Jump to content

Search the Community

Showing results for tags '8:16'.

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Ämnesområden
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
    • Näringslära
    • Träning
    • Övrigt

Categories

  • Articles

Categories

  • Files

Calendars

  • Community Calendar

Blogs

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Found 1 result

  1. På måndag den 15 februari tänkte jag köra igång mitt race! Mitt mål är att gå ner 8 kilo på 20 veckor. Det betyder i mitt fall att jag kommer att väga 65 kilo till mina 168 cm i början av juli. En genomsnittlig viktminskning på 4 hg i veckan. Det bör väl vara genomförbart? Mitt upplägg kommer att vara; Söndag - fredag: LCHF i kombination med 16:8 vilket betyder att jag kommer att äta första målet klockan 11.00 och sista klockan 19.00. Lördag: LCHF-fri dag. Då kommer jag t ex att äta croissant, dricka apelsinjuice och köpa godis - om jag känner för det. Det kommer inte att bli några orimliga mängder. Träning: eftersom jag just har hittat ett underbart gym som jag tycker om att gå till så kommer jag att träna tre gånger i veckan. Det kommer att bli pilates, spinning, löpband, yoga, simning etc. Min tanke är att uppdatera här flera gånger i veckan. Kanske någon kan bli inspirerad eller har lust att följa min kamp här på forum!
×
×
  • Create New...