Sök

Visar resultat för taggarna 'bästa dieten'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 1 resultat

  1. Då var det äntligen klart. En genomgång av radomiserade kontrollerade studier för att minska i vikt och fettmassa har gett riktigt intressanta resultat. De inkluderade faktorerna var: Fett Kolhydrater Protein Kalorier (energi) Kardio träning Styrketräning Om man antar att dessa kan ha 3 olika nivåer (låg, mella, hög) kan man konsturera 729 olika viktminskningsprogram. Frågan är om alla dessa är lika eller om något är bättre? Vilken faktor är viktigast? Och vilken kombination är då bäst? På första plats när det gäller att minska på fettmassa kommer LCHF. På andra plats kommer också LCHF men en annan variant kan man säga. Sedan kommer 726 dieter på ungeför samma pats och så finns det en som sticker ut som total förlorare... den diet myndigheterna rekommenderar. Är det så enkelt att det bara är kolhydraterna som styr? Faktiskt inte, det är inte en helt jämnt kurva. Tex är 50g kolhydrater bättre än 100g. Men 100g kolisar är INTE bättre än 150g. Men inte alltid, för det beror i vissa fall starkt på hur de andra faktorerna ligger. Vi fick helt enkelt skapa en karta som visar minskningen i fett beroende på de ingående faktorerna. För den som är intresserad finns alla detaljerna i videolänken nedan. http://www.blackbeltnutrition.org/diet-best-weight-loss/