Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'kalorier'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 5 resultat

  1. David Ludwig: LCHF-diet ökade ämnesomsättningen med ≈ 250 kalorier per dag, visar studie. Major Study Supports Carbohydrate-Insulin Model of Obesity Total energy expenditure was about 250 calories a day greater on the low- compared to the high-carbohydrate diet. The metabolic advantage provided by the low-carbohydrate diet was especially large, about 400 calories a day, among those participants with high insulin secretion Ebbeling Cara B, Feldman Henry A, Klein Gloria L, Wong Julia M W, Bielak Lisa, Steltz Sarah K et al. Effects of a low carbohydrate diet on energy expenditure during weight loss maintenance: randomized trial BMJ 2018; 363 :k4583
  2. Hej, råkade hitta KostDoktorn härom veckan och det är så trevligt att läsa "svart på vitt" att det vi äter, är det som påverkar vår hälsa och att både jag och min man har beslutat oss för att lägga om livsstil med LCHF. Vi har ju följt med nyheter och utvecklingar genom åren. Jag har alltid gått upp och ner i vikt, älskade kakor, godis och potatis, kunde ställa mig och baka bullar mitt i natten eller bara välja potatis med sås till middag. Idag är det mer balanserat och enda sockerbehov jag har är det via naturliga varor med låga kolhydrater. Vi startade dieten "800 kalorier" med Michael Mosleys bok i början på året och vi har lyckats med att må bättre mentalt, blivit piggare och tappat en massa kilon ihop men, vi vill så långt som möjligt försöka övergå till strikt LCHF istället för medelhavs-kosten. Vi tror på LCHF och vårt mål är att försöka ge våra kroppar den bästa förutsättningen för framtiden så vi kan bli gamla och leva livet. Vi vet inte om vi vågar släppa på att räkna kalorier!! någon som gått från det ena till det andra?
  3. LCHFingenjören My skriver idag om viktnedgång på sin blogg: http://lchfingenjoren.se/2015/november/viktnedgang.html Hon har rätt i så mycket av vad hon skriver och hon beskriver vad som händer när vi äter olika födoämnen mycket bra. Det jag reagerar på är att hon avslutar med att "En kalori är ingen statisk enhet. Olika livsmedel föder olika reaktioner." Visst jag förstår vad hon menar men det är fel. En kalori är en statisk enhet/mått. Precis lika mycket som en deciliter är en deciliter och en meter är en meter. Det är vad du mäter som gör skillnaden. En meter taggtråd och en meter toapapper är precis lika långa men väldigt olika i hur de hanteras. Ingen vill väl torka ändan med en meter taggtråd, och jag tror ingen blir avskräckt från att forcera en spärr av en meter toapapper. Men faktum kvarstår det är en meter av vardera En kalori är därför i stort en värdelöst instrument att använda i viktminskningssammanhang. Det andra misstaget man gärna gör, är att tro att förbrukningen är konstant, som om kroppen inte kan anpassa sig i det avseendet. De är som att utgå från att bilen alltid drar lika mycket bränsle oavsett terräng eller trafiktäthet mm. Kalorier är intressanta och användbara när det kommer till att räkna energiprocent dock och då är det ett hyfsat bra mått. Då behöver det inte bli exakt korrekta siffror för att vara till hjälp att se ungefär fördelningen på intagen. Jag tycker att man öppnar upp för smashar från kalorihypoteshållet när man inte erkänner måttenheter för vad de är. För mig är det viktigare att prata om vad man äter och också hur ofta utan att blanda in kalorier. Vad tycker du?
  4. Många gånger när jag står i mataffären och väljer på produkter så kan tex ett bröd ha mer kolydrater men färre kalorier än det andra. Vad är nu skillnaden? Vilket bör man i den situationen välja, dvs vilket är lite bättre än det andra? Och vill någon dra skillnaden mellan just socker, kolhydrater och kalorier? För mig låter allt som något under rubriken energi.. Rent socker bättre än ex. kolhydrater? Tacksam för svar för mindre förvirring i nästa gångs mataffärsbesök.
  5. SVT Text, sid 110 idag: "Varannan nobbar info om kalorier Mer än hälften vill inte veta hur hälsosam maten är. Det visar en studie genomförd på Lunds universitet. Del- tagarna fick välja om de ville ha information om kaloriinehållet i två färdigrätter. De två rätterna var rostbiff och kyckling, och skulle ge intrycket av att se likvärdiga ut ur ett hälsopers- pektiv. De som valde bort informatio- nen åt också mer av maten. -Det kan vara svårt att nå fram med hälsoinformation, eftersom det är så många som väljer att bortse från den, säger docent Jonas Nordström." Kan slå vad om att folk hade varit mer intresserade att veta om maten var t ex ekologisk och/eller lågprocessad. Lågt kaloriinnehåll skulle dessutom göra mig och många andra misstänksamma - Kommer jag att stå mig på detta eller snart bli hungrig igen? Får jag i mig tillräckligt med fettlösliga näringsämnen?
×
×
  • Skapa nytt...