Sök
Visar resultat för taggarna 'äta'.
Hittade 3 resultat
-
Vad skall jag äta för att öka på magsyremängden?
-
Äta två gånger om dagen - erfarenheter kring vikt och hälsa?
Joakim Johansson postade ett ämne i Övrigt
De senaste fyra åren har jag ätit två gånger om dagen. Förutom en kopp kaffe med grädde i vid niotiden på förmiddagen så äter jag bara lunch och middag. Jag bryter sällan detta mönster förutom på helgerna ibland, eller när jag har semester. Jag kör alltså med det som vissa kallar för 16:8. För mig betyder det fasta under under natten och förmiddagen och sedan ett ätfönster från lunchtid och fram till klockan åtta på kvällen, ungefär. Utöver det försöker jag också hålla en slags lågkolhydratdiet. Framförallt undviker jag socker och snabba kolhydrater. Jag äter kolhydrater varje dag men -
Hej. Jag väger 98 kg är ca 168 cm lång. Hur mycket ska jag äta på en dag? Såhär långt har jag ätit; Frukost: 2 stekta är med ett halvt paket bacon Lunch: 2 stekta ägg, stekt laxfilé 1 glas mjölk med lite grädde i och en kaffe med grädde. Är detta för mycket?
