Sök

Visar resultat för taggarna 'ingen viknedgång'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 1 resultat

  1. Jag har ätit LCHF förut men är ändå nybörjare då detta var för 4 år sedan. Slutade då jag blev gravid igen. 33 år, 168 cm och 76 kg. Vill gå ner till 65-67 men gärna 62 kg som jag vägde när jag var 20 år (yeah big Dreams ). Började äta enligt LCHF 1 januari. Har ganska mycket kunskap om LCHF mat sedan tidigare så det var inga problem att ta upp det igen. Men nu, nästan 2 månader senare väger jag exakt samma.. magen är 2 cm mindre MEN detta bara för att jag var så fruktansvärt svullen efter storhelgernas matfrossa att det var bara "luft" som försvann.. Märker ingen skillnad på kläderna . Jag har bantat förr.. kanske det är boven.. har också inte riktigt samma ämnesomsättning idag som när jag var 20 men ändå. Efter ca. 3-4 veckor började jag väga/mäta det jag stoppade i mig. Först med hjälp av MyFitnessPal app sedan med matkalkyl.se. Jag fick fram att jag skall hålla mig runt 1500-1600 kcal/dag för att gå ner i vikt, vilket jag lyckades med.. ibland hamnade det runt 1700 kcal. Har inte fuskat en enda gång. Mina kh procent ligger allt mellan 4-10% och fett mellan 70-80%, resten protein, Så det ser bra ut, tycker jag! De sista 1½-2 veckorna har jag uteslutit mejeriprodukter.. det gav ingen resultat så idag har jag börjat med det igen då det kändes lite svårare att laga varierat. Börjar känna mig lite besegrad.. trött och uppgiven. Vill att något ska hända, min kropp kan inte ha bestämt sig att detta är min ideal vikt.. Jag har en midjemått som inte alls är bra och hölsosamt, och dubbelhakor jag vill bli av med. Ska tillägga 2 saker till till denna roman . Det första är att jag brukar ta fettkaffe som "frukost" då jag är inte hungrig på morgonen, lunch vid ca. 11:30 och middag ca. 17-18, inga mellanmål eller kvällsmat. Det andra är att jag har Ketostix hemma som visat 0,5-1,5 ketoner i urinet (jag vet att det är bättre med blodketoner men har ingen möjlighet till att mäta det).. Vad skall jag göra??? Hjälp