Sök

Visar resultat för taggarna 'frukost'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 14 resultat

  1. Hade inte sett detta förut, och gjorde stora ögon: chokladdoppat bacon. Någon som testat? Efter att ha kollat in 365 Days of breakfasts inlägg blir jag sugen på att prova. Söndagsfrukost, kanske? 😋 Wikipedia. Chocolate-covered bacon is an American dish that consists of cooked bacon with a coating of either milk chocolate or dark chocolate. It can be topped with sea salt, crumbled pistachios, walnuts, or almond bits.[2][3] References on the internet date back at least to 2005. Chocolate-covered bacon is sold as a specialty food across the United States. It appeared at the Minnesota State Fair under the name "Pig Lickers".
  2. Intressant att speja in svenskarnas frukostar i tv-soffan framför Vasaloppet (#vasafrukost på Instagram). Det är kolhydrater i långa banor: mackor, Kalaspuffar, plättar, gröt, juice, smörgåstårta, frukt, en och annan semla... Min Vasafrukost https://instagram.com/p/BuiUf4wn8jy/
  3. Hej. Njuter av ett regn som pågått här i Östersund sen igår kväll, så behövligt i denna supertorra och heta sommar, med skogsbränder som härjar både här i närheten och i mina hemtrakter i norra Dalarna... Nu fick jag äntligen ork att skriva ett längre blogginlägg om den grönfrukost jag äter varje dag som många varit nyfikna på när jag delat bilder på Facebook och Instagram. Så ta gärna en titt in på bloggen och läs om min syn på det gröna inslaget i vår mat https://birgittahoglundsmat.wordpress.com/2018/07/29/gronfrukost-och-tankar-om-var-mat/
  4. Här är ett referat av en kul studie: http://www.doktorn.com/artikel/din-frukost-kan-påverka-dina-beslut "Det visade sig att de deltagare som hade ätit en frukost med mycket kolhydrater var mer benägna att opponera sig mot en orättvis fördelning av pengarna. De vägrade godkänna den orättvisa uppdelningen dubbelt så ofta som de som hade ätit en mer proteinrik frukost. När forskarna tog blodprov kunde man se att de som hade ätit mer protein hade högre halter av en aminosyra, tyrosin. Tyrosin hjälper till att bygga signalsubstansen dopamin som är viktig för belöningssystemet.Forskarna konstaterar att den högre halten av dopamin skulle kunna förklara varför man tar en orättvis summa av pengarna, för att få en belöning. Med andra ord kan man anta att en kolhydratrik frukost kan göra dig mer benägen att straffa personer som du uppfattar behandlar dig orättvis. En proteinrik frukost däremot skulle kunna göra dig mer förlåtande." Så om folk skippade flingorna och gick över till ägg och bacon så skulle det kanske bli mindre konflikter i samhället! Nu har jag inte ätit frukost på ett par år, men just ägg och bacon, gärna med lite korv också, fick mig att må bra hela dagen.
  5. Hittade till denna lilla artikel när jag surfade runt denna varma sommarkväll. Och snacka om att det började dregla (obs finns någr icke vänliga lchf förslag där men i övrigt var det ganska bra tips tyckte jag! ^^ ) http://www.newsner.com/2015/07/11-lackra-smorgasar-utan-brod-som-alla-borde-testa/
  6. Hej! Har nyligen börjat med LCHF. Jag kommer fatta mig relativt kort till en början men kan kortfattat beskriva min situation: man, 29 år, iBS. Har tyvärr rasat i vikt pga. IBS:en och väger nu långt under min idealvikt. jag har haft kontakt med dietister via sjukhuset men under det 1,5 år de "testat" det mesta känner jag föga förtroende för dem. Jag har aläst att många med IBS blivit mkt bättre med LCHF och känner att jag nu vill testa. Min första fråga blir hur jag kan lägga upp min frukost samt olika alternativ till mellanmål. Jag älskar yoghurt och idag ser min icke-lchf-frukost ut enligt följande: 2,5 dl Arla grekisk Yoghurt. Länk: https://www.mathem.se/varor/yoghurt-...-6--1000g-arla 1 dl musli/granola 1 mjuk macka eller 1 knäckemacka med bregott, gurkaskivor och rökt skinka. 1 stor kopp te 1/2 glas proviva Jag vill alltid ha yoghurt till frukost och att äta samma gör inte mig ngt. Jag är inne på att ersätta den nuvarande grekiska yoghurten med Lindhals dito på 10 % fett (den som finns på "hink") och då äta 2 dl. Dock, kan jag ha musli till detta samt knäckebröd med smör/pålägg?. Förvisso mkt kolhydrater men känner att jag måste tänka på att få i mig bra med fibrer mm. Likaså är det en kostnadsfråga. Jag har testat LCHF-klubbens musli samt gjort egen liknande och det har varit underbara smakupplevelser. Dock, nackdelen med dessa är att de är mycket dyra... Kom gärna med förslag. Jag vet inte exakt vilken Kcal-nivå min nuvarande frukost ligger på och detta är ingenting jag räknar. Dock, det känns som för att försöka öka i vikt, vilket jag måste (för jag ser ut som en sticka och orkar ingenting på dagarna. Är på gränsen att bli sjukskriven och detta måste/vill jag undvika) bör det ligga på ca 500-550 i alla fall, eller? Mellanmål Ett typiskt mellanmål för mig idag är: 1. grekisk, turkisk eller rysk yoghurt (2dl), 2. 1st skagenfralla 3. 1 port. mannagrynsgröt med mjölk. Till samtliga dricker jag en näringsdryck. Jag äter dessutom 3-5teskedar kokosfett från LCHF-klubben till mitt mellanmål på eftermiddagen. Mitt syfte är först och främst att gå upp i vikt men också äta rätt/nyttigt och få ordning på min IBS. Mvh
  7. Hejsan! Jag har en kompis som nyss kommit igång med LCHF, vilket är väldigt roligt! Han behöver lite frukosttips. Så frågan blir alltså, vad äter du till frukost? Gärna inte allt för komplicerade recept, frukosten vill i alla fall jag ha klar ganska så snabbt... Tack på förhand!
  8. Hej alla! Jag kommer börja pendla med bil på måndag och det kommer bli en hel del tidiga morgonar. Jag undrar därför om ni har tips på frukost man kan äta bakom ratten som kan förberedas kvällen innan. Jag har tidigare ätit ägg och bacon men det känns lite svårt när jag kör. Tack! Alexandra
  9. Många har undrat över den nötfrukost som jag ätit nu i precis 3 år, det var på en hälsoresa med Anna Hallén till Gran Canaria som det hela började. Hon berättade om alla de nyttiga ämnen man får i sig genom att äta 1 dl blandade nötter per dag. Hade svårt att se hur jag skulle få in en sån mängd varje dag, eftersom jag sällan äter nåt mellanmål. Så då blev det en frukost av det istället, med smör till, något jag fortfarande inte tröttnat på. Här har Heléne Löfvendahl beskrivit min nötfrukost på ett mycket bra och informativt sätt så ta en titt om du vill testa PS. Äter nötterna som de är med smöret i små kuber i en skål med tesked till en kopp kaffe. Tuggandet gör att det tar lite tid att äta vilket bidrar till en bra mättnadskänsla, det tar tid för magen att smälta den frukosten. http://helenesbaksida.blogspot.se/2012/12/notfrukost.html
  10. När jag var liten minns jag att min mormor drack silverte som frukost. Jag hörde att det skulle vara mycket hälsosamt. Jag vill minnas att det bestod av hett vatten med citron i? Någon annan som känner till detta? Hon dog när jag var liten så jag kunde aldrig fråga henne själv. Men i ljuset av dagens diskussioner om periodisk fasta så vill jag höra era synpunkter. Jag hör motstridiga uppgifter. Ibland sägs att det är viktigt att äta frukost genast man vaknar för att kicka igång ämnesomsättningen. I andra sammanhang sägs att man ska hoppa över frukosten och därigenom öka förbränningen. Man blir lite förvirrad. Är det möjligt att min mormor redan då följde ett slags 18:6 schema med sitt silverte? Jag minns att andra vuxna i familjen fnissade lite åt hennes vanor. Hon gjorde annat också som betraktades som konstigt: svalde en rå äggula varje dag. Men det var på eftermiddan tror jag. Hon levde tills hon var 96, förresten, och var född 1869.
  11. Jag insåg nyligen att vi ofta äter morgonmålet väldigt sent. Och det betyder att åtminstone mina barn de dagarna i praktiken kör periodisk fasta enligt 15/9 eller 14/10. Visst, dom sover gärna 11-12 timmar. Så till stor del beror det på en lång natt också. Men de kan ibland leka upp mot tre timmar på morgonen innan de äter. Själv är jag likadan, men har lite kortare natt. Det är helt enkelt skönt att inte äta genast. Kanske ska jag sluta sträva till att äta morgonmål genast. Vi verkar ju må bäst så här. Åtminstone om vi annars på kvällen ätit energirik mat som inte har för mycket kolhydrater. Det märks på barnen om dom inte ätit min mat på kvällen eller ätit dåligt. Då vill de ha mat nästan genast de vaknar. Och det får de också om de behöver. Kan jag bara börja på med mild form av periodisk fasta lite mera medvetet? Eller borde jag läsa på? Satsa på fet kvällsmat och sen skjuta upp morgonmålet tills vi känner oss hungriga på riktigt? Egentligen gör vi så nu också på morgonen - barnen får mat först när dom säger att nu är dom hungriga. Det kan ju inte vara bra att äta bara för att man "ska" äta. Är det inte mest hälsosamt att hinna bli ordentligt hungrig mellan målen? Äter ni morgonmål? Har ni funderat på periodisk fasta? När jag nu skriver att jag är nyfiken på att testa periodis fasta (typ 16/8) menar jag förstås mest mig själv. Barnen verkar ha sitt på det klara färdigt så där skulle det bara handla om att lite mera medvetet ge dom sådan mat på kvällen som mättar så att dom inte känner sig vrålhungriga genast på morgonen. (Dom är bara 2 dagar i veckan på dagis så därför kan vi leva ganska fritt). Hur mår ni av att förlänga nattfastan en aning?
  12. Hej, har sedan ett par veckor tillbaka försökt äta enligt LCHF - inte för att gå ner i vikt (kanske snarare tvärtom?) utan för att se om det kan hjälpa min mage som är konstant svullen och hård :-(. Jag har ej kunnat sluta med kolhydrater direkt, utan har dragit ner mer och mer. Min last har varit morötter och äpple, men de senaste två dagarna har jag inte ens tagit en bit morot och bara ett äpple på kvällen... Har nu istället kommit på HUR GOTT brieost är :-). Nu börjar jag undra om jag äter för mycket??? Till frukost idag blev det två kokta ägg, en ask bregott (10 gram) och 30 gr brie. Jag tycker det verkar vara JÄTTEMYCKET mer än vad man läser att andra äter här på forumet?! En fråga till - i min lunchlåda har jag med 70 gr tonfisk (konserv i vatten) och 100 gr keso blandat med lite dijonsenap, samt ca 0,5 msk majonäs... Kan jag verkligen äta så mycket? Hade tänkt äta brieosten till lunchen, men den slank ner redan till frukosten... Skulle vara SÅ TACKSAM för hjälp hur jag ska tänka!!! //Brieosten
  13. På min dotters dagis såg jag en morgon att de var i full färd med att skaka ett paket med Arlas vaniljyoghurt, på bordet stod ICAs jordgubbsfil & ett paket cornflakes. Jag har aldrig fattat att de matar barnen fulla med tillsatt socker på vårt privata dagis redan till frukost, eftersom det är totalstopp på socker på de kommunala daghemmen. Frågan är hur jag ska argumentera med personalen: fil & yoghurt är inga problem men vad ska jag säga om cornflakes? Är det bättre för barnen att de får müsli till, eller vad?
  14. Hej. Jag har en fråga. Äter sedan tre år LCHF, men har sedan nyår stramat åt och äter max 5g kolh/dag. De senaste 14dgr har frukosten bestått av 30g smör mosat m ett ägg samt te m grädde och kokosfett, och lite skinka. Senaste veckan har jag testat periodisk fasta, så frukosten intas vid 12. De senaste dagarna har jag blivit kraftigt illamående när jag ätit frukost. Vad kan det bero på? Funderar på om det blir FÖR mycket fett på en gång? Det gick ju dock bra första veckan. Och efter någon timma så mår jag bra och kan äta som vanligt resten av dagen.