Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'bieffekter'.

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Ämnesområden
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
    • Näringslära
    • Träning
    • Övrigt

Categories

  • Articles

Categories

  • Files

Calendars

  • Community Calendar

Blogs

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Found 1 result

  1. Hej, Jag önskar lite feedback på de problem som jag upplever fortfarande efter 10månader av lchf. Först lite bakgrund: Jag är en 52-årig man som tidigare levt ett liv helt utan träning. För ca 7 år sedan vägde jag 128kg och tog då tag i min träning och kost. Utan att kalla det lchf, minskade jag kolhydratsintaget med ca 90% samtidigt som jag tränade mountainbike 3-5dgar per vecka. Jag tränade (tränar) på fastande mage före frukost. På 2 år tappade jag 50kg och fick ett helt nytt liv. Under den tiden frös jag ganska mycket, men mådde i övrigt bra. Nu ca 5 år senare (från när jag vägde minst) hade jag tappat godis och bröd-kollen och gått upp ca 20kg. Dags att ta tag i det igen! Nu sedan 10 månader kör jag och min fru lchf och äter väldigt gott. Vi är inte strikta, men ligger kanske på 20-60g kolhydrater per dag (räknar ej). I början gick det ganska bra med få bieffekter, men med tiden har jag känt mer. Idag - efter 10månader - lider jag av hög/hård puls, yrsel (speciellt när jag reser mig upp), "dimmighet", blir snabbt matt när jag gör något. Jag upplever att kroppen småskakar eller pirrar lite mest hela tiden. Jag har nu på 10 månader gått ner 20kg igen och känner mig ganska nöjd med vikten. Med dessa bi-effektet är det svårt att cykla mtb då det är en högintensiv sport. När jag kört har jag legat på maxpuls ca 80% av tiden och ett 2-timmarspass blir nästan omöjligt. Så - nu till frågan, varför mår jag såhär nu? Knappast inkörningsproblem?! Kan man bli såhär om man äter mer Proteiner än Fett? Jag skall erkänna att jag har svårt att "klunka" grädde... Någon som vet eller känner igen sig? //ecskano
×
×
  • Create New...