Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'Hjälp'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 14 resultat

  1. Hej! Jag har nyss börjat fasta med en 19/5 intervall. Jag äter 2 måltider under fem timmar och då strikt Lchf. Jag är på dag sju och har tappat lite vikt men det är inte det viktiga. Hur mycket jag än vill tänka nä det kanske bara är en bra dag i dag det har nog inte med detta att göra så kan jag inte länge blunda för att jag har mindre ONT, mindre STEL, mindre behov av CITODON (men måste minska långsamt annars blir det knas), mer skön SÖMN, mer ENERGI, mer VILJA umf! Kalla det vad du vill. Jag är väldig förvånad själv av att jag inte har haft det svårare men i bakhuvudet gnager det som allti
  2. Hej allihop! Har tänkt på det här med att patienter ganska ofta sätts i väldigt obekväma situationer vid besök på vårdcentral - har man något att säga kring sin egna hälsa som innefattar någonting utanför ramarna för vad som anses vara konventionellt (höll på att skriva kommersiellt, whoopsie) så blir det jobbigt. Som val av kost exempelvis, eller önskan om alternativ behandling. Det gäller naturligtvis inte för alla patienter i alla lägen, men har för mig att många handskas med trögfattade läkare i situationer när de faktiskt bara behöver lite hjälp. Som exempel kan man ta alla H
  3. Hej! Jag tror att det nu är cirka 4 år sedan jag upptäckte LCHF som ett bra medel för viktminskning. Under dessa år har jag läst väldigt mycket om kosten och tror verkligen det är det bästa för mig. Jag har alltid haft problem med magen och det har hjälpt något enormt då jag ätit bra. Jag är 27 år och har cirka 10 kg övervikt som är väldigt obekvämt. Men varför fortsätter jag att misslyckas? Jag faller konstant tillbaka till socker och gluten. Den längsta perioden jag har gått utan var 60 dagar. Ur ett psykologiskt perspektiv så har jag många gånger läst att detta betyder att jag int
  4. Tillbaks igen! Jag började med LCHF den 3 maj medd startvikten 85 kg. Nu har det gått 3 dagar, (jag har ätit strikt!!) men oavsett vad så känns det som att jag går upp? Efter när jag väger mig för dagen, så ligger vikten fortfarande på 85 kg? Jag äter 3ggr per dag och menyn ser oftast ut såhär: Frukost: Omelett (Med broccoli & ost) Lunch: (Skolans mat men väljer bort det som man inte ska äta) Middag: Liknande köttgratäng (med vitkål och ost). (Försöker dricka vatten så mycket så möjligt + äter D - vitamins tabletter.) Jag vet ej om det beror på tabletterna då jag
  5. Hej! Har nyligen börjat med LCHF. Jag kommer fatta mig relativt kort till en början men kan kortfattat beskriva min situation: man, 29 år, iBS. Har tyvärr rasat i vikt pga. IBS:en och väger nu långt under min idealvikt. jag har haft kontakt med dietister via sjukhuset men under det 1,5 år de "testat" det mesta känner jag föga förtroende för dem. Jag har aläst att många med IBS blivit mkt bättre med LCHF och känner att jag nu vill testa. Min första fråga blir hur jag kan lägga upp min frukost samt olika alternativ till mellanmål. Jag älskar yoghurt och idag ser min icke-lchf-frukost ut enli
  6. Hej! Det är såhär att jag är 15 år och är 173 cm lång och väger 72 kg. Jag ska börja med denna LCHF dieten men undrar hur lång tid det kommer ta för mig att gå ner 10 kg. Jag kommer att promenera 6km varje dag också. Om någon har tips så kan ni jätte gärna dela med er. Tack o Hej
  7. Hej! Började med lågkolhydratskost för ca 3 1/2 veckor sedan. De första två veckorna gick jag ner i vikt, men sedan hade jag ett avbrott i 2 dagar där jag inte var så noga med kolhydratsräkningen. Men gick fortfarande ner i vikt (dock extremt lite). Igår var jag på sjukhuset och vägde mig och fick också med mig en matdagbok. Så igår antecknade jag ner precis allt jag åt. I morse när jag vägde mig så hade jag gått upp 1,5kg! Jag undrar om någon har någon idé om vad som kan ha gått snett? Har snart lagt på mig all vikt jag blev av med dem första veckorna... Frukost: 2st ägg + 2st
  8. Hej! Jag är helt ny här och behöver verkligen guidning och råd och stöd om jag skall klara det jag föresatt mig! Jag blir jättetacksam om ni alla kan hjälpa mig att kommentera detta första inlägg, som dessvärre blir lite långt, men det är bara för att jag vill ge er ”experter” och erfarna en bra och tydlig grund till min situation och vad jag vill uppnå. Så snälla, snälla skriv om du har någon kommentar på någon eller alla mina frågor (även om någon annan redan svarat, det kan ju finnas flera vinklar på dessa). Jag blir jätteglad om jag kan få lite hjälp att komma igång. Först min mål
  9. Jag har ätit LCHF i mer än 6 månader. Och kör även 16:8 metoden. Jag är 155 cm och väger runt 65 kg. Har fått lite problem med både torsk på tungan och fått medicin för det som jag känner mig väldigt uppblåst av. Senare månaderna har jag vaknat mitt i natten och mått jätte illa och haft magsmärtor. Är det någon annan som upplevt detta? Kan detta vara ett tecken på att jag ätit för mycket? För tung mat? jag blir jätte illamående och måste resa mig. Det känns som någon konstig form av halsbränna men ändan inte.
  10. Hej! Jag är en tjej som har varit kraftigt överviktig hela mitt liv. Efter att ha jojobantat sedan jag var tio år gammal, bestämde jag mig i sommras att ge lchf en ärlig chans. Då jag innan har varit på gränsen till gi/lchf hela tiden men aldrig riktigt vågat ta steget över till lchf. Jag är 155 cm kort och väger i nuläget 65 kg vikt innan lchf (110 kg, men sedan start sommars 83 kg.) MEN nu kommer jag till detta att jag står stilla. Jag vill ner ca 10 kg. Jag försöker träna flera gånger i veckan, både cardio och styrketräning. Jag har börjat med periodisk fasta (16:8, samt försöker
  11. Hej. Besök hemskt gärna Monique Forslunds blogg lifezone.se och hjälp oss att påverka politikerna genom att skriva på hennes petition för att få tillbaka Bregott i skolorna i Karlstad! Tack på förhand till alla som engagerar sig i våra barns hälsa! Tillsammans flyttar vi berg! Tänk på att det som händer i frågan i Karlstad har betydelse för alla kommuner i hela landet i det långa loppet! PS. Det går bra att vara officiellt anonym, det betyder att ditt namn inte syns på nätet även om du skriver på.
  12. Hej medlemmar! Jag hoppas verkligen att någon kan komma med en idé om vad detta kan vara och vad jag kan göra åt detta! Sedan början på februari detta år har jag haft förkylningsliknande symtom vilket hindrat mig från att träna och leva mitt liv på det vis jag önskar. Symptomen består av rinnande näsa, ont i halsen, känslan av att ha "en klump" i halsen och sporadisk hosta. Sedan problemen började har jag inte genomfört ett enda träningspass och enbart försökt vänta ut detta, vad det nu är. detta har dock inte hjälpt och problemet kvarstår... . Vanligtvis mår jag sämre på morgone
  13. Hej! Det är så, för att göra en lång historia kort, att jag inte känner någon mättnadskänsla sedan några år tillbaka. Bakomliggande orsaker tror jag kan vara att jag tränat hårt och ätit mycket i långa perioder för att 2-3 månader per år "deffat" för att få bort fettet och fram med musklerna. Detta har säkerligen slitit på kroppen och dess mättnadssignaler. Men det är bara vad jag tror. Jag äter lchf pga min IBS sedan 2 år tillbaka. Det kvittar dock om jag äter lchf eller ej. Jag blir inte mätt ändå. Jag kan om jag vill äta hur mycket som helst. 10 000 kalorier/dag är inga problem.
  14. Hej! Är ny på forumet då jag är nyfiken och ser LCHF som ett av de sista alternativ till min struliga mage. Har sedan 8-9 år tillbaka haft problemmage, även kallad IBS som inte tillåter mig att äta i princip nånting utan att bråka med mig efteråt. Har skickats runt bland läkare och dietister som vill att jag ska "sluta stressa" "äta mer fibrer" "äta mindre fibrer" "dricka mer vatten & motionera" osv... Till saken hör att jag äter mina fibrer, stressar sällan, tränar 5 dagar i veckan utöver min dagliga promenad på 10 km till jobbet + plus att jag dricker mer vatten än en normal Svenss
×
×
  • Skapa nytt...