Sök

Visar resultat för taggarna 'Grädde'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 8 resultat

  1. Hej vad kan jag byta ut vitkål och blomkål emot ? Hur mkt mängd grädde/ fett behöver jag ha i varje måltid i 2veckors utmaningen? märker redan efter 1 dagen att jag inte orkar äta så mycket som det står
  2. En enkel fråga. Gjorde blomkålsmos genom att koka blomkålen direkt i mjölk och grädde och sen mixa ihop enligt ett recept på nätet. Blev bra. Nästa gång testade jag att koka blomkål separat i vatten, hälla bort vattnet, och sen i med grädde osv. Blev också bra. Nu till frågan. När man kokar upp grönsaker, färska som frysta, och sen häller bort vattnet. Har man då kastat bort en (hel?) del näringsämnen som följer med vattnet? Mvh
  3. Hej Många som kommer på platåer eller har svårt att gå ner i vikt rekommenderas ju att prova mejerifritt. Jag har inte riktigt förstått om det är för att det lätt blir stora mängder kolhydrater via mejerierna. Har även hört att mejerier är inflammatoriska men inte heller greppat om de är inflammatoriska på grund av kolhydraterna i, eller om de är det på grund av andra orsaker. Har funderat på att ersätta grädden med kokosgrädde men tveksam till om detta blir bättre, kolhydratsmängden är ju ungefär samma och kokosgrädden har ju bara hälften av fettet, men kanske inte är lika inflamatorisk eller blodsockerhöjande? Självklart vore det bästa att försöka minska grädden helt, men ibland vill man ju kunna ha det till olika saker och det vore intressant att veta vad som är "bäst", någon med bra kunskaper?
  4. Undrar om jag kan äta hur mycket vispgrädde som helst. Jag blir oerhört mätt av det. Jag har de dagar som jag ätit kolhydrater ätit som mest 1 äpple eller 1 apelsin. Jag upptäckte att jag dansade runt av musiken. Det var länge sedan. Jag har ju epilepsi och astma samt en skada. Jag har varit mycket svullen i benen av epilepsimedicinen men nu verkar det som att det börjar lossna. Jag tycker det är jobbigt att hålla på att väga allting, det påminner om kcal-räkningen. Har nu slutat med alla sötningmedel. Hur mycket kolhydrater bör man inta på 1 dag?
  5. Jag följer Monicas bok "LCHF på riktigt" till 90% men står ändå fast på någon platå. Nu funderar jag på om det är grädden och osten. Osten är ju kanske svår att byta ut men kanske borde jag använda kokosmjölk eller kokosgrädde istället? Jag är dock orolig för att allt ska smaka kokos, vilket jag inte är intresserad av. Vad säger ni?
  6. Morsning Jag har käkat lchf i ca 19 månader nu, gick ner allting jättesnabbt och hälsoeffekterna kom som ett brev på posten. Men nu är det så här att jag har ett väldigt stort kaffebehov och kaffe = kaffe med vispgrädde i. Och det blir mååånga koppar per dag. = Jag börjar bli lite rund om magen och kilona smyger sig på. Har upptäckt att jag gärna tar en kaffe istället för att äta, för det lugnar ner den värsta hungern, äter lite granna till lunch och sen blir det kaffe fram tills man och barn kommer hem, då käkar jag middag (väldigt sällan äter jag frukost, är lixom inte direkt hungrig, men tillräckligt för att jag behöver dämpa det med kaffe å grädde) Och på nåt vis där så tappar jag bort matlusten lite. Ska jag byta ut grädden mot mjölk? Försöka få i mig frukost? (Pallar inte riktigt periodisk fasta) Att dricka svart kaffe går inte, tvi vale, samma sak att ha äggmjölk i, kaffet får bara en sur smak av det? Vet inte vad jag gör för fel. Eller ska jag typ ta en kopp te till frulle och käka frukost lite senare? Sorry för att jag babblar så mkt, måste bara vädra ur lite tankar. Det råkar inte finnas nån lchffare som bor söder om söder och har lust att valla ut mig på promenader/jogging. Kommer lixom inte ut av mig själv. Kan vara kul att lära känna nån ny som har lite vettiga åsikter om det här med mat =) Helt enkelt behöver jag väl en kick in the ass för att göra en nystart med mat och motion
  7. Hej på er! Jag är ny på forumet och ser fram emot att delta här. Jag har ett litet problem som jag skulle vilja ha hjälp med först dock, fult som det är. Jag började äta enligt LCHF någon gång i Juni-Juli 2012 och jag har hållit mig relativt strikt under den tiden, antagligen bara fuskat en del under Julen som jag spenderade med min Fettskrämda familj. Det började väldigt bra, jag gick ner från ganska exakt 100 kilo till de 92 jag ligger på nu utan att varken träna eller svälta och min matlagning blev bättre till på köpet. Dessvärre så har jag nu legat runt 92 kilo i snart tre månader vilket retar livet ur mig. Då jag är ca 178 cm lång så innebär de extra kilona jag bär sitter rätt osmickrande. Mitt mål är att vara nere till runt 80 kg till sommaren. Jag vet inte riktigt vad det är som jag gör fel. Jag håller mig vanligtvis en bra bit under 20 kolisar om dagen, äter rejält med fett och går sällan hungrig. Det är en möjlighet att jag använder för mycket grädde, då jag dricker mycket te varje dag med grädde i och med matlagning och annat tror jag att det blir ca 2-3 dl om dagen som går åt. Vanligtvis så äter jag 3 kokta ägg till frukost och sen ett paket bacon med avocado till lunch. Till middag blir det vanligtvis någonting med köttfärs eller köttbullar med en gräddbaserad sås och grönsaker. Dricker vanligtvis en kopp te med grädde i till varje mål och till frukost har jag ibland lite kokosfett i för att hålla mig mätt längre. Använder mycket smör i min matlagning. Det var det hela tror jag. Är det någonting som jag missar som jag borde ordna upp i mina matvanor? Tack på förhand.
  8. Hej! Jag känner lätt panik. Alla goda tips och recept innehåller komjölksprodukter som smör, grädde eller keso. Vad ska vi använda som inte tål mjölkprotein och mjölksocker? Finns det något att ersätta med eller är det bara att snällt låta bli?. Annars är detta en förträfflig diet och lisstil, passar min familj perfekt för övrigt. //Zanna