Sök

Visar resultat för taggarna 'förstoppning'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Kategorier

  • Articles

Kategorier

  • Files

Calendars

  • Community Calendar

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 4 resultat

  1. Jag mår otroligt bra av att äta LCHF. Har ätit strikt LCHF i 5 veckor nu och mår toppen, magen är lugn, sover bättre, bättre hy mm. Jag har dock ett problem som bekymrar mig. Jag är nästan helt förstoppad. Jag förstår inte hur magen kan känna sig bra, samtidigt som det knappt inte kommer något när jag går på toa. Det verkar knappt inte finnas nån tarmrörelse i min mage!! Jag har varit mer eller mindre förstoppad så länge jag kan minnas. Det kommer lite grann varje dag, men nästan aldrig en" ordentlig tömning". Det jag märker med LCHF är att jag blir nästan ännu mer förstoppad. Jag har varit hos läkaren ang förstoppningen, men de tar det inte på allvar. Jag fick en kur med nån påse pulver som jag skall lösa upp i vatten och dricka. Funkar inte alls. Och att prata LCHF med en läkare på en vårdcentral, det funkar inte. Inte där jag är listad i alla fall. De är liksom inte där ännu. De kör sina klassiska dietistråd. Det finns nästan ingen information att hitta om detta på nätet heller. Är dessa problem ovanliga? Jag skulle önska att kostdoktorn tog upp mer om detta. Jag vet inte vad jag skall göra för att få igång min mage. Den måste ju rent ut sagt vara fullproppad med skit. Jag är rädd att jag får andra, mer allvariga sjukdomar som följd av långvarig förstoppning. Jag är orolig, men vill inte sluta med LCHF som jag för övrigt mår så otroligt bra av. Jag vet inte vart jag skall vända mig. Tack på förhand och tack för det enorma arbete du och ditt gäng lägger ner.
  2. Jag har från och med 1 september bestämt mig för att ta tag i mina magproblem på allvar. Normal lchf med ovanjordgrönsaker, feta mejerier och frånvaro av spannmål och fullkorn har inte varit tillräckligt för att åtgärda min IBS - lchf har gjort livet uthärdligt, men jag har fortfarande mycket besvär. Symtomen är kronisk förstoppning och en gasbildning som kan vara mycket smärtsam och såklart socialt handikappande. Gasbildning uppstår för mig nästan oavsett vilka "snälla" grönsaker jag väljer, eller hur mycket jag kokar dem. Jag är ganska övertygad om att det handlar om SIBO, dvs överväxt av tarmfloran där den inte hör hemma, i tunntarmen. För de flesta resulterar detta i diarré, men kan även leda till oregelbundenhet eller förstoppning. Så hur ska jag då lösa mitt problem, förhoppningsvis permanent? Jo, som ämnestiteln avslöjar, genom superstrikt lchf. Kött, fisk, fågel, ägg och skaldjur kombinerat med smör, kokosolja, hemmagjord majjo, ghi, olivolja etc. Jag kommer initialt att undvika alla mejerier utom smör tills förstoppningen är hävd och jag känner att magen är stabilt bättre. Sedan kommer jag att prova att introducera laktosfri superfet mejeri och se vad som händer. Funkar det inte backar jag. Efter mejeri ska jag försöka med grönsaker. Men innan jag provar något som helst utöver det superstrikta ska jag vara symtomfri vad gäller IBS.en. Jag kommer dock att tillåta mig något glas rödvin till helgerna. Detta för att jag helt enkelt behöver någon form av belöning att se fram emot (och ja, den måste vara ätbar) samt att dieten måste vara genomförbar på sikt. Det får inte blir FÖR tråkigt för då kommer jag att ge upp. I övrigt om mig: Jag är kvinna, 26 år gammal, 172 cm lång, väger 54,5 kg. Ovanstående kostupplägg kommer kanske leda till viktnedgång, men jag kommer träna samtidigt och hoppas på att bygga lite muskelmassa. Oavsett vad som sker med vikten så kommer jag att vara konsekvent med kosten - magproblemen är prio nr 1!
  3. Någon som är insatt i Matt Stone's teorier om dieters skadeverkningar med rubbad ämnesomsättning etc.? Jag gjorde lite research om kaliumbrist på nätet och rätt som det var hade jag ramlat in på info om vätskebalans och därifrån till ämnesomsättning och till slut kom jag att ladda ner e-boken Diet recovery av den nämnda förfttaren. I korhet menar han att alla former av dietande riskerar att skada metabolismen så att kroppen ställer in sig på en lägre set point viktmässigt, och därmed sänks ämnesomsättningen. Detta i sin tur leder till en rad negativa effekter, symtomen är att likna vid hypotyreos. Minskad aptit, minskad libido, mensrubbningar, låg energi, man blir frusen och trött. Håravfall, IBS-problem med förstoppning och uppblåsthet etc. Jag har alla de ovanstående symtomen, och dessutom har jag alltid varit precis under eller över gränsen för undervikt enligt BMI. Obs! Det är dock inget jag kan skylla på lchf eftersom problemen uppstod i tidiga tonåren och lchf började jag med först i 19-årsåldern. Men lchf har knappast heller hjälpt, mer än att minska magproblemen till viss del. Har trivts väldigt bra med maten, men det ska erkännas att jag mellan varven får ett starkt sug efter kolhydrater och ger efter för det och sätter i mig frukt, spannmål, choklad etc. Jag skulle inte kalla det hetsätning, det är inte ångestdrivet och jag mår inte psykiskt dåligt efteråt, även om magen kan bli extra besvärlig några dagar efteråt. Sedan återgår jag till lchf, tills nästa gång då jag måste ge efter för suget efter kolisar. Jag frågar mig om det nödvändigtvis måste vara ett "dåligt" sug eller om min kropp försöker tala om för mig att den behöver mer kolisar mer regelbundet. Jag frågar mig om det kanske är så att min kropp är inställd på "svältförsvar" sedan väldigt lång tid tillbaka och att det kanske är hela förklaringen till min långdragna hälsoproblematik enligt ovan. Jag vill poängtera att svälten isf varit högst omedveten, jag har ätit mig ordentligt mätt varenda dag både under uppväxten och tonåren och sedan på lchf, ibland övermätt, såsom de flesta väl gör när det är nåt extra gott. Kort sagt, jag har ingen ätstörningsproblematik i bagaget utan är en lättviktare av naturen. Mina sköldkörtelvärden är normala, även B-vtaminer, blodvärde etc. är u.a.
  4. Hej! För 2-3 veckor sedan körde jag igång med ganska strikt LCHF där jag enbart äter ungefär 15-20 kolhydrater per dag. Nu har jag märkt att jag inte direkt känner mig bajsnödig under dessa veckor.. ändå har jag lyckats gå på toa ett par gånger och fått ut en del, nästan bara diarre och inte så mycket avföring som jag är van vid, men jag har hört att man inte har samma stora avföring som när man åt massa kolhydrater, stämmer det? Jag har för övrigt gått ner ett par kilo i vikt så det funkar riktigt bra det här med LCHF det enda problemet är ju just det här med magen, misstänker att jag är förstoppad då jag inte alls känner mig bajsnödig. Men det kanske är magen som ställer om eller vad tror ni? /Mvh Rbl Edit: ska även säga att jag inte har ont i magen:) utan känner mig mest bara orolig pga mindre avföring och utebliven "nöd" att gå på toa.