Sök

Jag var på Apoteket i dag och det var som vanligt en enorm kö. 15 st före mig. För att få tiden att gå så kollade jag deras Hälsotest. Det fanns för Matvanor, Fysisk aktivitet, Mental hälsa, Alkoholvanor och några till. Den finns på nätet också. http://www.vardapoteket.se/halsokvitto/ När jag kom hem kollade jag vad de hade att säga om min hälsa på ovanstående adress. Fick en kod att mata in från apparaten på Apoteket. Första pekpinnen var svar på att jag inte åt frukt. "Frukt har en skyddande effekt på uppkomsten av vissa kroniska sjukdomar såsom cancer och hjärt-kärl sjukdomar och diabetes." Andra pekpinnen var svar på att jag åt grönsaker bara en gång om dagen. "Grönsaker har en skyddande effekt på uppkomsten av vissa kroniska sjukdomar såsom cancer och hjärt-kärl sjukdomar och diabetes." Tredje pekpinnen var svar på att jag inte alls åt fullkorn. "Eftersom du aldrig äter fullkorns spannmålsprodukter såsom bröd, flingor,gryn, pasta, bulgur, couscous eller ris kan du möjligen få otillräckligt med kostfiber, mineraler, vissa vitaminer och antioxidanter. Fullkorn bidrar också indirekt till att sänka kolesterolhalten i blodet samt sänka blodtrycket och därmed minska risken för hjärt- och kärlsjukdom. Frukt och grönsaker innehåller liknande viktiga ämnen som fullkornsprodukter så därför är det viktigt för dig att du minst äter den rekommenderade mängden frukt och grönt." Fjärde pekpinnen var svar på att jag aldrig använde margarin eller olja. "Du använder sällan eller endast ibland flytande margarin och olja i matlagningen. Flytande margarin är ett mjukt matfett och innehåller mycket fleromättade fettsyror. Hårda fetter (t ex fast margarin och smör) innehåller mer mättade fettsyror. En minskning av mättat fett och en ökning av omättat fett minskar risken för hjärtinfarkt. Till matlagning rekommenderas därför flytande margarin eller olja. Du bör därför överväga att börja, för det mesta eller alltid, använda flytande margarin och olja i matlagningen." Femte pekpinnen var svar på att jag inte åt nyckelhålsmärkt mat. "Att välja nyckelhålsmärkt mat är ett enkelt sätt att förbättra dina matvanor." Slutsats: Enligt dem får jag canser, diabetes och hjärtfel av allt jag äter och av allt jag INTE äter. Konstigt att jag inte är sjuk eller död redan som ätit så här i över fyra år nu.