Sök

Visar resultat för taggarna 'kalcium'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 9 resultat

  1. I feb konstaterade man att jag hade kraftig d vitaminbrist. Jag fick då tillskott på 2000 IE/dag. Jag märkte tydligt att jag blev piggare och mer "mig själv" mentalt. Sen sänkte de dosen till 800 IE och efter en tid började jag bli trött igen. Läkaren har kollat mitt dvitaminvärde och det är fortfarande inte normalt men hon vill inte höja dosen för hon är rädd att jag ska få njursten istället. Mitt kalciunvärde var senast 2,35. Är min dr för "feg"? Ska jag kräva att få den högre dosen? Jag mår ju bättre av den. Det är så frustrerande att vara så trött att man somnar när man kommer hem från jobbet och sover tills man ska upp igen nästa morgon. Jag har inget liv. Jag sover 12-14 timmar per dygn och orkar ändå inget.
  2. Stämmer det att man kan göra kalciumpulver av malda äggskal? Någon som testat? Kan kroppen ta upp kalciumet? http://www.newsner.com/efter-att-ha-sett-detta-kastar-jag-aldrig-mina-aggskal-i-soporna-igen/om/smarta-knep Länk till Newsner, så det är möjligt att det är ett klickbete.
  3. I en annan tråd som egentligen handlar om D-vitamin presenterade dufva information om K-vitamin, där han menar att speciellt den form av K2 som kallas mk7 är viktig när man tar D3. Efter att ha studerat detta närmare tänker jag att det ligger nog mycket i detta så jag startar en ny tråd om just K-vitamin. Startar med vad jag just skrev i den andra tråden: Jag har ägnat morgontimmarna till att läsa om detta med K1 och K2 i förhållande till D3... Det är tydligen korrekt att den form av K2 som kallas mk7 är nödvändig för att kalcium ska hamna i skelettet och inte bidra till ateroskleros t.ex. Kommersiellt utvinns mk7 ur den traditionella japanska frukosträtten "natto", som är kokta sojabönor som fermenterats av bakterier som finns naturligt i ett visst japanskt gräs som man lindar in dem i... detta bildar en slemmig massa som äts med samma iver som surströmming i vissa japanska populationer. Det verkar som att mk7 är särskilt viktig då man med supplementering av D3 underlättar kalciumupptag, så en idé skulle vara att ta denna kombinationspillan http://www.vitapost....60-kapslar.html, som innehåller typ halva den dagliga mängd av vardera K2 o D3 som jag tror är rimlig - man tar alltså två kapslar om dagen då. Tills mina lager av D3 är slut (eller annan info dyker upp som gör K2 onödig) kombinerar jag med de nyss beställda http://www.shopping4.../A-D-E-K/K2.htm. Det som "stör" mig är att det borde vara fullt möjligt att få i sig K2 med kosten, eftersom nu eller nyligen levande naturfolk i Afrika fått D3-doser motsvarande minst 5000 IE om dagen (för att inte nämna ALLA förfäderna under vår evolution!) och uppenbarligen balanserat detta med tillräckligt av K2 antingen genom fermentering av K1 i den egna tarmen eller genom kosten. (http://forum.kostdoktorn.se/topic/4130-%C3%A4r-det-bara-jag-som-inte-m%C3%A5r-bra-av-h%C3%B6g-dos-d-vitamin/page-3) Synpunkter, tankar och idéer?
  4. PaleoMom skriver om hur socker ger brist på vissa mikronutrienter. D-vitamin. C-vitamin. Kalcium. Magnesium. Krom. http://www.thepaleomom.com/2015/12/5-nutrients-youre-deficient-in-if-you-eat-too-much-sugar.html We’ve discovered a number of mechanisms by which sugar can actually deplete (or reduce the absorption) of certain vitamins and minerals. As a result, eating too much sugar can induce deficiencies, even when our overall micronutrient intake appears to be adequate.
  5. stefpahl

    Kosttillägg

    Intressant artikel för de av er som tar en massa kosttillägg (vilket tycks vara många här): https://www.sciencebasedmedicine.org/calcium-supplements-and-heart-attacks-more-data-more-questions/ Mest handlar just den här artikeln om hjärtproblem efter tillägg av kalcium, märk väl enbart beroende av kosttillägg, inte kalcium i mat. Slutsatsen är väl att de flesta bör undvika kosttillägg - ät bra mat istället.
  6. Hej alla ni kunniga människor! Jag hoppas på ärlig hjälp nu och inte "hur kan du äta sånt?!" Jag är kvinna, 35 år och har börjat styrketräna samt äta 5000 IE D-vitamin+1 gram äggskal (ca 90% kalcium) per dag för att bygga upp "ett kapital" inför ålderns höst, så att säga. Benskörhet blir ju mindre troligt om jag har tätare benmassa. Jag vill även ha starkare muskler för att stärka olika leder, framför allt i ryggen och axlarna, förebygga ledvärk och så. Men så har jag läst någonstans att om man äter mer kalcium än som används i nervsystemet och skelettet så skulle det kunna orsaka åderförkalkning och vävnadsförkalkning. Men det låter så förenklat/förlegat så jag undrar om det stämmer. Som den gamla synen att "man blir fet av fett". Sedan tidigare äter jag regelbundet även nässlor som "multivitamin/mineral". Det är rikt på vitamin K tror jag. Min fråga är alltså: Kan jag äta 1 gram äggskal + 5000 IE D-vitamin utan risk? Tack på förhand!
  7. Jag frågade vårdguiden om magnesium vid benskörhet: Hej, På er sida om benskörhet betonas kalcium (nämns 24 gånger), men det står inget om magnesium. http://www.1177.se/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Benskorhet/ Denna sida berättar hur viktigt magnesium (nämns 29 gånger) kan vara för att förhindra benskörhet. http://www.immun.se/immun-filer/prod_data/magnesium.htm Vad tycker ni om den artikeln? Följande sida tar också upp hur viktigt det är med magnesium: http://www.zarahssida.se/blog.php?bid=1390 Svar: Hej! Det är svårt att veta vilken information man kan lita på. De flesta som förespråkar en viss behandling, hänvisar till forskning som stöd för sin övertygelse. Jag har sökt i vetenskapliga databaser och inte kunnat hitta några övertygande bevis för att magnesiumbrist skulle orsaka benskörhet hos människa. Det betyder förstås inte att det inte finns enskilda forskare som tror det. Men hade magnesiumbrist varit en avgörande orsak till benskörhet hade nog magnesiumtillskott varit en allmänt känd och vedertagen behandling för att förebygga benskörhet. Att ta magnesium som kosttillskott i rekommenderad dos är sannolikt i alla fall ofarligt. Känner man sig övertygad om fördelarna tycker jag att man mycket väl kan ta det. Med vänliga hälsningar Kenneth Nolkrantz Läkare, specialist i allmänmedicin
  8. ”Av de kvinnor som är i 70- och 80-årsåldern drabbas ungefär trettio procent av benskörhet. Män drabbas inte i lika hög grad.” Benbrott ska undvikas med nytt vårdprogram (1177) Följande text betonar att D-vitamin är viktigt för att ta upp kalcium. Behövs det fler mineraler/vitaminer för att det ska bli ännu bättre? Ger LCHF-kost några fördelar när det gäller benskörhet? Benskörhet (1177)
  9. Veronica Brodin skriver följande om fytinsyra (som finns i spannmål): De djur som är anpassade för att äta en spannmålsrik kost, till exempel gnagare, har ett enzym som heter fytas i tarmen, vilket bryter ner fytinsyran – men det har inte människor och följden blir att fytinsyran istället blockerar människokroppens upptag av viktiga mineraler som järn men även kalcium, magnesium och zink. Läs hela på: Hos barnmorskan och tagit prover