Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'En svensk klassiker'.

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Ämnesområden
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
    • Näringslära
    • Träning
    • Övrigt

Blogs

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Found 1 result

  1. Sen jag började med LCHF i maj 2012 har jag gått ner ungefär 40 kilo och väger idag 120 och det fortsätter att ticka nedåt. Jag har inte haft något speciellt mål förutom att gå ner i vikt och endast tränat sporadiskt mest för att jag tycker det är kul att lyfta lite skrot ibland. Fokus har legat på att äta rätt och det har gått bra, för att citera en av Docs patienter så äter man ju kungligt nu för tiden. När det gäller andra aspekter av mitt liv så har jag alltid varit extremt målfokuserad. Detta gäller till exempel utbildning och arbete men av någon anledning har jag helt missat det när det kommer till min hälsa och allmänna välbefinnande vilket är ganska märkligt. Nu äntligen känner jag att jag har kommit så långt att jag kan börja sätta upp mål för min vidare viktnedgång och återuppbyggnad av min fysiska kapacitet. Två veckor före jag muckade från lumpen vilket idag är 18 år sedan sprang jag 10km terräng på 46 minuter, ingen mästartid men ändå inte helt värdelöst. Så jag vet att kapaciteten finns, nu gäller det bara att restaurera kroppen. Mitt mål är att genomföra klassikern under 2014 och tanken är att börja med Vasaloppet (eller rättare sagt Öppet spår) i slutet av februari 2014. Så som jag tänker mig det hela så måste jag börja med att dumpa ytterligare 30 kilo vilket med en ökad träningsdos borde vara avklarat i maj/juni. Sen är det bara att successivt intensifiera träningen under sommaren och hösten. Det kommer bli mycket funktionell styrketräning och jag ser redan nu fram mot en oändlig rad av brutala intervallpass i Södertäljes ändlösa uppförsbackar. :-) Tanken med den här tråden är att föra en kost- och träningsdagbok och har ni några tips eller bara uppmuntrande tillrop så tveka inte att skriva.
×
×
  • Create New...