Search the Community

Hej! Jag har kört LCHF i 2,5 år. Är en 35årig man. Strikt med kosten i början, för att vara ganska moderat nu. Ibland kanske det tippar över till att vara "inte LCHF" men ändå lågt på kolisar. Typ 100gram under jordgubbsäsong m.m. Men oftast så ligger det under 50. Innan jag började med LCHF kunde jag ändå springa en 4 kilometer innan det blev riktigt segt. Sedan jag började med LCHF upplever jag att jag har "dålig kondition". Tänkte först att det var övergångsbesvär, men det har fortsatt... D.v.s. jag blir andfådd och pulsen går upp rejält om jag springer några meter, eller om jag går i trappor m.m. (detta både under strikt, moderat och "fusk"-läge) I övrigt mår jag kanon (det är därför jag fortfarande kör den kosten), och jag kan gå promenader långa sträckor (vilket jag gör dagligen) utan att bli så andfådd - så jag får ju motion. Men det är ju viktigt att kunna "pressa på" kroppen lite utan att det går upp i högvarv direkt. Någon som har tips eller förslag på vad det kan bero på och vad jag kan göra för att kunna springa åtminstone korta sträckor utan att helt klappa ihop. //Mange