Sök

Visar resultat för taggarna 'livsstil'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 9 resultat

  1. Att tillägna mig livsstilen med lågkolhydratkost har tagit några år. Det startade 2013 med ett aktivt beslut att sluta äta tillsatt socker. Ett beslut jag genast mådde bra av och aldrig ångrat. Med tiden spädde jag på med att avsluta mina relationer med pasta, bröd, det mesta av frukt. Fem år senare har lågkolhydratkosten blivit min livsstil, och mitt kylskåp har fått ett helt annat innehåll än tidigare. Nu upptäcker jag helt plötsligt att jag irriterar mig stort på alla bloggars LCHF-recept med "låtsas-bröd", tårtor, desserter och snacks. Det finns ju så mycket god, riktig mat att äta utan att behöva fejka det man lämnat bakom sig Och varför dra i sig artificiella sötningsmedel om man bestämt sig för en sockerfri tillvaro, tänker jag? Kanske börjar jag bli en militant lågkolhydratare? ?
  2. En film om ett nytt hälso- och livsstils- Paradigm. Vi tar anvar för vår egen hälsa, söker information själva, delar med andra och lär oss av andra. Filmen är på svenska, jag tror att det är Anna Sparres röst vi hör (Anna har en bra och omtyckt hälsopodd) Se filmen den är bra. Beskriver också hur den auktoritära skeptikerrörelsen (VoF) arbetar för att minska vår valfrihet och våra möjligheter att använda oss av alternativa behandlingar i Sverige. I andra europeiska länder är intällningen en annan och människor kan välja vilken inriktning på behandlingar man önskar, alternativmedicin, skolmedicin eller både ock. Tyvärr blir Sverige allt mer auktoritärt och vår personliga frihet inskränks allt mer. Bekymmersamt. Var uppmärksamma på utvecklingen och gör vad ni kan för att stå upp för vår möjlighet till personliga val.
  3. Dagens medicin rapporterar: Varför lever människor så mycket längre i Cilento än i Malmö? Det ska en forskare ta reda på. ”För ovanlighetens skull letar vi efter vad som gör människor friska, inte sjuka som vi brukar göra”, säger Olle Melander, överläkare vid Skånes universitetssjukhus i Malmö och professor vid Lunds universitet, i ett pressmeddelande. Omgivet av berg 15 mil söder om Neapel ligger Cilento och området räknas till de platser i världen där folk lever betydligt längre än genomsnittet. Förutom ett rikt socialt liv är det en plats där man äter enkel mat, framför allt vegetariskt med mycket olivolja och inslag av fisk och skaldjur, enligt Region Skåne. ”Men också hög arbetslöshet. Trots det verkar människor mycket nöjda med sina liv”, säger Olle Melander. Studien består av tre delar, den första har nyss startat och handlar bland annat om en jämförelse av kost och andra livsstilsfaktorer. Det är under den tredje delen av studien som 200 Malmöbor byter livsstil med lika många Cilentobor som kommer till Malmö. https://www.dagensmedicin.se/artiklar/2017/10/16/malmobor-flyttar--ska-leva-som-italienare/
  4. Jag nördar rätt mycket över hälsa, kost och livsstil och hade mycket gärna jobbat med att hjälpa andra människor med detta. Öppnar här upp för fri brainstorming kring vilka möjligheter som finns. Dels tänker jag mig att det finns olika kurser och diplom/certifieringar att ta, dels finns det olika former av arbeten, yrkesroller och olika organisationer att arbeta i. Jag har väldigt dålig koll på branschen och är mycket tacksam för alla tips och råd! Realistiskt just nu skulle kanske vara någon distansutbildning under tiden jag jobbar heltid/deltid. Jag är ingenjör och har hyfsad lön, och det vore trevligt att ha hyfsad lön även framöver. Bor i Malmö.
  5. Kom på att det i dagarna är precis 7 år sen jag gick över till LCHF efter en föreläsning med Annika Dahlqvist. Något jag idag är otroligt tacksam för. Dela gärna inlägget vidare till dina vänner som tycker det är svårt att ändra kost och livsstil https://birgittahoglundsmat.wordpress.com/2016/04/02/7-ar-med-lchf/
  6. Rickard

    New Year - New Life

    Tony Robbins: New Year - New Life:
  7. Podcast med Jonas Colting om träning, hälsa, mat och livsstil. Coltings Nakna Sanning Hittills har det kommit 3 avsnitt: 1. Coltings Nakna Sanning avsnitt 1 2. Sugar is shit! 3. Den livsfarliga träningen! Maratonpodden har också en podcast med Jonas Colting (och många andra idrottsrelaterade personer) Maratonpodden
  8. Jaha då så! En dagbok där jag skriver ner hur min övergång till lowcarb går. Främst för att försöka få färre och kortare skov i min sjukdom (sjögrens), vara piggare och ha stabilare energinivåer samt hantera min ibs. Jag styrketränar och försöker röra på mig på annat vis också men konditionsträning tycker jag är lite mökigt, men jag vill komma igång mera med sånt också. Är normailviktig och viktnedgång är inte anledningen till detta livsstilsbyte utan en bättre allmänhälsa! Dock vill jag ju inte gå upp i vikt, om något skulle jag gärna tighta till mig lite, men en sak i taget känner jag. Komma in i en ny kost och träna på så bra jag kan, sen får jag se hur det artar sig. Jag bokstavligt talat började nu nyss med min lunch/middag vilket blev: blandade gröna blad, 100 ekologisk fetaost och ca 150 g kyckling. Mätt och nöjd! Lite sötsug men det är inget jag inte kan stå ut med! Har väl några rädslor i huvudet då jag alltid varit i tränings och gym svängen och där är fett fienden... Där är det snabba kolisar efter träningen och ladda med kolisar innan osv, man kommer bli fet och trycklös utan dem och fet av fettet. Man är ju indoktrinerad helt klart men för att verkligen veta om det är dant måste man ju prova. Samma rädsla har jag för om jag kommer orka träna lika hårt och om jag kommer återhämta mig effektivt efter ett tungt pass även utan riskakor och ris efteråt. Nån annan här som är en van gymmare som har lust att dela med sig av sina erfarenheter skulle jag bli väldigt glad! Ska försöka dokumentera om inte alla måltider, dagar och träningspass så många. Nu kör jag! (är inte en feg person när det gäller kost och träning, jag har prövat på det mesta, det senaste var ett idiotiskt beslut att testa high carb low fat low protein diet... resultat, HUNGER trots berg av kolisar, finnar överallt! extrem letargi, hjärtklappning och domnande kroppsdelar..jag är lite smågalen)
  9. Måste berätta om en händelse som var självvållad men som ställde allt på ända och fick in mig på rätt spår. Rätt spår för träning och senare kosten. Jag var en inbiten soffpotatis, lönnfet och älskade godis och andra kolhydratrika saker. Jag avskydde ansträngning, dvs träning i olika former. Jag kunde givetvis sköta ett hus men jobbigt var det om det skulle grävas eller göras något annat som krävde kroppsarbete. Jag hade en svåger som var inbiten sportare och löpare. Hans öde var lite av det som fick in mig på annan konst men det tar vi senare. Eftersom min svåger sprungit en massa Lidingölopp så tyckte han att jag skulle testa någon gång, men 3mil är långt i skogen, speciellt för en lönnfet soffpotatis. Vid ett svagt ögonblick efter en whiskyprovning med min svåger så sa jag till min fru att jag skall springa Lidingöloppet 2007-09, detta sades 2006-10 så det var gott om tid, tyckte jag då. Min fru var den enda som visste om mitt åtagande så skulle jag banga ur så begränsade sig ursäkten till frun. Nu skulle jag då träna upp mig för att klara denna utmaning, fientligt inställd till träning som jag var. Tiden gick och min fru frågade gång efter gång, "ska du inte börja träna lite löpning, ett par kilometer i alla fall?". Mmm, visst. Iallafall så gick tiden och loppet närmade sig med stormsteg och min träning var minimal. Jag hade nu sett möjligheten att få lite roligare träning genom att cykla, kanske man kan cykla till och från jobbet. Men först måste jag börja cykla. Köpte alltså cykel, en i stridsvagnsklass... Tung var den. Började cykla ett par kilometer men tog sedan bilen till jobbet, det var ju jobbigt att cykla. Sommaren 2007 skulle vi upp till Umeå som vanligt, jag kommer därifrån. Vi skulle köra upp som vanligt och skulle passera Härnösand. På norra sidan fanns det då en övergång från 70-90-110 i snabb övergång. Dessutom mitt i en backe... Bäst att ta sats tänkte jag. Mitt i backen står då herrarna polisen och en modig inspektör som jag har allt att tacka för kastade sig ut i vägen och viftade. Han sa det man brukar få höra: "Det gick lite fort det där!?". Det gjorde det verkligen. Inspektören verkade lida med mig då han såg bötesbeloppet. Körkortet fick jag ha i 48 timmar till sedan fick min fru köra. Under tiden direkt efter att vi kommit vidare så satt jag och grämde mig över hur onödigt det var, det vanliga raljerandet ni vet. Men efter ett tag tyckte jag att, det var nog inte så dumt att detta hände. Det blev lite dyrt, men nu var jag ju tvungen att cykla till jobbet. Stridsvagnen blev efter två månader utbytt till en lättare och snabbare MTB. Resten om träningen är som sagt historia och jag älskar att springa, långt, cyklar gärna långt och mycket... Allt pga att en inspektör var modig att kasta sig ut i vägen och stoppa min framfart. Jag har tackat honom för det, men det är också en annan historia . Jag ändrade också min kost efter ett par år, litegrand pga att min kära svåger gick bort alldeles för ung i magcancer. Lönnfet som jag fortfarande var så ville jag förnya mitt körkort för tradare. Högt blodtryck tyckte läkaren, jag vill *inte* ha mediciner, tyckte jag. Ja då får du minska på magen tyckte läkaren och jag fick en lektion i hur man skall äta, det vanliga ni vet, kostmodell och sådant. Hon ville i alla fall att jag skulle undvika alltför mycket socker. Hon sa då vid något tillfälle "cancer lever på socker...". Visst tänkte jag, det har jag aldrig hört något om, kan inte stämma... Men med min svågers bortgång färskt i sinnet och en önskan om att vara frisk så började jag kolla upp det hon svamlade om. Detta var 2011-10. Jag hade också fått som mål att gå ner minst 8kg, eller 8 cm i midjan tills nästa besök i mars... Brr.. Jag googlade på socker och cancer och hittade hur mycket som helst, bl.a. Kostdoktorn. Läste på så mycket jag kunde om socker, cancer, kolhydrater, stärkelse och så vidare. Insåg så att cancer verkar frodas lite extra på glukos, inte socker direkt. Vilket fick mig att inse att det är inte bara sockret som är problemet för min del utan kolhydraterna där socker bara är en variant. 2012-01-14 sa jag till min fru som tyckte att jag var galen att nu blir det inte mer kolhydrater för min del utan nu kör jag som kostdoktorn säger. Det kunde ju inte bli värre, va. Medicin ville jag inte ha, cancer som min svåger fick ville jag inte heller skulle frodas så bära eller brista. Vid mitt nästa läkarbesök hade jag gått ned 15kg och skrämde slag på läkaren med tanke på att jag ju åt mättat fett. Snabbt, jag måste testas så att jag inte går och dör... Nästa besök kom och läkaren kunde inte tro det hon såg, toppenbra värden i blodfetter och sådant. Nu hade jag dessutom läst på mycket mer och fått blodad tand efter prestandaökningen i spinningen och annat, så nu kunde vi diskutera lite kring det hela. Det slutade med att jag friskförklarades samt att läkaren var nyfiken på kostdoktorn. För min läkare förklarade jag också att jag "tappat" min mjölksyra och förklarade min teori med vad som kunde hittas i utbildningsböcker om människokroppen och hon höll med och förstod, kors i taket... Resten är som sagt historia. Har alltså gått från lönnfet godisälskande träningsfientlig soffpotatis till vältränad frisk men något galen ultralöpare. Jag antar att ni också har någon omvälvande historia att berätta. Detta var en vändning för mig minst sagt. /Stefan