Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'D-vitamin'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

  1. Kvinnor som solar har bättre hälsa och lever längre http://lakartidningen.se/Opinion/Debatt/2019/10/Kvinnor-som-solar-har-battre-halsa-och-lever-langre/ Om solande och hälsa ur ett annat perspektiv än det vanliga läser jag i Läkartidningen. Bifogar några citat: Genom årtusenden har ljushyllta selekterats till regioner med låg UV-strålning, men våra riktlinjer rekommenderar att vi på våra breddgrader (speciellt ljushyllta) ska undvika att sola på grund av ökad risk för hudcancer. Vi är överens om den ökade risken för hudcancer, men i den stora MISS-studien (Melanom i södra Sv
  2. Intressant artikel om D-vitamin av Anna Halén. D-vitamin för sista gången https://www.annahallen.se/d-vitamin-for-sista-gangen Livsmedelsverkets pressmeddelande 2018-04-16 Nu blir det lättare att få i sig D-vitamin – fler livsmedel berikas https://www.livsmedelsverket.se/om-oss/press/nyheter/pressmeddelanden/nu-blir-det-lattare-att-fa-i-sig-d-vitamin-fler-livsmedel-berikas
  3. https://www.nordicnutritioncouncil.com/lite-magnesium-gor-d-vitaminet-ineffektivt/ "Sammanfattning D-vitamin kan inte omsättas i kroppen utan tillräckligt med magnesium. Då ligger D-vitaminet kvar i sin inaktiva form. Om du får i dig för lite magnesium och tar tillskott av D-vitamin, ökar dina nivåer av kalcium och fosfat även om du har brist på D-vitamin. Det innebär att du får större risk för förkalkade blodkärl."
  4. Martina Johansson har besvarat frågor Anna-Karin och det blev många tips från Martina + länkar till flera andra hälsoartiklar. Hälsoindikatorer, var börjar man?
  5. Hej! Jag planerar att bli gravid nu till hösten och äter LCHF sen ca 6 år tillbaka. Mått prima hela tiden. Nu inför graviditeten har jag tusen frågor kring hur jag ska äta. Men just detta inlägg handlar om min undran kring D-vitamin och Omega 3. Jag tar kosttillskott av D-vitamin idag (2500 IE) och har tidigare i perioder även tagit Omega 3. Det har bara känts bra att göra det. Känns svårt att få i sig tillräckligt via maten. Äter fisk ett par gånger i månaden så jag får nog inte i mig så mycket därifrån. Nu när jag ska bli gravid vill jag gärna fortsätta ta D-vitamin och även börj
  6. Jag är gravid i v 20 och äter en liberal lchf-kost. När jag äter extra d-vitamin har jag upplevt att jag får svårt att somna för natten. Det känns ungefär som att jag blir "skenpigg". Kroppen är trött och jag blir illamående men sömnigheten uteblir. Någon annan som upplever att den blir för pigg av d-vitamin?
  7. iAnna

    D-vitamin sjunkit

    Hur kommer det sig att mina värden på D-vitamin har gått ner från 117 till 106 på ett år, trots att jag har ätit 4000-5000 D-vitaminer dagligen de senaste 10-11 månaderna? (Har även ätit K2-vitamin). Finns det nåt i kroppen som stjäl D-vitaminet? Måste jag komplettera med nåt? Eller är det ett mätfel? Eller är det för att jag är en tant på 50+?
  8. I en annan tråd som egentligen handlar om D-vitamin presenterade dufva information om K-vitamin, där han menar att speciellt den form av K2 som kallas mk7 är viktig när man tar D3. Efter att ha studerat detta närmare tänker jag att det ligger nog mycket i detta så jag startar en ny tråd om just K-vitamin. Startar med vad jag just skrev i den andra tråden: Jag har ägnat morgontimmarna till att läsa om detta med K1 och K2 i förhållande till D3... Det är tydligen korrekt att den form av K2 som kallas mk7 är nödvändig för att kalcium ska hamna i skelettet och inte bidra till ateroskleros
  9. Det är snart dags att börja med D-vitamin för säsongen där månaderna innehåller r. Jag planerar att byta märke men känner mig förvillad hur jag ska få rätt dosering. Som kvinna i mellanformat, ska jag behöva cirka 3000 E enligt givna instruktioner. Men hur vet man hur mycket tabletterna/kapslarna innehåller och kan man dela dom, som är avsedda för mäns kroppar? Det är väl inte så bra att varken över- eller underdosera? Finns det nån vänlig själ som kan reda ut det här åt mig?
  10. Jag undrar över D-vitaminerna Kostdoktorn rekommenderar från Pure Pharma. Hur stora är dessa kapslar? Jag har svårt för svälja och undviker därför för stora kapslar. Kan svälja en halv Alvedon och Panodil (går att dela) men även Naproxen och ett kosttillskott för kvinnor (bestående av vitaminer och mineraler). Ni som vet hur stor en Alvedon, Panodil och Naproxen är, hur stora är D-vitaminkapslarna från Pure Pharma i jämförelse?
  11. Hej Fick precis svar på mitt D-vitamin värde. Tänkte att det kanske var lite högt nu när jag tagit 2000U så pass länge. Men inte då! Jag låg på 71! Dvs. under gränsvärdet. Fattar ingenting. Jag är ute normalt och äter varierat, Äter även magnesium, probiotika och omega3. Samt K2. Ska jag ta dubbel dos istället kanske? Eller är tillskotten värdelösa?
  12. Intressant artikel för de av er som tar en massa kosttillägg (vilket tycks vara många här): https://www.sciencebasedmedicine.org/calcium-supplements-and-heart-attacks-more-data-more-questions/ Mest handlar just den här artikeln om hjärtproblem efter tillägg av kalcium, märk väl enbart beroende av kosttillägg, inte kalcium i mat. Slutsatsen är väl att de flesta bör undvika kosttillägg - ät bra mat istället.
  13. I Västerås har man förbjudet försäljning av starkare D-vitamin. Jag fråga Livsmedelsverket vem som har rätt (Diarienummer U-50159): Hej, Vem har rätt? SVT Umeå 150121 om Västerås stad märkliga säljstopp av D-vitamin https://www.youtube.com/watch?v=l1lTj4kcygs Hej! Tack för ditt mejl om D-vitamin. SLV rekommenderar ett intag av D-vitamin på 10 mikrogram per vuxen och dag. Det övre tolerabla intaget (UL) är 100 mikrogram enligt EFSA. Jag vet inte hur mycket D-vitamin de förbjuda preparaten innehöll, men förmodar att det låg över 10 mikrogram. Överdosering innebär
  14. Hej alla ni kunniga människor! Jag hoppas på ärlig hjälp nu och inte "hur kan du äta sånt?!" Jag är kvinna, 35 år och har börjat styrketräna samt äta 5000 IE D-vitamin+1 gram äggskal (ca 90% kalcium) per dag för att bygga upp "ett kapital" inför ålderns höst, så att säga. Benskörhet blir ju mindre troligt om jag har tätare benmassa. Jag vill även ha starkare muskler för att stärka olika leder, framför allt i ryggen och axlarna, förebygga ledvärk och så. Men så har jag läst någonstans att om man äter mer kalcium än som används i nervsystemet och skelettet så skulle det kunna orsaka åderförkalk
  15. Jag försökte googla fram ett plagg som släpper igenom UV men fick såklart bara upp olika solskyddsfaktorer. Jag är på en plats där man inte får springa med bar överkropp (finns tydligen människor som mår dåligt av att se 49 åriga gubbar springa i bar överkropp. Men ja ä int bitter). Eftersom jag inte är rädd för solen slog det mig då att det kanske finns tyg som släpper igenom UV men inte synligt ljus? Vore väl annars en affärsidé, badkläder som inte ger bikinilinje Börjar bli riktigt fint här och vem vill ha bonnbränna Tips?
  16. Jag vet inte om det finns en likadan tråd förr. Hittade inte. Jag undrar vilka vitaminer och mineraler folk äter, hur mycket och varför. Jag själv äter: D3-vitamin, 2500 IU (förr 5000 IU) (S-25-D var senast 126 nmol/l). Alla vet ju hur viktig D-vitamin är K2-vitamin, 200 mcg, i form av MK-7 A-vitamin, fiskleverolja, 10 ml, samtidigt får jag omega3 Magnesium, 200 mg Jag började ta A-vitamin, K2-vitamin och magnesium efter att ha läst den här artikeln av Chris Kresser och sett den här videon i vilken Dr Mercola intervjuar Dr Kate Rheaume-Bleue http://chriskresser.
  17. Skulle vilja ha hjälp med att tolka en närståendes provresultat: Personen är ofta nedstämd och mycket trött, och det har varit så i många år. Har blivit ordinerad 10 mikrogram D-vitamin/dag (Devitre) någon enstaka gång tidigare, och har även nu en burk om 180 tabletter på recept. Provresultaten tolkar jag som att det finns potential i att öka dosen, samt öka solning och äta fet fisk oftare. Spontant känns 10 mikrogram/dag som en anmärkningsvärt låg dos, rentav felaktigt låg. Ligger man på kring 50-60 nmol/l i resultat så ska man väl ta typ 40-50 mikrogram/dag om man siktar mot 100 nmol/
  18. Hej på er alla. Jag är en 28 år gammal man som har satt mig själv på strikt LCHF sen Oktober för att gå ned i vikt och förhoppningsvis lindra min pälsdjursallergi med astma. Än så länge har resultaten varit bra, jag har förlorat flera kilon och har på det stora hela mått bättre än innan jag började med dieten. Jag lider generellt av nedstämdhet och milda depressioner på vinterhalvåret, och för snart två veckor sedan bestämde jag mig för att testa tillskott av D-vitamin och magnesium efter rekommendationer på bland annat denna sida. Problemet är att jag sedan jag började med tillskotten h
  19. Det här var en väldigt tankfull och intressant artikel: "Och för att komplicera förhållandena ytterligare: även brist på stimulans av immunsystemet, orsakad av västvärldens överdrivna hygien och för lite kontakt med djur och natur, är förknippad med förhöjd risk för allergier och störd bakterieflora i tarmen. Vår glutenrika kost leder till magtarmproblem hos känsliga individer. En inflammerad tarmslemhinna ökar i sin tur genomsläppligheten för ämnen som kan aktivera immunsystemet. Ungefär vart fjärde barn med autismspektrumtillstånd har en tarmvägg med ökad genomsläpplighet och vid både sc
  20. Ennart skriver i SVD idag om nya rön kring autism. http://www.svd.se/nyheter/inrikes/nya-ovantade-ron-om-autism_3522342.svd Det är trösterikt att läsa att man tänker släppa genspåret ett tag och söka "miljöfaktorer" men följande gjorde mig lite brydd: "Fortfarande vet man alltså inte exakt vad som orsakar autism, men det är tydligt att förklaringen vad gäller miljöfaktorer snarare ligger i exempelvis infektioner under fostertiden, komplikationer vid förlossningen eller mammans medicinering under graviditeten, än exempelvis matvanor och socioekonomisk situation som delas med syskon."
  21. Ännu en "etablerad sanning" får en bredsida; att det är farligt att sola. Det är tvärtom. Dödligheten bland kvinnor som undviker att sola är dubbelt så hög jämfört med kvinnor som solar. http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=86&artikel=5832238 "Flera studier visar att D-vitamin, som man får genom att sola, skyddar mot en rad sjukdomar. Det är möjligt att det också är just höga halter av D-vitamin som ger solande kvinnor ett skydd."
  22. ”Av de kvinnor som är i 70- och 80-årsåldern drabbas ungefär trettio procent av benskörhet. Män drabbas inte i lika hög grad.” Benbrott ska undvikas med nytt vårdprogram (1177) Följande text betonar att D-vitamin är viktigt för att ta upp kalcium. Behövs det fler mineraler/vitaminer för att det ska bli ännu bättre? Ger LCHF-kost några fördelar när det gäller benskörhet? Benskörhet (1177)
  23. Hej Jag läste en artikel om D-vitamin igår som var väldigt intressant. Jag äter redan 5000IE om dagen men funderar på att öka det. Men den här artikeln säger att "man bör få i sig 1000mcg K2 per 10,000 IE D3" eftersom "Ny forskning har även visat att de hjärtrelaterade symptom som sammankopplades med D-vitaminförgiftning egentligen är symptom på brist av vitamin K2. Det finns evidens för att högre nivåer med D3 ökar kroppens förbrukning av K2 eftersom den läkande effekten på skelett och leder gör att det finns mer kalcium i blodet (vilket vitamin K2 reglerar så att blodkärlen inte blir
  24. Sitter och läser mitt ex av Vårdförbundet och upptäcker en liten notis med rubriken "INGEN NYTTA MED EXTRA D-VITAMIN" och därefter följnde text. "Låga halter av D-vitamin brukar ses hos patienter med allt från cancer till förkylningar. Men en stor vetenskaplig studie slår fast att det är sjukdomarna som ger upphov till de låga D-vitaminhalterna. Inte lågt D-vitamin som orsakar sjukdomarna." Inte en hänvisning till denna stora vetenskapliga studie. Bara det där. Ngn här inne som vet var jag kan läsa den stora vetenskapliga studien, och om detta på ngt vis stämmer eller om det är right up tha
×
×
  • Skapa nytt...