Jump to content

Search the Community

Showing results for tags '10 kg'.

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Ämnesområden
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
    • Näringslära
    • Träning
    • Övrigt

Blogs

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Found 1 result

  1. Tjao tjao! Ny här på forumet Tänkte lägga upp min kostdagbok här. Tjej, 19 år och väger runt 65 kg och är 171 cm, men vill gå ner till 55 kg dvs 10 kg. Träning har jag inga problem med. Springer säkert 3 - 4 km varje dag om jag kan + 45 min promenad. Kör dessutom 20 min yoga och 10 min meditation efter träningen. Målet skulle vara runt 0.7 - 0.5 kg varje vecka, så till sommaren vill jag vara i topptrim Jag är bara dålig på att äta rätt, men vet efter mycket om och men att jag mår MYCKET bättre utan att äta kolhydrater (bröd, potatis, ris, pasta - you name it). Har dessutom ett sockerberoende, men ska försöka kämpa som en jävel nu för att slå det (för andra kan jag rekommendera att te är jättebra emot suget). En annan sak jag märkt med mig själv är att jag äter för att jag har tråkigt. Så det gäller bara att hålla sig sysselsatt hela tiden för mig, vilket inte är så svårt eftersom jag går i skolan i gymnasiet fortfarande. Kan tilläggas att jag är vegetarian - därav äter jag varken kött, fisk, skaldjur osv. Wish me good luck ^^ (update will be tomorrow). Chaoi chaoi!
×
×
  • Create New...