Sök
Visar resultat för taggarna 'Kroppsfett'.
Hittade 3 resultat
-
Vilken andel kroppsfett man landar på när man nått sin "LCHF"-vikt? Dvs, när viktnedgången planat ut? Hur smalt kan det nya normala vara på LCHF? Jag känner ingen annan på LCHF. =) Ni som vill får gärna dela med er av er historia. Jag själv, längd 181cm: Start: Feb 2017, 81kg, 21%kroppsfett Nu: Nov 2017, 72kg, 12% kroppsfett (tror jag stannat i min nedgång) PS! Ingen exakt vetenskap, mäter med en personvåg Beurer 750.
-
Nyss började fastemånaden Ramadan. Jag ska experimentera med detta. Ska kolla kroppsfettet under månaden via matkalkyls formulär http://matkalkyl.se/rakna-ut-kroppsfett.php Kommer att köra med Meckas fastetider, att äta och dricka endast mellan ungefär 19:05 och 04:10 hela månaden ut. Mätningar kommer att ske strax efter första toabesöket på morgonen. Har nyss laddat med kycklinglevergryta med smör, färska grönsaker, mineralvatten och salt. Gjorde en provmätning innan idag och då hamnade jag på 19,8% kroppsfett, som man väl får vara nöjd med om man är i princip icke motionerande kontorsnisse Må Kraften, al Qawi, vara med alla som fastar, såväl frivilligt som ofrivilligt!! Ps. Pratade med en granne, en pensionerad lastbilschaffis. Han sa att han "aldrig" är hungrig. Han kunde t ex köra lastbil i 5 dagar utan mat, han drack bara vatten med lite havssalt. Rätt coolt, i synnerhet då han inte är nån kost- och hälsonörd
-
Jonas Bergqvist: Minska kroppsfett och öka muskelmassa SAMTIDIGT: http://www.jonasbergqvist.se/blogg/minska-kroppsfett-och-oka-muskelmassa-samtidigt "Många vill minska kroppsfett och samtidigt öka muskelmassan. Det är ett vanligt träningsmål som har såväl estetiska effekter som rent prestationsmässiga. Men det har också kraftfulla hälsoeffekter, eftersom både vilometabolismen, insulinkänsligheten och kolhydrattoleransen ökar. Går det överhuvudtaget att minska fett och öka muskler samtidigt? Och i så fall, hur skapar man ett bra kost- och träningsupplägg? Och var hör Paleo, lågkolhydratkost och ketogen kost hemma i sammanhanget?"
- 3 svar
-
- 7
-
-
- Jonas Bergqvist
- kroppsfett
- (och 1 fler)
