Sök

Visar resultat för taggarna 'Kosttillskott'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 23 resultat

  1. En släkting i utlandet tar dessa tillskott. Är det någon här som tar dem, vet hur de framställs, eller vet vad de faktiskt gör? Jag har redan kollat på wikipedia, m.m. Flaxseed oil = linfröolja Saw Palmetto = olja mot prostatabesvär (?) B-12 Lecithin = "sänker måttligt förhöjda kolesterolnivåer" C0Q10 = "vitaminlik bensokinon och antioxidant"
  2. Anders A

    Halsproblem?

    Jag har kört LCHF i cirka 3,5 månad. Bra viktresultat, minus 10 kg, ingen hunger, inget godissug. Jag har också kört extra D-vitamin, Omega 3 och Magnesium i cirka 10 veckor. Har dock fått jobbiga problem med halsen sen 6-7 veckor. Den känns från och till svullen kring struphuvudet, ömt och obehagligt vid beröring, ibland svårt att svälja och ibland svårt att sova pga detta. När det är som värst är det ganska obehagligt. Har varit hos läkare, men en snabb undersökning gav inget resultat. De testade också Sköldkörtelvärdena utan anmärkning. Är det någon annan som känner igen detta i samband med kostbytet till LCHF eller möjligen i samband med något av kosttillskotten?
  3. The Antioxidant Myth https://www.psychologytoday.com/blog/diagnosis-diet/201712/the-antioxidant-myth
  4. Om jag förstått det hela rätt så har kroppen svårt att tillgodogöra sig vegetabilisk omega-3. Linfröolja är av den anledningen inte speciellt effektivt som kosttillskott om man vill ha omega-3. Det verkar som jag har svårt att tåla fiskolja och jag har provat ett par olika sorter. Magen blir något bättre om jag tar matsmältningsenzymer ihop med fiskoljan, men jag tycker inte det känns som en bra idé att ta kosttillskott för att kunna ta kosttillskott. Fet fisk äter jag för lite av. Någon som vet om kroppen kan tillgodogöra sig omega-3 från alger i form av t ex det här eller liknande kosttillskott? http://www.bodystore.com/algomega3-60-kapslar
  5. Jag har ätit fiskolja som kosttillskott under ett antal år. De senaste månaderna har jag börjat misstänka att jag inte tål fiskolja längre. Det verkar som jag har för lite magsyra, enligt ett självtest jag gjort med bikarbonat. Tar jag matsmältningsenzymer med HCL, så känner jag mig lugnare i magen och den svidande känslan jag ibland har i halsen försvinner, men det verkar inte som matsmältningsenzymerna räcker till när jag äter fiskolja, utan jag får en svidande känsla i halsen av fiskoljan. De sorter jag prövat är Möllers tran och Active Care. Finns det fiskoljor eller tillskott med omega-3 som är skonsammare för kroppen än de sorter jag provat? Kan man få i sig omega-3 på något annat sätt än genom att ta fiskolja som kosttillskott? Fet vildfångad fisk vet jag, men jag är en dålig fiskätare och budgeten tillåter inte gräsbetat kött fullt ut. Stämmer det att man kan ha svårt att tåla fiskolja?
  6. http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=1646&artikel=6563614 "Det som kommunerna upptäckt är dopingpreparat och andra substanser som inte är som de ska. Om det är växtbaserade kosttillskott så kan de innehålla höga halter av till exempel bly eller kadmium." Jan Sjögren, Livsmedelsverket
  7. God morgon! Här kommer en till fråga om kosttillskott under graviditet... Som ni märker har jag snöat in mig på detta och ju mer man googlar desto mer underlag för varför det ena och det andra är bra och till och med VIKTIGT under graviditet hittar man... Men jag behöver uppenbarligen hjälp att bena ut vad som verkligen är det. Klart man hittar det man googlar på. Googlar man ett kosttillskott samman med ordet graviditet kommer ju just de sidorna upp som rekommenderar detta. Denna fråga gäller Magnesium. Kostdoktorn rekommenderar ju Magnesium om man har problem med vadkramper, restless legs, krypningar i benen. Detta har jag inte. Men eftersom jag googlat på magnesium och graviditet har jag ju fått läsa en del om att det är extra viktigt för gravida. Sammanfattningsvis detta: "Tidigare fick vi i oss dagsbehovet av magnesium genom vår vanliga kost. På senare år har försurningen av våra marker och våra förändrade kostvanor minskat intaget drastiskt - med ökad risk för ohälsa som följd. Eftersom magnesium spelar en viktig roll vid all vävnadstillväxt är ämnet extra viktigt för gravida kvinnor. Gravida behöver mer magnesium och magnesiumbehovet kan inte alltid tillfredsställas genom kostintaget. Rekommenderat dagligt intag för gravida: 450 mg." När jag läser symtomen för magnesiumbrist (t ex. sömnbesvär, darrningar, ljuskänslighet, domningar, förvirring, koncentrationssvårigheter, kramper m.m.) så känner jag inte att detta stämmer in på mig. Samtidigt får jag nog inte i mig så mycket magnesium som man ska då det inte verkar finnas så mycket i livsmedel jag äter till vardags. Säkraste källan tycks vara nötter och det äter jag inte varje dag. Mina tankegångar går: Gravid behöver mer magnesium, extra viktigt för gravida, RDI för gravida är 450 mg, jag får nog inte i mig så mycket magnesium från kosten, men jag har inga besvär som indikerar på brist. Ska jag ändå ta magnesium under graviditeten eller ska jag endast börja ta det OM jag under graviditeten får besvär som indikerar på brist?
  8. Har börjat äta L-carnitin som kosttillskott för att stöda min fettförbränning och hjälper min lever att bli av med allt fett som samlade sig där under en lång tid.. Tycker att det verka ge effekt, men undrar kring doseringen och vilken form man ska ta. Tar vanligt L-Carnitin, men det finns även en acetylenet form och olika salter. Vilken skillnader finns och vilka för och nackdelar? Vad gör jag när jag fastar? Är det någon med egna erfarenheter?
  9. Hej! Jag planerar att bli gravid nu till hösten och äter LCHF sen ca 6 år tillbaka. Mått prima hela tiden. Nu inför graviditeten har jag tusen frågor kring hur jag ska äta. Men just detta inlägg handlar om min undran kring D-vitamin och Omega 3. Jag tar kosttillskott av D-vitamin idag (2500 IE) och har tidigare i perioder även tagit Omega 3. Det har bara känts bra att göra det. Känns svårt att få i sig tillräckligt via maten. Äter fisk ett par gånger i månaden så jag får nog inte i mig så mycket därifrån. Nu när jag ska bli gravid vill jag gärna fortsätta ta D-vitamin och även börja ta Omega 3 då det ska vara bra för fostret. Men det som gör mig osäker är att jag överallt läser att jag helst och i första hand ska se till att få i mig detta genom kosten och om jag ska ta tillskott måste jag rådgöra med barnmorska först. Hur tänker ni kring detta? Är det självklart att jag kan ta dessa tillskott eller bör jag tänka annorlunda? Har ni tips på D-vitamin och omega 3 som man kan ta när man är gravid? Måste jag verkligen få ett OK för en barnmorska eller är det fritt fram att välja om jag vill ta dessa? Finns det någon risk att jag får i mig för mycket omega 3 och D-vitamin om jag tar tillskott och samtidigt äter mycket ägg, kött, nötter, spenat, mejerier osv?
  10. http://kurera.se/gurkmeja-minskar-inflammation-nu-30-ganger-effektivare/ Ska man tro på det där? Jag har alltid trott att kroppen visst kan ta upp gurkmeja, i synnerhet tillsammans med peperin (svartpeppar) och att det är jättebra. Men nu måste man visst köra den ihop med fosfolipider för att den ska funka? Räcker det att man äter ägg i stället?
  11. Hej jag köpte hem lite kosttillskott för viktminskning, bland annat Garcinia Cambogia och Raspberry Ketone hette dem. Jag tyckte dem fungerade jättebra och gick ner ca 2-3 kilon första månaden! Jag vill se om det är andra som provat dessa och om de verkligen är så bra? Skriv gärna!
  12. hej,jag är en kille på 17 som precis har börjat med lchf, jag har tränat drygt 1 år. om man kör lchf kan man tex ta whey 100 efter träning och pwo innan?
  13. Lchf med sond / peg i mag säcken. Jag skulle gärna vilja ha tips /råd från någon /några kunniga angående detta ämne. Kan man äta lchf kost med sond / peg i magsäcken ?? Ja det kan man säkerligen, men vad ska man äta ?? Vilken mat kan man mixa så att den går igenom en hyfsat tunn slang ?? Visst ,att blanda med grädde & vatten & sedan mixa, men går det att få nog flytande ?? Är det någon som provat detta ?? Mixa maten till våra små barn har vi alla säkert gjort någon gång, men då behövde det inte vara flytande. Om man kan äta enkla saker när man har sond /peg, tex. ett "digestive kex, en smörgås, ett mjukt päron,", ja sådana saker som inte sväller i munnen, eller som inte "slemmar" i halsen och så vidare Vad kan man då tänkas äta genom munnen som är enligt lchf, alltså deras mjuka bröd som man bakar själv, ägg, en bit frukt, vad mer ?? Så att inte den biten försvinner vid sondmatning tänker jag ... eftersom de går att äta lite, men inte för mycket då en del av födan åker ner i lungorna, därav bara mer enkla saker. Sondmaten innehåller 13 kolhydrater /100gram , det går åt 1 liter /dag av sondmaten, ungefär 250gram per mat tillfälle. Är detta för mycket kolhydrater att äta per måltid ?? Är Tacksam för ALLA svar vi eventuellt kan få av er & även vidare tips & råd angående detta ämne.
  14. Xiro

    Sondmat (stroke)

    Om jag förstått rätt (efter samtal med sjukhuspersonal) så anpassas sondmaten inte mer än grovt "skolmedicinskt" genom att man lägger i medicin för det akuta behovet, och möjligen apassning för diabetes och allergier. Jag föreslog att man skulle ta prover på en patient för att bedöma behovet av kosttillskott. Och jag föreslog att patienten skulle få de kosttillskott den brukade ta innan hen blev inlagd, åtminstone om kosttillskotten kunde anses vara "moderata" i förhållande till skolmedicinen (vilket jag vet i detta fallet, där det handlar om tillskott av omega-3 och vitamin D enligt de "officiella" riktlinjerna"). Men icke, en sjuksköterska förklarade för mig att sondmaten innehåller allt som patienten behöver och att kosttillskott får bli en senare fråga, och att det inte påverkar den nuvarande situationen. Patienten är drabbad av stroke (emboli) och man har i samband med detta även upptäckt aneurysm. För några månader sedan inträffade tredje hjärtinfarkten. Kolesterolet är högt enligt utsago, har dock inga detaljer på det. Har även fått intrycket att det är onormalt stor skillnad på övre och undre blodtrycket, vilket kanske är tecken på stela kärlväggar - reagerade på siffrorna 166/77, men det var nog de första timmarna, kanske innan blodtryckssänkaren gett effekt. Jag känner att en såhär akut sjuk och mycket bräcklig patient borde få bästa möjliga anpassning av sondmaten, inkl kosttillskott. Både de kosttillskott som patienten är van vid att ta (om läkaren inte dömer ut dem som riskabla såklart) och kosttillskott man bedömer via prov och undersökning när patienten kommer in. Mycket forskning pekar ju på att det är just inflammation som är grundorsaken till emboli - hade patienten kunnat äta själv så kunde hen sökt äta för att hålla inflammationen i schack. Men nu har patienten inget val, och får inte heller något antiinflammatoriskt, utan endast blodförtunnande och något som håller blodtrycket inom rimlig nivå. Och man överväger att sätta in statiner. Jag skulle gärna vilja att personen får i sig bra med omega-3, vitamin D, vitamin C, vitamin K, magnesium, gurkmeja, cayennepeppar, kanske något lugnande naturpreparat, med mera, utifrån noggranna undersökningar och övervägningar. Bör jag kräva det, kan jag kräva det, och hur ska jag i så fall argumentera för att komma dit? Patienten står mig väldigt nära
  15. Jag är ute på en längre all inclusive-resa. Maten är av dålig kvalite, köttet är oftast sönderkokt/stekt. Så gott som all sallad är i sockerdressing (vad det nu heter). Det är mjöl i all soppa. Korvarna och köttbullarna är vita, vad dom innehåller vill man inte ens fundera på. Ägg är totalförbjudet. Bra saker som finns är hårdost och smör. Kommer faktiskt inte på något mer som är i närheten av bra. Naturligtvis gör jag allt jag kan för att undvika eländet men det går ju inte helt. Och nej, jag kan inte köpa bättre mat, det finns helt enkelt inte Den senaste tiden har jag varit fruktansvärt trött. Det kan ju bero på många saker som leda, kyla, mörker eller bara så enkelt som hemlängtan. Äter K2 och D-vitamin. Det jag undrar nu är om jag borde ta något mer? Normalt känner jag inget behov men med tanke på att jag äter så fruktansvärt dåligt börjar man fundera. Här finns ju världens samlade intelligens helt gratis så känn er utnyttjade! Give it to me...
  16. De som tycker att kosttillskott behandlas styvmoderligt av Livsmedelsverket kan skriva på denna namninsamling: http://vitaminupproret.se/
  17. Rätt mat är viktigast MEN är det någon här som har EGEN erfarenhet av något kosttillskott ? t.ex. FitxxLine Skriv även om ni INTE tror på FitxxLine
  18. Hej på er alla. Jag är en 28 år gammal man som har satt mig själv på strikt LCHF sen Oktober för att gå ned i vikt och förhoppningsvis lindra min pälsdjursallergi med astma. Än så länge har resultaten varit bra, jag har förlorat flera kilon och har på det stora hela mått bättre än innan jag började med dieten. Jag lider generellt av nedstämdhet och milda depressioner på vinterhalvåret, och för snart två veckor sedan bestämde jag mig för att testa tillskott av D-vitamin och magnesium efter rekommendationer på bland annat denna sida. Problemet är att jag sedan jag började med tillskotten har jag börjat få väldig huvudvärk med medföljande yrsel på dagarna. Det började samma dag som jag tog den första kapseln och har blivit successivt värre för varje dag. Jag är inne på dag 11 nu och det börjar kännas som riktig migränhuvudvärk. Värken och yrseln kommer någon timme efter intaget av D-vitamin och håller i sig 3-4 timmar efteråt. Jag provade att ta D-vitamin på eftermiddagen härom dan istället för på morgonen när jag brukar, och då kom symptomen en timme snare och varade under kvällen istället för under dagen. Jag har även provat att hoppa över tillskottet en dag, och fick genast mindre symptom som kom tillbaka direkt när jag började igen dagen därpå. Jag jobbar på lager på dagarna och får i princip ingen sol överhuvud taget varken på sommaren eller vintern. Jag tar 1 kapsel med 2500IE (eller 65µg) D3 av märket Purepharma till frukost (oftast 2 kokta ägg med majonäs och en skiva västerbottenost) 2 kapslar med 100mg Magnesium /st av mäket M3 från samma tillverkare, en till frukost och en innan jag går och lägger mig. Varför mår jag så dåligt av D-vitamin? Så vitt jag kan hitta ska det ju vara i princip biverkningsfritt på de låga doser jag intar. Kan det handla om omställningsbesvär? Eller är tillskott D3 helt enkelt inte för mig, hur märkligt det nu må låta?
  19. Hejsansa, Jag tar Pure Pharma-kapslar dagligen, 2500-5000 IE beroende på humör och solvistelse, tycker det funkar bra. För något år sedan så köpte jag en bruk Holistic-kapslar (2000 IE) till min mamma som jag bad henne att prova. Hon är idag 65 år, reumatiker sedan ca 25 år, blev vegetarian strax efter den diagnosen (äter dock fisk igen nu sedan ca 2006) och har även behandlats för malignt melanom. På 90-talet åkte hon på solresor till Kanarieöarna för att lindra reumatismen, och hon kände sig alltid bättre efter dem (även om de kanske bidrog till cancern, vet ej). Så jag tyckte att hon borde prova dessa D-vitaminkapslar, istället för de på ca 400 IE, med aspartam och annat tjafs i, som hon köper receptbelagt. Trots mitt tjat så har hon slutat ta Holistic-kapslarna, och nyss fick jag reda på att det var för att hennes läkare sagt att 2000 IE var för mycket, att det skulle rubba vitamin B6-balansen. Detta har jag inte lyckats läsa mig till någonstans, vet någon vad han menar med det och om det kan stämma?
  20. Hej! Jag tänkte fråga om det finns någon som har erfarenhet av LCHF-kost och som även äter Spirulina och Chlorella? Jag är lite sugen på att prova på grund av de goda egenskaper som de båda tillskotten har. Mest är jag ute efter den avgiftande effekten hos Chlorellan och ökningen av tarmbakterier tack vare spirulinan. Dock är kolhydratinnehållet 21-30g/100g i Chlorella och 20g/100g i Spirulina, men den dagliga dosen 3 g på båda pulverna. Vad tror ni? Är det något att satsa på som komplement till min lchf-kost?
  21. Jag har börjat sätta mig in i vad det finns för kosttillskott men det finns såklart en jävla uppsjö av olika företag,märken med mera (Vilket gör det svårt att se skillnad!) . Det jag vill göra är att försöka sammanställa någon form av information om kosttillskott då det saknas (Jag har inte hittat någon sammanställd information i alla fall, bli gärna rättad.). Jag vill ha reda på exakt allt vad det gäller tillskotten, från framställning till hur det sedan tas upp av kroppen. Detta är ingen diskussion om vad som är rätt eller fel när det gäller tillskott. Är ute efter åsikter och era personliga erfarenheter med produkter med mera. Dela all information och kunskap ni har om tillskott! Allt är viktigt i helhetsbilden. Vilka kosttillskott använder du dig av? Varför använder du dig av dessa, känner du en märkbar skillnad? Vilka företag som gör tillskotten kan du rekommendera? Vad vet du om företagets kvalitet på sina produkter? Hur ser produktions kedja ut, (odlar det ekologiskt)? Hur rent är tillskottet? (från tillsatser m.m) Hur är företagets syn på miljö? Detta är exempel på frågor, men har det med kosttillskott att göra så dela dina åsikter och synpunkter. Tack!
  22. Jag är nyfiken på om det är någon som har provat/hört talas om vitamin- och mineralkomplexet Beyond Tangy Tangerine? Jag har ätit det som komplement till min LCHF-kost i ungefär en vecka och tycker redan att det påverkar mig positivt då jag bland annat känner mig energifylld och har börjat sova mycket bättre. Jag vet dock inte om dessa är placeboeffekter. Ni som har provat/hört talas om detta(eller den svenska motsvarigheten som heter Livskälla Komplett), vilka effekter har ni märkt av? Vad kan man i övrigt ha för rimliga förväntningar på ett tillskott som Beyond Tangy Tangerine? Kolla länken för ingredienser och mer info om Beyond Tangy Tangerine: http://www.deaddoctorsdontlie.com/Beyond-Tangy-Tangerine.463 Alla svar välkomnas!
  23. Hejsan! Olika näringsämnen tas upp av kroppen på olika ställen i kroppen. Kolhydrater börjar brytas ner redan i munnen, medan fett bryts ner lite längre ner (i tarmarna om jag inte minns fel från mina medicin-lektioner i skolan). Men när man äter kosttillskott så undrar jag när/var de börjar brytas ner? Jag tar i princip dagligen tillskott i form av D vitamin, omega 3, multivitamin & multimineral (alla är tabletter). Kan det vara skadligt för kroppen på något vis att äta kosttillskott. Skadas något organ på grund av detta? Frågan blir alltså: -Vart i kroppen bryts kosttillskott ner och vilka organ kan ta skada av att inta kosttillskott? MVH Cristoffer (blivande USK)