på 10 km till jobbet + plus att jag dricker mer vatten än en normal Svensson och ändå så blir det aldrig bättre. Har tillslut lyckats tjata till mig en utredning av magen (efter 5 läkarbyten och 9 år) och det har nu konstaterats att jag har Crohns sjukdom. Nu till min fråga, finns det någon på detta forum som har erfarenheter av LCHF och kroniska irritationer i tarmen och som kan ge mig tips på vad jag ska göra för jag orkar snart inte mer. Är trött på att ständigt se ut att vara i 6:e månaden och ha kramper i magen så fort jag ätit... Är väldigt tacksam för alla tips och erfarenheter! Trevlig helg
  8. Hej! Jag är vegetarian, äter dock fisk (annars hade det varit svårt..) och i och med att jag inte äter kött är det nästan en förutsättning för mig att äta ost, keso, grädde, nötter (äter nästan enbart paranötter) för variationen i kosten. Detta är något som ofta rekommenderas i små mängder för viktminskning. Jag önskar viktminskning men ser också detta som en långsiktigt kosthållning då jag mår väldigt bra av den framförallt tack vare balanserat blodsocker och inget sockersug (har varit en riktig sockertorsk). Att bara äta ägg, smör, fisk, vissa grönsaker blir inte hållbart för mig. Jag tänker inte börja äta kött även om jag känner till fördelarna med det i lchf-kosten. Jag dricker inte mjölk eller äter stora mängder nötter varje dag, men det blir en skvätt mjölk i kaffet ibland, grädde i matlagningen, nötter, en bit ost eller 1 dl rysk yoghurt som mellanmål. Ett annat dilemma som halvvegetarian är att jag helst inte äter sojaprodukter, quorn och liknande som är väldigt konstlat, försöker hålla mig till naturliga råvaror. Kanske är det så att jag behöver introducera lite mer grönsaker, bra bönor och linser för variationen och för att kunna behålla denna kosthållning långsiktigt. Jag äter idag 20-40 kolhydrater om dagen, men tycker det är svårt att komma ned i de lägre nivåerna. Jag tränar rätt hårt 5 dagar i veckan så tänker att det är okej att inte vara superstrikt. Hur har ni andra vegetarianer gjort? Med mjölkprodukter? Hur strikt lchf? Vore väldigt givande att höra era erfarenheter!