Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'kolhydratmängd'.

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Ämnesområden
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
    • Näringslära
    • Träning
    • Övrigt

Blogs

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Found 2 results

  1. Hej igen. Den här gången en fråga till er alla tränings och LC-nördar i övrigt . Jag har trappat upp träningen i intensitet, men även lagt på en timme extra i veckan. Har legat i ketos enligt de senaste 2 veckornas mätningar av morgonurin. Solklar ketos alla dagar utom en och då hade jag klara färger på stickan iaf. Har bitvis känt mig lite groggy, lite yr när jag rest mig upp och varit lite stingslig... Det liknar inte förra gången jag var i ketos. Men då tränade jag iofs inte mer än 3 h lugn löpning i veckan. Andra bullar nu mao. Jag läste på nätet lite och som bekant tipsar man om att man kan behöva lite extra kh då man ska idrotta hårt. Anledningen förvånade mig dock då jag inte sett något om det tidigare och jag undrar vad ni säger om följande: Ben Greenfield: "Warning: unless you want to seriously “F-up” your body (e.g. adrenal fatigue, joint damage, metabolic derangement, etc.), I do not recommend you combine ketogenesis or low carb diets with any form of hard or heavy training unless you’re willing to utilize the strategies you’re about to learn." Alltså: utmattning av binjurar (kan ge yrsel som biverkning???), ledproblem, metabola problem (bl.a högt kolesterol och lågt testosteron enligt Chris Kresser). Detta är ju allvarliga saker så jag provade att mula i mig 2 dl kokt ris och voila! Mår som en prins. Kan det finnas ett samband här? Är risken att vi tränande ketosnubbar och kvinnor riskerar att köra slut på vårt viktigaste; sexuell förmåga och skaffa oss onödigt höga kolesterolvärden? Som tillägg: Intag av binjurepulver och konsumtion av lever och bräss har nämnts i sammanhanget... Trevlig helg! Nu är det inte långt kvar till ett finger ROM!!! PS. Har beställt lite lammbräss och lammlever från kompisen vars lamm går och äter gräs hela livet. Mer eko blir det inte... DS.
  2. Tjenare. Sitter och kollar på Family Guy och har jordens termogenes. Misstänker att jag ligger i kraftig ketos. Allt väl med andra ord. Dessutom har jag korkat upp den godaste rommen jag någonsin druckit. En "Plantation". Smuttar och njuter. Men jag kom på att jag inte vet sockerhalten. Whisky ska ju vara ok. Martina sa nån gång att hon kom i kraftigare ketos av whisky. Nån som vet hur mycket mörk rom innehåller? Jag hittade inget på Systembolagets hemsida. Ha en trevlig lördagkväll. /Glen
×
×
  • Create New...