Sök
Visar resultat för taggarna 'TDEE'.
Hittade 1 resultat
-
Är BMR och TDEE tillförlitliga mått? Ger de någon användbar indikation på hur mycket man kan och bör äta? Kan beräkningarna kombineras med t ex kostbevakningen genom att man registrerar mängden protein och ser till att den blir ca 0,8 g per kilo önskad kroppsvikt (kvinna) och kolhydraterna håller sig på önskad nivå (ca 20 g per dag). Sedan fyller man på med fett för att komma upp till rätt energi- eller kalorimängd? Formlerna för BMR och TDEE hittade jag här http://www.52-dieten.se/om-52-dieten/hur-du-raknar-ut-hur-manga-kalorier-du-ska-ata/
