Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'go LCHF!'.

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Ämnesområden
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
    • Näringslära
    • Träning
    • Övrigt

Blogs

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Found 1 result

  1. Hej! Startar en ny tråd, då jag gärna vill dryfta lite olika saker med andra träningsglada som äter naturligt (LCHF, paleo..) Min fråga: Märker ni att ni inte är lika explosiva längre på lågkolhydratkost? Kan det vara en omställningsperiod? Orkar ni hålla på med rätt hög intensitet under längre tid MEN just det där lilla extra tar emot? Tränar just nu extra bra, 5-6 varierade pass i veckan, styrke, rehab, enstaka promenader (blir uttråkad av att promenera...), längdskidor, rodd. Kan ha att göra med att jag unnar mig en PT, men framför allt känner jag mig frisk och energifylld! Är uthållig både på jobbet och på träningen - GO LCHF!!! Märker dock skillnad genom att jag inte klarar att trycka på för ett högre tempo. Har blivit bättre nu då kroppen vant sig vid lågkolhydratkost men Är nästan lite rädd för det nu....hur ska jag komma över det?? Jag tränar för att orka vara aktiv länge! Vill vara stark, pigg och frisk långt upp i åren! Blir nedstämd då många i min ålder (och även unga människor!) lydigt följer strömmen av urusla kostråd, verkar sluta med att träna och vara aktiva och mest sitter stilla typ framför datorn/TV:n. Många blir orörliga oavsett vikt, har ont, utvecklar olika krämpor/sjukdomar. Många saknar energi och till och med livsglädje och verkar tro att det är normalt och ska vara så när man går in i livets andra hälft. Jag tycker att det är djupt tragiskt! Gör mig skitförbannad när våra myndigheter, mga kostrådgivare mm fortsätter att känna sig duktiga (jo de är allt överlägsna...) och menar att att de är smala för att de vräker i sig kolhydrater och processad mat och verkligen anser att tjockisar får skylla sig själva för att de har noll karaktär (ooops ett sidospår, sorry). Jag är kraftigt överviktig, men har varit mycket tyngre, dock aldrig "orörligt överviktig". Har ändå kämpat på för att orka vara fysiskt aktiv, alltid hållit igång regelbundet med träning osv. Det har varit en kamp bl a att ignorera mina egna känslor och andras kommentarer av att vara tjockisen som tränar men inte tillräckligt, om någon förstår vad jag menar. Jag förstår numera att jag varit alldeles för duktig på att lyda kostråd mm, eftersom jag var smal upp till då fettskrämda kostråd fick mig att lämna uppväxttidens mer naturliga kosthållning...(är uppvuxen på hemlagat/hembakat, kött, fisk, blodmat, fett, endast lördagsgodis och väldigt lite prefabbad mat) Tränar som sagt på, axeln börjar äntligen närma sig färdigrehabiliterad efter ett års envist nötande med sjukgymnastiken. Kan ääääntligen köra några ryggövningar, bänkpress (max 40-50 kg men kort "lyftbana" MYCKET MYCKET försiktigt. Armhävningar är förbjudna än, planka odyl likaså). Kan köra marklyft (uppemot 100 kg, mer törs jag inte prova) igen. Kan fortfarande inte köra benböj för jag får inte axeln bakåt så jag kan hålla i stången. Frontsquats belastar axeln då stången vilar på den, men kör lätta vikter och fler reps. Maskiner är jag lite skeptisk till men hellre det än ingen träning alls! Benpressen har räddat min benstyrka kan man ju säga... Ha en härlig helg och sköt om dig!
×
×
  • Create New...