Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'Periodisk fasta'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 7 resultat

  1. Hej! Jag har kört Periodisk Fasta 16:8 i flera år nu pga min IBS och min mage mår så himla bra av det, så givetvis vill jag ju kunna fortsätta med det! Men på flera arbetsplatser nu (jag har enbart haft visstidsanställningar och vikariat så haft många olika jobb) har jag senare fått reda på att "mina kollegor tycker att det är ett problem" att jag inte käkar lunch med och samtidigt som dem! Ofta har det varit pga de ätit lunch så himla tidigt. I dessa jobb har man dessutom inte haft ngn bestämd lunchtid, utan man har fått äta när det passar. Alltså ingen schemalagd lunch.Trots detta har jag fått skit för att jag inte äter med de andra! Någon annan som upplever samma problem? Jag menar, är det inte det viktigaste att man gör sitt jobb och att man gör ett bra jobb? Är lunchen och fikat verkligen det viktigaste på jobbet i dagens Sverige? Känns nästan som att det går före att göra ett bra jobb! Ska jag behöva riskera mitt välmående pga detta? När jag försöker förklara min IBS så verkar de inte förstå ?. Men det känns ju dumt att jag ska behöva "äta fel" och därmed bli dålig i magen på grund av en sådan liten petitess?
  2. Hur tänkte SVT Vetenskap här? Det finns ju de som äter vegansk lchf med periodisk fasta. Än en gång ett tydligt tecken på att allmänheten inte vet vad lchf innebär. https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/svt-vetenskap-soker-par-som-under-en-manad-vill-prova-en-ny-diet
  3. Det finns många olika versioner av periodisk fasta . Jag funderar på att testa den här modellen
  4. Hej! Jag har nyligen tittat på videorna med dr. Jason Fung här på kostdoktorns medlemssidor och tyckte det hela var väldigt intressant. Jag har nu börjat med periodisk fasta (16:8) 5-6 dagar i veckan eftersom jag inte tycker om att äta frukost i alla fall. Jag vet inte om någon annan här har sett intervjuerna med honom men ni kanske kan svara ändå. Jag har nämligen uppfattat det så här: Man fastar så som passar en bäst (16:8, 5:2, 24-timmars fasta eller nu hur länge man vill) Man äter i bästa fall LCHF, men det är inget som är ett måste Man kan dessutom ha festdagar, där man äter som en "vanlig" person men parerar detta med ytterligare en fastedag senare i veckan eller nästkommande dag. Säg nu att man umgås med sina kompisar en dag och man äter på "vanligt vis". Nästkommande dag fastar man i 24 timmar och sen fortsätter man sin vanliga fasta också. Dvs Dag 1: Dag med kompisarna sista målet kl. 20 Dag 2: 24 timmars fasta: Middag kl. 20 Dag 3: Första målet mat kl. 12 Finns det inte risk att man faktiskt inte får i sig tillräckligt med näring? Om detta sker nån enstaka gång då och då är det förmodligen inget problem men om det skulle ske varje vecka, vilka är riskerna? Obs! Det är inte så att jag tänkte göra detta medvetet att "fuska" varje vecka men jag är en sån som har svårt att hålla vikten men ändå vill kunna umgås med mina kompisar. (De vet för övrigt inte att jag äter LCHF eller fastar regelbundet)
  5. Idag är det tre år sedan jag, nu 52 år, på allvar började med lågkolhydratkost. Jag läste då en artikel om periodisk fasta av SvD-journalisten Henrik Ennart, och började samma dag. Redan tidigare kände jag till LCHF, hade gjort ett misslyckat försök att börja med kosten men också lyckats börja begränsa bl a gluten. Sommaren 2013 läste jag Ann Fernholms ”Ett sötare blod” som verkligen skrämde sk*t*n ur mig och sen var det verkligen lätt att ta steget att lägga om kosten helt. Det blev en ganska liberal LCHF,mellan 50-75 gr kollisar per dag. Då började det också hända grejor med vikten. Med fastan försvann magkatarren och allergierna. Även led- och muskelvärk är nu mycket bättre och en besvärande oro hela tiden är som borta. Jag mår bra, äter gott, har verktyg att påverka min hälsa och för mig är detta en livsstil. SvD-artikeln http://www.svd.se/halvfasta-kan-forlanga-livet-sa-fungerar-metoden_7809248
  6. Hej! Jag har hållit på med periodisk fasta (16:8) i cirka 1,5 år nu och mår toppen av det! Det har fungerat med mitt nuvarande 8-17-jobb där jag själv får välja när jag ska äta. Men från och med i januari nästa år ska jag jobba på en annan avdelning, vilket innebär skiftarbete (ibland nätter). Är det någon här som har erfarenhet av 16:8 vid skiftarbete? Funkar det?
  7. Hej! Periodisk fasta är hett just nu och det finns ju två varianter; 16:8-metoden samt 5:2-metoden. Nu undrar jag om det spelar någon större roll resultatmässigt vilken man väljer? Får man samma resultat vare sig man väljer den ena eller den andra metoden eller är det någon av dem som är bättre? Trevlig helg!
×
×
  • Skapa nytt...