Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'fett'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

  1. Amber O'Hearn tar en rejäl titt i evolutionens backspegel och kommer fram till att det var fett - inte kött eller grönt - som gödde vår stora hjärna.
  2. Hittade denna essä av Jenny Reimers från 2006. Den har kanske diskuterats här förut - men jag dristar mig ändå att skapa den här tråden eftersom det hon skriver är så bra. Jag har inte läst denna själv tidigare och det kanske finns andra som också missat det hon skrivit om kost, hälsa och evolution. "Evolutionen har anpassat oss till en viss föda. - Maten vi borde äta som håller oss normalviktiga och vid god hälsa i hela långa livet. Orsaken till ”metabola syndromet” förklaras av Evolutionen." av Jenny Reimers http://www.primavi.se/maten.pdf
  3. Jag får ofta kommentarer i stil med; Hur kan du äta så mycket smör?? Smöret är det som håller mig mätt när jag inte äter så mycket kolhydrater och därmed minskar det också sug efter mellanmål. Det är det som gör att vikten nu hamnat på samma nivå som när jag var i 30-årsåldern och var väldigt aktiv både i mitt kockjobb och tränade mycket på gym. Så prova med att lägga till extra smör till måltiderna, du som kämpar med vikten trots att du tycker att du gör alla rätt med maten. Jag äter minst 100 g smör om dagen, men dricker de
  4. Studien PURE är jättestor och väldigt intressant och nu finns också en hel del publicerade resultat som presenteras av professor Andrew Mente. Ni minns kanske den uppståndelse det blev när Salim Yusuf presenterade resultaten för drygt ett år sedan men alla resultat som publicerades då var inte publicerade. Han pratade också om salt.
  5. Kunde inte låta bli att dra på munnen när följande "nyhet" dök upp på MSN:s startsida idag. Men det kanske betyder att vi är på väg åt rätt håll.
  6. Hej vad kan jag byta ut vitkål och blomkål emot ? Hur mkt mängd grädde/ fett behöver jag ha i varje måltid i 2veckors utmaningen? märker redan efter 1 dagen att jag inte orkar äta så mycket som det står
  7. Säkert har ngn ställt frågan redan men hur mycket är tillräckligt med fett? Jag äter helst åt det vegetariska hållet (undantag fisk och havets frukter ibland). Äter nötter, frön, avocado, kokosolja, rapsolja och en skvätt vispgrädde varje dag. Ibland ngn riven ost. Blir ju mätt men räcker det?
  8. Ni har väl redan sett och läst men för spridningens skull ;-) https://www.dagensmedicin.se/artiklar/2017/08/29/kolhydrater-pekas-ut-som-bov-i-global-naringsstudie/?utm_campaign=DagensMedicin-dagliga_170829_Kolhydrater pekas ut som bov i global näringsstudie&utm_medium=email&utm_source=Eloqua&elqTrackId=cd2640fe16f1472a9d8681e83762354a&elq=790a3fff284d4ec18e8b1f3b7d8ae359&elqaid=9986&elqat=1&elqCampaignId=7019 Baserat på en uppföljning av mer än 135 000 personer i 18 länder anser forskaren Mahshid Dehghan och hennes kollegor att deras resultat ger ytterliga
  9. En utmärkt "föreläsning" av Lars Bern om metabola sjukdomar! Låt kosten vara din medicin
  10. Hejsan! Jag är ny här och har hållit på med LCHF i en vecka nu. Jag vill gärna se till att göra rätt av mig så gott det går så det kommer funka på allra bästa sätt. Problemet jag har är att jag har lite frågor kring vissa saker, jag har spenderat dem senaste 4-5 kvällarna/nätterna till att finna svar på detta men det är som att hitta två helt identiska snöflingor ute i snön, kortfattat det är olika svar överallt och den ena säger annat och någon säger annat. Så jag behöver ha lite svar om detta för att veta om jag ens gör rätt av mig eller om jag gör fel så jag vet att jag måste ändra mig
  11. Smör och grädde är nyttigt, visar ny rapport Att äta mycket mättat fett ökar inte risken för hjärt- och kärlsjukdomar, visar en studie vid universitetet i Bergen. Tvärtom. De som åt mycket smör och grädde gick ner i vikt och fick bättre hälsovärden. https://www.hd.se/2016-12-07/smor-och-gradde-ar-nyttigt-visar-ny-rapport
  12. Martina berättar om detox, fettet rör på sig och fulketo Tjock av keto – Vad är fel?
  13. Besöket i margarinfabriken "Besöket aktualiseras av att jag kontaktades av Unilever i mars månad då de ansåg att det förekom vilseledande information och faktafel på min hemsida gällande tillverkningsmetoder och kemikalierester i margarin."
  14. Hej! Ofta ser man stort uppslagna nyheter om små och ibland väldigt dubiösa studier om kost och hälsa. Men när nu Ancel Keys och hans kollegers "Minnesota Coronary Experiment" tagits fram i sin helhet ser man att när man byter ut mättat fett mot fleromättat så sjunker kolesterolet i blodet. Det rapporterades. Däremot avstod man att rapportera om fortsättningen: att de som fick lägre kolesterol också fick fler hjärt- och kärlsjukdomar och sjukdom och död av andra orsaker! Samma resultat och handlande stod man för i Sydney Diet Heart Study. Dessa nyupptäckta resultat kullkastar grunden
  15. Hm. Läste just detta på bloggens kommentarer: "Om Du äter en LCHF-måltid kommer det mesta fettet att lagras in i Dina fettceller, trots låga insulinnivåer. (Vart skulle det annars ta vägen?)" Jag hade för mig att det var en mer komplicerad process än så. Man får ju ofta den kommentaren från folk i omgivningen, så om någon som kan förklara lite mer detaljerat vore jag tacksam
  16. Snart 4 år sedan denna artikeln skrevs. Vilka evidens har framkommit sedan dess som stöder teorin om att animaliskt fett är farligt? http://www.aftonbladet.se/debatt/article14737719.ab
  17. http://fettkontot.se/fettprognos No comments.
  18. Hvor lang tid tar det som regel å komme i ketose? Jeg holder meg under 20 g karb om dagen og går mye tur. Er nyoperert i skulder så jeg får ikke trent styrke akkurat nå.. Hvordan merker jeg ketose? Må jeg ha ketosestix?
  19. Efter bara två dagars överkonsumtion av fet mat utvecklas tecken på diabetes. Det konstaterar forskare efter att ha låtit försökspersoner frossa i pizza och hamburgare. "Övervikt och fetma kan leda till nedsatt känslighet för det blodsockerreglerande hormonet insulin (insulinresistens) med diabetes som följd. Men hur insulinresistensen uppkommer vet man inte riktigt. Forskare vid Temple University i Philadelphia i USA lät därför sex frivilliga män frossa i typisk snabbmat, som pizza, pommes frites och hamburgare i en vecka. Deltagarna åt motsvarande 6 000 kalorier varje dag, det vill s
  20. 200 gr linfrø/hørfrø- knuste 50 gr solsikkefrø 80 gr hasselnøtter 100 gr valnøtter 25 gr fibrex 30 gr fiber husk / psyllumfrø skall Knus nøtter og frø til chunky biter Bland alt sammen med ca 1, 2 liter vann og la stå ca en time Skru ovnen på 180 gr varmluft. Smør " deigen" på2 bakepapirkledte stekeplater og rut opp i 40 ruter tilsammen. Stekes i ca 1 time eller til de er sprø. Kanskje må du sette opp ovnsdøra litt. Innhold pr knekkbrød: Karb: 1 ( Totalt for hele oppskriften:27) Fett: 6 ( Totalt for hele oppskriften:221) Protein: 2 ( totalt for hele oppskriften :74)
  21. Hei Et lite tips til rask energi når du trener hardt og lenge er ren MCT olje. http://soma.no/produkter/cocosa-mct/ de har også dette på gymgrossisten.se Fin til både dressinger, i smooties osv:)
  22. En intressant föreläsning (endast 77 minuter). Man får bland annat se hur stor mage Peter hade trots att han tränade hårt. https://www.youtube.com/watch?v=KZ0pz4Ggpis
  23. Synnerligen intressant artikel i NRK.no: "På 1970-tallet viste studier at mennesker ikke kunne bli overvektige eller få hjertesykdom av å spise karbohydrater som sukker. Denne feilen betaler vi for fremdeles, mener norsk professor. […] – Jeg tror jeg har funnet den klassiske artikkelen som etablerte dette «faktumet», sier Svihus. Han snakket om innlegget til de svært anerkjente svenske forskerne Per Björntorp og Lars Sjöström, som ble publisert i Metabolism i 1978. De argumenterte for at forskningen nå viste at karbohydrater verken ble til fett i leveren eller på skinkene hos m
  24. Hej! Jag började med LCHF för 4 veckor sedan och har mest positiva upplevelser hittills. Sockersuget har minskat, magen är lugnare och vikten har gått åt rätt håll! Men jag har funderingar om det här med fett. Eftersom jag är uppvuxen med minimjölk och bröd utan smör är det några mentala spärrar som behöver brytas. Jag märker ju att jag blir mätt på mindre portioner om jag till exempel tar en rejäl klick av min hemmagjorda majonnäs till maten. Men HUR mycket fett är lagom att äta under en dag? Och vilken sort? Till frukost har jag svårt att vara utan min naturella yoghurt men har minskat
  25. När nu alla går över till fettrik kost, och många börjat med kokosolja, så föreställer jag mig att en hel del avlopp inom kort kommer att proppas igen. Hur gör ni för att undvika det? I många trådar, t ex om kokosolja, står att man ska spotta i toaletten, inte vasken, för att undvika stopp. Det är ju dumt! Det fastnar lika lätt i det röret, även om det är bredare. Hur gör ni för att undvika det? Själv har jag tvingats till helt nya rutiner. Jag har hus med enskilt avlopp, infiltrationsbädd. Jag har mardrömmar om att allt ska bli igenproppat och endast kan repareras med grävmaskin. Jag skö
×
×
  • Skapa nytt...