Sök

Visar resultat för taggarna 'kämpa'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 2 resultat

  1. Har kört 16:8 ett tag nu, men nu är det så att jag inte alltid kan träna innan mitt första mål och min fastebryt. Jag har läst någonstans att det är det optimala för ens träning när man kör denna fastan? Jag ska tillägga att mitt mål med allt detta är att gå ner i vikt, men även bibehålla mina nuvarande muskler. Eftersom jag går i skolan så är detta inte möjligt. Kommer det ge mig samma reslutat om jag tränar mitt på dagen? Är det då viktigt med att jag äter efteråt? Skall jag avsluta min fasta med ett träningspass och sedan mat? eller jag ska träna mitt under fastan och avsluta den mycket tidigare? Någon annan som har erfarenhet? Hur gör ni? Tack för svar!
  2. Hallå alla kämpare där ute! Jag har svårt att komma igång med min viktförminskning. Såhär är det. Jag tappade något kilo för ett litet tag sedan, och bara det lilla gjorde mig jätteglad! Men det är så lätt att bryta mönstren man vill ha för att leva sundare! Som t.ex maten. Men istället för att tänka mig för vad jag stoppar i mig så tar hungern över och jag proppar i mig för mycket. Jag vill ut och röra på mig! Egentligen finns det flera tillfällen på dygnet för det och det hade varit så bra för både hälsan och viktförminskningen! Men istället struntar jag i det och tänker att det kommer inte förändra ett dugg. (Jag väger just nu mellan 56-58kg och är 172cm lång. Målet är 50-53kg.) Man måste ju börja någonstans, inte sant? Men hur ska jag börja tror ni? Jag såg en reklam för ett tag sedan som handlade om kvinnor som gett upp hoppet om att gå ner i vikt men när dem använde en produkt så gick dem ner i vikt fort. Vilket skulle ge hopp och en bra början för att gå ner i vikt ungefär. Jag minns inte vad produkten hette dock. Är det bantningsprodukter något ni rekommenderar? Kanske att jag ska börja med ett mål i taget? Små mål. Som att börja med en bestämd sovtid istället för att vara vaken till halv två varje natt. Bara det kan ge lite mer energi. Försöka äta måttligt. Kanske hjälper att välja en mindre storlek på tallriken? Och när man ändå funderar på att ut och promenera, att man inte skiter i det utan att man sätter på bra musik i lurarna och bara drar ut istället för att tänka! Hur började ni med att gå ner i vikt? Använder ni er utav appar i mobilen? Har ni någon favorit bland mat eller något slags snacks som inte är onyttigt? Har ni några råd för hur man kan börja? Vet ni någon effektiv bantningsmetod? Kan ni några trick för att hålla det sunda mönstret? Finns det något jag bör tänka på? Blir hur glad som helst bara jag får svar på en enstaka fråga! Tack så jättemycket på förhand! Må så gott /Kiara