Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'Dagbok'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 5 resultat

  1. Det är lite roligt det här med forum, jag menar, jag har ju hängt här ett tag som den stalker jag är, men nu har jag tagit bladet ur munnen och ska försöka att skriva en dagbok om hur dagarna går. Så jag börjar väl med en sammanfattning. Jag har, liksom många (alla?) andra bantat i olika former, inte speciellt extremt, men någon gång på viktväktarna och en gång körde jag det danska rikshospitalets diet. Det som är lite roligt med den är att den är totalt hardcore LCHF, om man bortser från den mycket märkliga starten när man ska äta en sockerbit, och någon dag där man ska köra i sig en lite
  2. Nu drar jag igång en dagbok här. Jag tänker köra strikt LCHF ett tag, så gott det går, helst fram till jul. Kanske kommer jag att köra någon typ av fasta emellan åt. Helfasta någon dag, eller med lång tid mellan målen under en och samma dag. Även viss kalorirestriktion jämfört med tidigare. Syftet med detta är att försöka råda bot på de sista envisa kilona men framförallt centimetrarna. Jag är 171 lång, min idealvikt (ca 65 kg) kvittar egentligen, men det är realistiskt för mig att gå ner åtminstone en byxstorlek. Har en hög brallor som är för trånga, så jag mäter med hjälp av dem. Magen är
  3. Tjabba! Tänkte börja på en dagbok då jag är nybörjare och gärna får tips ifrån veteraner ^^ Började med LCHF i söndag och har försökt öka mina kunskaper så mycket som möjligt under de senaste dagarna. Av att döma verkar det väldigt positivt och något jag verkligen är beredd att gå in i. Mina mål: 1. Få ett jämnt blodsocker (har haft problem med det väldigt länge. Ena stunden kan jag vara pigg, och sen blir jag så trött att jag inte kan hålla ögonen öppna fastän jag ätit som en gris och sovit jätte länge). 2. Bli piggare och med det mer produktiv i mitt arbete. 3. Få bort bukfett
  4. Skriver här och gör en liten "dagbok" av det som så många andra för att jag inte ska lyckas komma undan när andan faller på. Drar till Rhodos om 18 dagar och har väl inte helt och hållet nått formen jag hade hoppats på. Bryr mig sällan om "beach 2013!"-saker men jag vill gå runt på stranden och vara stolt och känna att jag gjort mitt allra bästa för att bli stark och pigg och snygg. Kommer köra väldigt strikt LCHF med undantag för ett par glas vin den här kommande helgen, och tänker även försöka avklara så mycket motion som möjligt. Styrketränar hårt sedan tidigare, har ett jobb med
  5. Nu ska det ske! Jag har varit övertygad om det rätta med LCHF sedan ett antal år, men har aldrig lyckats avstå från kolhydrater tillräckligt. I den här tråden ska jag beskriva hur jag har kommit fram till det som funkar för mig och beskriva hur jag känner och mår, hur min viktnedgång går osv. Jag beskriver också i separata inlägg hur jag äter idag, hur det fördelar sig på Kh, protein och fett, Skaldemans ratio, energiprocent och vad det kostar (billigare än man kan tro!) Efter att ha analyserat vad mina problem är med att äta LCHF så har jag kommit fram till att det är att hitta en mathåll
×
×
  • Skapa nytt...