Sök

Har ätit LCHF 5 år, jag har under den tiden minskat 13,8 kg och mitt midjemått har blivit 18 cm mindre. Jag väger idag 78 kg och har midjemått 86 cm till 178 cm lång kropp. Min mage har lugnat sig och jag mår allmänt bättre, orkar mer och har blivit av med mina kraftiga blodsockerfall. Jag har nu senaste veckan kört strikt LCHF i förhoppning att komma i ketos och minska ytterligare till sommaren. Då jag i dagsläget inte äger en ketonmätare (är beställd) bestämde jag mig för att testa mitt blodsocker flera gånger per dag. Det viktigaste värdet säger alla är det på morgonen, ligger stadigt på 4,3-4,4. För att få en bild av hur min strikta LCHF-mat påverkar mitt blodsocker har jag mätt flera gånger och olika tider, både före mat, efter, ja ni fattar. Hur jag än har mätt verkar mina värden ligga mellan 3,7 och 5,0, lägsta uppmätta värde är 3,7 och det högsta är 4,9. Jag är inte diabetiker men tror det är bra att hålla blodsockret på en jämn nivå. Det jag undrar är om någon annan gjort liknande mätningar och fått liknande resultat. Jag är grymt nyfiken på vad en ketonmätning skulle visa, mätaren beställdes igår, så det dröjer nog några dagar innan jag får den. Det ger min kropp lite mer tid att vänja sig vid lite kolhydrater och förhoppningsvis öka på ketonerna i blodet.