Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'vikt'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • Ämnesområden
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
    • Näringslära
    • Träning
    • Övrigt

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

  1. Jag har märkt att jag går ner i vikt bäst när jag är runt 2,5 mmol. När jag är över 3, så stannar allt upp och jag har jätte svårt att gå ner i vikt. En platå som blir seg att knäcka. Jag har svårt för att inte hamna under 3 oftast. Måste äta en massa för att hamna under och min aptit är inte jätte stor. Häromdagen var den 5,1! Någon mer som känner igen sig?? Jag äter ganska strikt, mkt fett, aldrig mer än 500g kött, kanske någon avokado ibland och fetto-kaffe. Jag är på en jobbig platå just nu och vet inte hur jag ska knäcka den. Förra gången fastade jag 24h och då sattes det igång ingen. Men
  2. Finns det någon därute mer än mig som behöver hitta andra, som inte har en så stor övervikt kvar, att diskutera LCHF och träning med? Presentera dig gärna!
  3. Hur snabbt bildas fett egentligen? Om jag vräker i mig 7000 kalorier (som väl motsvarar ett kilo fett?), när kan jag vänta mig resultatet? Knappast efter en dag, men tar det några dagar, en vecka eller flera veckor? Nu syftar jag alltså inte på eventuell vattenlagring eller liknande, utan rent fett. Ibland har jag introducerat några nya maträtter, och senare den veckan ökat i vikt, och då skyllt på de nya maträtterna, men det kanske i själva verket är flera veckor gamla saker som visar sig på vågen?
  4. När bör man acceptera att vikten är "normaliserad"? Var är vanligt att landa på när man ätit relativt strikt (under 30 g kolhydrater/dag) LCHF-kost under en längre tid? Även om BMI inte är något bra mått egentligen antar jag att det är det bästa ändå för att besvara frågan. (Jag är 176 cm och väger runt 72 kg vilket ger ett BMI på 23,2. Är det dags att acceptera att vikten har normalierats här även om det känns som att det borde gå att bli smalare? Vill ju inte sluta äta LCHF, och att helt utesluta allt mejeri känns inte heller som ett alternativ eftersom jag inte klarar det mer än någon
  5. Jag har kört väldigt liberal LCHF i ett par år, dvs lakrits, pilsner och pizza har slunkit ner ibland. Detta har gjort att vågen inte varit min bästa vän...Sen november har jag dock varit väldigt strikt och inte varit över 20g kh/dag men enligt vågen har jag gått ner 1 kg, vilket jag tycker känns motigt. Första gången jag körde strikt märkte jag skillnad direkt men denna gången verkar det som om min kropp vant sig och envist håller fast i kilona. Kan det vara så? Har någon annan märkt det? I vilket fall tänker jag hålla fast vid LCHF för jag märker ju andra positiva effekter (sömn, hud, PMS mm
  6. Min fråga till dig, Doc och alla andra där ute handlar om de sista kilona. Jag är en egentligen rätt så normalviktig tjej som är ute efter att få bort de där sista envisa kilona som man vill få bort av ren fåfänga. I själva verket pratar vi självklart inte om kilon, utan underhudsfett i allmänhet. LCHF är ju en "viktnormaliserande" kost och den innebär många andra fördelar också. Jag är medveten om att den i första hand inte är en bantningsmetod/diet. Men om detta nu ändå är målet, hur gör man? Min vikt och mitt midjemått har nämligen stått stilla nu i ca 4 månader. Då har jag även börjat hå
  7. om det är någon som har följt Jimmy moore på sista tiden så är det något som jag inte förstår. i korta drag,han gick ner säger vi 80 kg på lowcarb kost för att sedan gå upp allt igen på samma kost och han menar att han åt för mycket protein därför gick han upp i vikt ,och nu har han börjat mäta ketoner och är i optimal ketos och går ner fint i vikt minskat på proteinet och ökat på fettet.men hur gick han då ner första gången ca 80-100 kg på lowcarb det känns som att det är något som inte stämmer.eller är det bara så att han åt enorma mängder protein när han gick upp allt i vikt men hur gick ha
×
×
  • Skapa nytt...