Sök

Visar resultat för taggarna 'huvudvärk'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 4 resultat

  1. inakef

    Vätskebrist ?

    Hej. Åt LCHF i höstas och började åter äta kolhydrater vid jul tills nu. Men under hösten fick jag alltid huvudvärk under träning, gick över när fick i mig en liter efter träningen. Upplever att jag är mycket mer törstig med LCHF kost och dricker mer vatten. Även och jag dricker en halvliter innan träning hjälper det inte. Är det någon annan som har upplevt detta? Hur ska jag upprätthålla vätskebalansen ? Tacksam för alla tips / Ida
  2. Hej på er alla. Jag är en 28 år gammal man som har satt mig själv på strikt LCHF sen Oktober för att gå ned i vikt och förhoppningsvis lindra min pälsdjursallergi med astma. Än så länge har resultaten varit bra, jag har förlorat flera kilon och har på det stora hela mått bättre än innan jag började med dieten. Jag lider generellt av nedstämdhet och milda depressioner på vinterhalvåret, och för snart två veckor sedan bestämde jag mig för att testa tillskott av D-vitamin och magnesium efter rekommendationer på bland annat denna sida. Problemet är att jag sedan jag började med tillskotten har jag börjat få väldig huvudvärk med medföljande yrsel på dagarna. Det började samma dag som jag tog den första kapseln och har blivit successivt värre för varje dag. Jag är inne på dag 11 nu och det börjar kännas som riktig migränhuvudvärk. Värken och yrseln kommer någon timme efter intaget av D-vitamin och håller i sig 3-4 timmar efteråt. Jag provade att ta D-vitamin på eftermiddagen härom dan istället för på morgonen när jag brukar, och då kom symptomen en timme snare och varade under kvällen istället för under dagen. Jag har även provat att hoppa över tillskottet en dag, och fick genast mindre symptom som kom tillbaka direkt när jag började igen dagen därpå. Jag jobbar på lager på dagarna och får i princip ingen sol överhuvud taget varken på sommaren eller vintern. Jag tar 1 kapsel med 2500IE (eller 65µg) D3 av märket Purepharma till frukost (oftast 2 kokta ägg med majonäs och en skiva västerbottenost) 2 kapslar med 100mg Magnesium /st av mäket M3 från samma tillverkare, en till frukost och en innan jag går och lägger mig. Varför mår jag så dåligt av D-vitamin? Så vitt jag kan hitta ska det ju vara i princip biverkningsfritt på de låga doser jag intar. Kan det handla om omställningsbesvär? Eller är tillskott D3 helt enkelt inte för mig, hur märkligt det nu må låta?
  3. Hi kära LCHFare! Min fjärde vecka med LCHF går mot sitt slut och hälsoproblemen blir mer inte mindre. Vikten stannar envis med, men det bryr jag mig inte om. Huvudvärk: jag vaknar med häftiga huvudvärk varje morgon. Även Ipren hjälper bara lite värken kan hålla sig hela dagen. Koncentrationssvårigheter: Den mentala kroppskänslan påminner lite om dagen efter en stor fest. Man är vaken men hjärnan hänger inte med. På jobbet kan jag slicke email där ord fattas i meningen och andra små roligheter. Inte bra när man jobbar med redovisning. Buksmärta: Det tar mellan 2-3 dagar innan jag kan gå på toan. Jag känner mig svullen och tungt i magen. Kan få kramper efter maten. Hjärtat rasar: När jag vaknar mäter jag pulsen medan jag ligger kvar i sängen. Det brukar vara runt 80/minut. Det är väl för mycket när man ligger och vilar. Inte att tala om hur hjärtat rasar efter jag ätit. Kan sitta på kontoret med 98 puls efter lunchen. Det känns mycket otryggt. Har aldrig upplevt nåt tidigare. Har ej blodhögtryck. Illmående: Ibland känns det som jag vill bara spy. Gärna efter maten också, när pulsen rasar iväg. Känslan runt solarplexus är då samma som man har när man har gjort många sit ups på gymmet. Det känns varmt och gör ont. Influensaliknande kroppskännslan: Känner mig öm i hela kroppen. Kan känner mig såpas svag att jag får pusha mig själv när det tas en trappa på kontoret. Fattar inte hur någon kan hålla på med träning under den här kosten. Anxiety: Känner mig orolig och speedad. Inte alls avslappnad eller lungt. Hunger: Efter en period med lite hunger och matlust har jag varit vrålhungrig de senaste 3 dagar. Jag menar smärtsam hunger som gör att man nästan mår illa av det. Efter maten känner jag mig hungrig fortfarande. Vet ej hur jag ska äta så mycket eller snarare sagt vad Man ska ju inte äta för mycket protein heller. Carbs är no go, så frukt eller stora mängder grönsaker går inte heller. Och fet så som den är får jag inte ner. vidrigt. Utöver det har jag börjat lägga på vikt sedan jag äter så mycket pg av hungern. ENligt sticken har jag varit i djup ketos hela veckan om de nu är pålitliga. Dricker 1,5 l vatten om dagen, lägg till te och MBC. Gå och kissa en hel del. Igår kväll orkade jag inte med det här längre och åt LCHF pannkakor med agavsirup för att komma ur ketos. Desvärre föll jag inte ur helt utan den blev enbart mycket svag. Hjälp! Orka inte med det här mycket längre till. Det känns varken bra eller som den goda naturliga kosthållningen som det alltid snakas om. Har alrdig haft liknade negativa effekter på någon annan diet.
  4. Hej! Jag har ätit LCHF i flera år, men efter att initialt rasat i vikt hamnade jag på en platå där jag stannat länge. Men nu har jag lyckats komma i ketos igen genom extrem LCHF och träning. Upplever en påtaglig omdisposition av kroppen. Vikten går långsamt ner, medan min tyngdpunkt vandrat från naveln till bröstkorgen. Men trots min träning, mycket cardio, så tycker jag att jag blivit tröttare och fått ett ökat sömnbehov. Min fundering är om min snabba förlust av gammalt lagrat fett innebär att gifter i det frigörs och påverkar mitt tillstånd? Någon med liknande erfarenheter eller till och med kunskap?