Sök
Visar resultat för taggarna 'halvmarathon'.
Hittade 2 resultat
-
Nu är det så här. Jag fick en biljett till Stockholm halvmarathon igår. Detta är skrämmande och roligt samtidigt. Loppet är nämligen redan om fyra veckor. Jag är inte ens säkert på om jag kommer kunna klara det (finns ju maxtider också), men jag kommer i alla fall ställer mig på startlinjen och försöka! Så inför loppet efterfrågar jag alla era tips, stora som små. Mat och träningsrelaterad. Hur ska jag göra inför loppet, hur under. Ladda upp? Tillföra kolhydrater under loppet? Lite om mig: Jag har sprungit 5 och 10 km lopp. Midnattsloppet sprang jag på 63 min (testade 4 klunkar e
- 7 svar
-
- 1
-
-
- Stockholm
- halvmarathon
- (och 3 fler)
-
Så, då var säsongens premiärlopp över. Ett halvmaraton i ett soligt och varmt London. Sprang helt i ketos (mätte värdet 2.3 på morgonen innan frukost) med LCHF uppladdning (äggmjölk ). Målet var att springa på under 1 timma och 45 minuter och det gjorde jag med råge. 1:32:04 stannade klockan på vid målgång, detta trotts skador och liknande som har satt lite käppar i hjulet för träningen. Så, springa på lågkolhydratskost fungerar utmärkt, och det går även att springa snabbt. Nu är det dags att ladda för nästa lopp, och så som det känns nu kommer även det ske utan kolhydratsladdning.
- 13 svar
-
- 12
-
-
- halvmarathon
- ketos
- (och 1 fler)
