Hej! Har gått över till Keto och tycker det funkar bra. Äter två ggr per dag lunch och middag. Har dock lite problem att få i mig mina ca:120g fett dagligen.
Dricker inte kaffe så bulletcoffe funkar inte.
Några tips ?
Min kost består mestadels av
Lax
Entrecote
Fläskkarre
Stekt fläsk
Kyckling
Spenat
Ägg
Broccoli
Haricots verts
Cremefraiche
Keso
Oftas kan jag inte äta så pass mycket fett i köttform utan att överstiga protein intaget
Mottager tacksamt förslag!
Tack