Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'K2 d-vitamin hjärta cancer al'.

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Ämnesområden
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
    • Näringslära
    • Träning
    • Övrigt

Blogs

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Found 1 result

  1. Det börjar klarna vid horisonten hur man kan bära sig åt för att få i sig det viktiga vitaminet utan att behöva ta tillskott eller försöka vänja sina europeiska smaklökar vid smaken och koncistensen av "natto" Efter att ha lyssnat på auktoriteterna på området ett par dar tycker jag nu att dimmorna börjar skingras Tyvärr finns det ännu inga utförliga tabeller över livsmedel med K2 men med kunskap om hur det bildas i naturen kan man nog ändå redan nu dra lite slutsatser Forskarna framhåller som bekant guoda brie blåmögel samt kvarg men som jag förstår det kan det bero på att man inte undersökt så många andra ostar Dessutom är en del av forskarna tämligen fettskrämda och letar därför fettsnåla varianter extra mycket Hemligheten med ostarna är helt enkelt att dom ska vara så naturligt producerade som möjligt Att leta efter ostar producerade i Europa med naturlig syrning torde alltså vara ett hett tips Det är ju som vi vet processen med bakterier som skapar K2 Inälvsmat är generellt rik på vitaminet men att få tag på detta från gräsbetande djur vilket förstås är bäst kan nog vara en utmaning De organ som är rikast på K2 finns heller inte i butiksdiskarna Dessa är tex bukspottskörtel könskörtlar njure hjärna sköldkörtel etc Ben och bindväv är mycket rikare på K2 än muskelkött så detta är ytterligare ett ett gott skäl att bemöda sig att dra igång riktiga långkok på härlig buljong Dr Mercola påstår att fermenterade grönsaker (kimchi, surkål etc) tom kan ha högre nivåer än natto men siffror på detta verkar ännu inte lämnat forskarnas korridorer Vilken sort av surkål man väljer spelar antagligen ingen roll eftersom K2 inte är speciellt värmekänsligt Stora mängder torde därför finnas i alla surkåls-produkter även om dom är pastöriserade Chris Kresser slår ett slag för Kefir och påstår att den är mycket rik på K2 men några siffror har jag inte hittat Helt klart är att det är fullt möjligt att knalla in på nästan vilken ICA som helst här i Sverige och promenera hem med en kasse människo-mat väldigt rik på K2 Som vanligt är det naturlig oprocessad mat som leder en rätt även i den här frågan
×
×
  • Create New...