Sök

Visar resultat för taggarna 'immunförsvar'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 7 resultat

  1. Jag läste en intressant artikel av Tom Naughton (Fathead) om vårt immunförsvar. Han refererade i sin tur till en artikel i bloggen "Second opinions" om hur våra leukocyter, som är vita blodkroppar, försvagas när man äter socker eller andra snabba kolhydrater. Effektiviteten hos de vita blodkropparna sjunker snabbt efter att man äter socker eller snabba kolhydrater enligt tre olika undersökningar som gjordes på 70-talet! Efter en burk med läsk är leukocyternas effektivitet nere på hälften och effekten varar i mer än 5 timmar! Efter att ha ätit snabba kolhydrater som motsvarar 24 sockerbitar är leukocyternas effektivitet nere på mindre än 10% !!! Länkar till artiklarna: 1. Second opinion: "Carbohydrates Harm our Immunity to Disease" http://www.second-opinions.co.uk/leucocytic_index.html 2. Second opinion: "Why You Shouldn't Eat 5 Portions" http://www.second-opinions.co.uk/why-eat-5-portions-3.html#.WhrYPhPWyo 3. Fat Head: "Carbs and colds" http://www.fathead-movie.com/index.php/2017/11/22/carbs-and-colds/ Referenser från första artikeln: 1. Cohn ZA, Morse SI. Functional and metabolic properties of polymorphonuclear leucocytes. 1. Observations on the requirements and consequences of particle ingestion. J Exptl Med 1960; 111: 667 2. Sanchez A, et al. Role of sugars in human neutrophilic phagocytosis. Am J Clin Nutr 1973; 26: 1180-84 3. Ringsdorf WM jr, Cheraskin E and Ramsey RR jr. Sucrose, Neutrophilic Phagocytosis, and Resistance to Disease. Dent Surv 1976; 52 (12): 46-48 4. DaCosta JC, Beardsley E. The resistance of diabetes to bacterial infection. Am J Med Sci 1908; 136: 361. 5. Richardson R. Measurement of phagocytic activity in diabetes mellitus. Am J Med Sci 1942; 204: 29. 6. Schauble MK, Baker RD. The inflammatory response in acute alloxan diabetes. AMA Arch Pathol 1957; 64: 563. 7. Bybee JD, Rodgers DE. The phagocytic activity of polymorphonuclear leukocytes obtained from patients with diabetes mellitus. J Lab Clin Med 1964; 64: 1. Last updated 12 April 2002
  2. Immunförsvaret har bland annat till uppgift att ta hand om celler som det blivit fel på, tex där naturlig celldöd uteblir, som vid cancer. Kan det vara samma typ av "mekanik" som ligger bakom typ 1 diabetes ? På grund av kroniskt höga nivåer av blodsocker jobbar betacellerna i bukspottkörteln övertid med att spruta ut insulin för att ta hand om blodsockret. Immunförsvaret registrerar detta och reagerar. För immunförsvaret ser det ut som att det blivit fel på betacellerna, de tar aldrig ledigt. Eller, kan det vara så att det är när insulinet är kroniskt "för högt" relativt mängden blodsocker som immunförsvaret slår till. Bland annat vassle och sötningsmedel har förmågan att trigga insulinutsöndring utan samband med blodsocker.
  3. Hej. Provade en kul grej. Kalla bad. Not for the faint hearted... Under senare tiden har jag börjat ändra inställning till träning och uthållighet och letat lite alternativ till 2 h löpning eller skidåkning. Så jag köpte en bok av Ben Greenfield som handlar om uthållighetsträning och allmän hälsa. Det är med stela fingrar jag skriver följande. Kall Thermogenes kan vara kalla bad, kalla-varma cykler (bastu med kall dusch eller bad), växlande kallduschar med varmduschar, bad i kalla vattendrag etc. En del läkare förespråkar detta av en rad anledningar och det finns literatur som stödjer detta: Brunt fett aktivering Brunt fett sitter på överdelen av överkroppen: runt nyckelben, bröstben, nacken och övre ryggen. Fettet kan generera värme genom att bränna det vanliga fettet på mage, rumpa och ben. Alltså en potentiellt fettförbrännade process. Förbättrat immunsystem Kall thermogenes ökar immunsystemceller = bättre immunsystem. Ökar "Interleukin 6", Leukocytos, granulotysos, vilket ska öka immunförsvarets kapacitet som jag förstår det. Förbättrad livslängd för celler. Kall thermogenes påverkar cellernas livslängd genom att nedregulera mTOR på samma sätt som kalorirestriktion och intermittent fasta gör. Cellerna blir liksom härdade. Högre metabolism och lägre blodsocker Kall thermogenes kan bränna glukos i blodet för att bistå värmningen av kroppen. Uppregulering av NO i Endothelium ( det fina lagret av celler i blodkärlen och lymfsystemet) NO deltar i vävnadernas återhämtning och reparation, ökar blodflödet, minskar plack, utvidgar blodkärlen. Dessa effekter ökar effektiviteten i CV systemet och leverans av blod till vävnaden. Detta ska kunna ge effekter på träning och mental kapacitet, hjälpa till med ökat blodflöde till mage och tarm (kan förbättra mag/tarm-funktionen). Kall thermogenes påverkar Endothelium NO liksom motion gör det. Som den tränade i läkekonst kan notera är jag inte utbildad på detta, så ni får stå ut med bristande kunskaper om terminologin. Nu till mina erfarenheter: 1. 16 gradigt vatten hälldes upp i mitt badkar. Då dottern var hemma fick hon springa o hämta is då jag i min nervositet över övningen glömde isen. Vattnet ska vara 10 till 15 grader. 2. Sänkte ner först benen och skrotum och lät vattnet sakta stiga. Att sänka ner hela kroppen i ett svep pallar jag inte. Efter ca 30 sekunder blev det faktiskt skönt. På riktigt. 3. Efter 10 minuter sänkte jag ner hela kroppen i vattnet (upp till halsen). 4. Efter 13 minuter började det bli jobbigt. Stel, skakade litegrann och började uppleva ett smärre obehag. Dock inget allvarligt, 5. Efter 15 minuter klev jag på stela ben ut ut badet och skakade lätt i hela kroppen (ska tydligen vara målet). 6. Minutrarna efter badet känns helt fantastiska. Pigg, sval (eller kall) i hela kroppen och allmänt ganska välmående. 7. 30 minuter efter badet skriver jag denna rad och är fortfarande sval och har inte fått upp värmen. (Lufttorkar). Så testa som ett led i att bygga en hälsosam kropp. Kombinerar man med bastubad blir det sannolikt ännu skönare. /Glen
  4. Jag är nyfiken på LCHF, men funderar på om det passar mig. Jag känner aldrig hunger, , har nog aldrig känt hunger och undrar hur denna egenskap passar i hop med Lchf. Min yngsta som har denna egenskap fullt ut också. Äldsta sonen kan känna hunger ibland men väldigt sällan. Jag har dessutom en autoimmun sjukdom med ett immunförsvar som jobbar för att bryta ner mina inre organ ( sköldkörteln angrips nu ) Kommer jag att sänka mitt immunförsvar genom Lchf?
  5. Jag har ännu inte blivit uppringd av min läkare på metabolmottagningen... han har väl annat för sej. Men i vårt landsting finns den förnämliga tjänsten att man kan logga in och titta på alla provsvar själv, så jag kunde inte hålla mej längre. Nu är ju inte jag nån läkare, men inte annat än jag kan förstå borde jag få ganska godkänt på det mesta. Triglyceriderna var all time low och det tror jag beror på att jag fastade 22 timmar före provtagning. (Skulle väl tro att de flesta av er skulle bli totalskrämda av mina värden i alla fall: 4,3) Resten ligger inom grön zon utom Totalkolesterol som var över 5 men sånt är vi ju överens om att det bara är att strunta i och HDL. Jag har alltid haft lågt HDL, ändå är de nöjda med värdena?? De två senaste gångerna har läkarna sagt att de har legat bra, trots att de varit 0,6 resp 0,7. Denna gång 0,69... ? Men jag fick ett brev från blodmottagningen också. De har kommit på att jag har låga leukocyter och trombocyter. Bägge värdena har sjunkit ytterligare sedan förra provet för 3 månader sedan. I maj hade jag riktigt risiga värden, men det kan ju berott på att jag fick världens flunsa efter att ha pussat på barnbarnet. Men i höst har jag varit frisk, så det borde inte ha gått åt nåt specellt. De tog benmärgsprov i september och hittade inget konstigt. Jag har googlat för att se vad man kan göra åt det men hittar inget bra. Lustigt nog blev jag inte varnad för att äta Trombyl - man ska ju inte knapra acetylsalicylsyra när blodplättarna är få, men ingen har sagt nåt... Det jag hittar i övrigt är att brist på B12 kan stöka till det, men en LCHF:are som äter både kött och mejeri har väl inte brist på sånt precis. Alla här ute som är så kunniga på kost och vad kroppen behöver, vad ska jag göra åt eländet...? Har blivit golvad av en flunsa till nu, så så här kan vi inte ha det!
  6. Hej medlemmar! Jag hoppas verkligen att någon kan komma med en idé om vad detta kan vara och vad jag kan göra åt detta! Sedan början på februari detta år har jag haft förkylningsliknande symtom vilket hindrat mig från att träna och leva mitt liv på det vis jag önskar. Symptomen består av rinnande näsa, ont i halsen, känslan av att ha "en klump" i halsen och sporadisk hosta. Sedan problemen började har jag inte genomfört ett enda träningspass och enbart försökt vänta ut detta, vad det nu är. detta har dock inte hjälpt och problemet kvarstår... . Vanligtvis mår jag sämre på morgonen och sen avtar symptomen under dagen. Genom min arbetsgivare har jag kunnat genomföra både bakterieodling från halsen och blodprov, detta har dock inte resulterat i någonting. Det svar jag fått från läkaren där är att detta troligen är en virusinfektion. Jag försöker äta en balanserad kost, inte strikt LCHF, men jag undviker allt för mycket kolhydrater, socker och tillsatser. Detta kompletterar jag med c-vitamintillskott (1000mg) och d-vitamintillskott (5000IE) varje dag. Jag sover minst 8 timmar varje natt, lyssnar på kroppens signaler och känner mig på intet sätt stressad i min vardag. Detta är väldigt frustrerande för mig då jag under hösten och vintern genomförde en fantastiskt bra träningsperiod med stora framsteg och nu känner jag att allt hårt arbete från tidigare år rinner ut i sanden. Jag håller humöret och motivationen uppe genom att hjälpa vänner med deras träning och planera för min egen då (om?) jag blir frisk, men det är fortfarande jobbigt att bara gå och titta på. Jag är 24 år och har under 10 års tid tränat hårt och även tävlat framgångsrikt, och har nu ett jobb som kräver en viss fysisk förmåga, vilket gör detta än mer jobbigt. Tacksam för alla idéer och förslag
  7. Mats LIndgren har skrivit ett bra svar: http://fethalsa.wordpress.com/2013/05/28/svar-till-lakarkandidat/